Милые письма - Инна Николаевна Стародубова

на генеалогическом дереве, учителей, соседей, коллег, обслуживающий персонал и т. д. Не знаю, в твоем детстве говорили фразу: «Можешь не любить это сколько угодно, но изволь уважать!»?

Это потом, конечно, выясняется, что далеко не все и вся достойны уважения, и что его в принципе нужно быть достойным. Но заметь, никто никого не учит уважать самого себя. Этот своеобразный рефлекс всегда направлен на некий раздражитель извне — и никогда внутрь.

До тех пор, конечно, пока это — бессознательный рефлекс. Но стоит добавить толику осознанности, и ты уже как бы смотришь на свою личность со стороны более объективно, а уважать «объект» наш мозг уже хорошо приспособился.

Что же я понимаю под самоуважением?

Во-первых: уважать свое прошлое. Так, будто бы это место, в котором ты вырос. Хотя, по сути, так и есть. В нем, как в музее, есть разные экспонаты, какие-то нужно изучить тщательнее, какие-то лучше вообще не трогать, но так или иначе все они имеют определенную ценность.

Во-вторых: уважать свое время. Настолько, чтобы не позволять себе находиться в местах, которые тебе некомфортны, с людьми, которые тебе неинтересны, говоря или делая что-то, что не имеет смысла. Знаешь, ведь бывают люди… Они — как временные петли: вроде бы что-то происходит, но на деле они стоят на одном месте и говорят всегда приблизительно один и тот же текст. С ними может быть и не скучно, но будто бы ходишь по спирали, пока не затошнит.

В-третьих: уважать свое тело. Понимать, как оно работает и при каких условиях делает это хорошо. Беречь свое здоровье, как физическое, так и психологическое. Жить на грани может быть и весело, но не долго.

В-четвертых: уважать свои чувства. Не скрывать, не подавлять, не игнорировать, а просто проживать. Дать эмоции пройти через тебя. Так ты не цепляешься за нее, создавая коллапс всей остальной системы. Не позволяй людям диктовать, что ты должен чувствовать. И не думай, что их чувства важнее твоих.

И, наконец, в-пятых: уважай свои границы дозволенного. Возьми паузу, если чувствуешь, что она тебе нужна. Уходи со свидания, если тебе некомфортно с человеком. Говори, если тебе нужно высказаться, и молчи, если говорить совсем не хочется. Имей смелость не объясняться перед человеком, которому не нужно твое мнение в принципе. Ведь часто в твоей жизни бывают люди, которые отчаянно добиваются диалога с тобой, в то время как на самом же деле им просто нужен «монолог со зрителем».

Этот список можно продолжать еще долго. Но в целом это сейчас основные пункты, на которых я хочу сфокусироваться. И пока я их писала, меня озарила простая мысль: можно выстроить уважение к чему-либо без любви, но любви без уважения суждено всегда рассыпаться.

Я все время задавалась вопросом: «Все-таки любил ты меня или нет?» Но то, что уважения не было — это я знала точно (думаю, все всегда это точно знают, просто не хотят признаваться себе).

Потому все последующие рассуждения на эту тему не имеют смысла, а я теперь слишком уважаю свое время.

Прощайте.

21

I deserve better

Здравствуй, милая!

Ты писала сотни писем на протяжении жизни. Писем в пустоту. Зная, что адресат их никогда не прочтет. Мне бы хотелось сказать, что с годами ты тщательнее выбираешь адрес назначения, но — увы. Твое глупое маленькое сердце все еще не превратилось в камень или в ледышку (какие у них еще были версии, не помнишь?). Дофамин по-прежнему вырабатывается на всех, кто хоть немного добр к тебе.

Ладно. Не будем о них. И о нем больше не будем. Мы ни о ком больше не будем. Мы — это я, а я — это лишь о себе.

Может быть, странно разговаривать с самой собой, но это уж точно не страннее, чем диалог с тем, кому все равно. Я больше ни секунды, ни строчки, ни одной запятой не хочу посвящать кому бы то ни было в пустоту.

Нас с детства учат, что сами с собой только шизофреники говорят, при этом те же люди заставляют верить во всякую чепуху вроде волшебного обмена детских зубов на монеты и странных дедов, которые дают подарок в конце года за то, что ты была хорошей девочкой. Ах, если бы вместо тупых сказок нас учили толерантности, любви и умению прислушиваться, прежде всего, к себе, то психотерапевты вымерли бы, как динозавры.

Меж тем, мне кажется, нет ничего более естественного, чем потребность во внутреннем диалоге с самим собой. На протяжении жизни мы слушаем родителей, друзей, учителей, просто каких-то людей со стороны, чье мнение вообще никак не влияет на нашу судьбу, но мы слушаем. И часто в этом гуле из голосов забываем послушать свой собственный.

Мне надоело. Честно. Я не хочу превращаться в комок из чьих-то чужих убеждений. Вечно стараться не задевать чувства родных, учитывать все малейшие особенности психики друзей, дабы быть максимально полезной и, не дай боже, при этом не лишиться репутации бесчувственной суки. (Куда же мы без нее? Вдруг кто посмеет распознать в нас человека вместо голосового помощника.)

Я знаю, что я настоящая ничего или почти ничего общего не имею с тем образом, что создают в своей голове окружающие. Признаюсь, хоть я и сама пользовалась им нещадно.

Отныне мне интересны в первую очередь только мои мысли, моя оценка происходящего, моя точка зрения, мои интересы и мои чувства. Можно назвать это как угодно: эгоизм, эгоцентризм, нарциссизм или еще тысячью «измов», но я не буду тратить энергию своего сердца в обмен на безразличие. Не буду выбирать антиматерию.

И я пишу это вовсе не от злости, а лишь от неимоверного количества любви внутри. Осознавая, чего я заслуживаю, и где мои границы дозволенного. Я должна заботиться о своем благополучии, дабы обеспечивать этим благополучием тех, кто мне важен, кто лишь приумножает мою материю, создавая новые безграничные вселенные.

И такие люди есть теперь в моей жизни. Ох, как же прекрасно осознавать, что «других» в ней нет и не будет. Они исчезли вслед за своей бессмысленностью. И свобода от них — самое прекрасное, что они могли мне подарить.

Прощай, милый! Прощайте, все милые! Живите счастливо, а вообще…

Да как хотите, мне без разницы.

Голосовой помощник

Здравствуй, милая!

Писать самой себе по-прежнему ощущается как нечто странное. Хоть я и понимаю, что это своего рода терапия, да и вообще: говорить с собой — это самое естественное, непрерывное,