Исцеляющие прикосновения. Энергетический массаж по линиям и точкам - Ки Шенг Ю

Когда обращаться за медицинской помощью. Если спина болит сильно, скажите об этом врачу. Вам предложат разные способы, в том числе специальные упражнения, чтобы облегчить боль. Также обращайтесь к врачу, если спина болит более 4–6 часов или у вас имеются следующие симптомы:

• Кровотечение.

• Спазмы или боль в животе.

• Выделение частиц ткани из влагалища.

• Жар.

• Регулярные сокращения матки (раз в 10 минут или чаще), ощущающиеся как напряжение в животе.

• Чувство тяжести или давление в области таза или внизу живота.

• Водянистые выделения (бесцветная, розоватая или коричневатая жидкость) из влагалища.

• Спазмы, похожие на менструальные, которые появляются и проходят и могут сопровождаться поносом.

От пупка до лобковой кости спускается светлая линия. Если вы не беременны, она едва заметна. При беременности она может потемнеть, иногда ее называют темной линией.

Как и многие другие изменения в период беременности, потемнение кожи является результатом действия гормонов, заставляющих организм вырабатывать больше пигмента. Вы можете заметить, что и другие участки кожи темнеют при беременности. Предотвратить это невозможно, но после родов кожа посветлеет.

Как и другие части вашего тела, десны при беременности получают больше крови. От этого они могут размягчиться и опухнуть и слегка кровоточить, когда вы чистите зубы.

Как предотвратить и преодолеть. Во время беременности не забывайте о зубах и деснах. Важно регулярно чистить зубы и посещать врача. Для укрепления тканей получайте рекомендованную дневную норму витамина С с пищей или витаминными добавками.

Когда обращаться за медицинской помощью. Если кровотечения сильные и сопровождаются болью, покраснением или воспалением, обратитесь к дантисту, чтобы проверить, нет ли инфекции.

При беременности изменения в глазах могут вызвать некоторое помутнение зрения. Поскольку в теле удерживается избыток жидкости, внешний слой вашего глаза (роговица) становится несколько толще.

Это изменение может стать заметным к 10-й неделе беременности и продолжаться до 6 недель после рождения ребенка. К тому же давление жидкости в глазном яблоке (внутриглазное давление) при беременности снижается. Вместе эти изменения и приводят к нечеткости зрения. Если вы носите контактные линзы, особенно жесткие, из-за произошедших изменений они могут стать неудобными.

Как предотвратить и преодолеть. Если в контактных линзах вам неудобно, можно чаще носить очки. Не стоит делать новые линзы, поскольку после родов ваше зрение вернется в норму.

Когда обращаться за медицинской помощью. Если зрение помутилось внезапно, нужно его проверить. Это особенно важно, если у вас диабет. Посоветуйтесь с врачом, как контролировать диабет, постоянно следить за уровнем сахара в крови и как быть с нарушениями зрения.

Нечеткость зрения может быть связана и с преэклампсией, заболеванием, вызывающим повышение кровяного давления. Обратитесь к врачу, если зрение ухудшилось резко, зрение очень нечеткое или перед глазами появились пятна.

В последние недели беременности вы можете заметить бесцветную или желтоватую жидкость, выделяющуюся из одного или обоих сосков. Это молозиво, которое вырабатывает ваша грудь до того, как придет молоко.

Молозиво бывает разным по цвету и консистенции, и это нормально. Сначала оно может быть густым и желтым и становится более водянистым по мере приближения срока родов.

Чем вы старше и чем больше беременностей у вас было, тем вероятнее появление выделений из груди. Но не стоит волноваться, если молозива нет, это не значит, что молока у вас не будет.

Если вы кормите грудью, молозиво будет вырабатываться в первые несколько дней после родов.

Как преодолеть. Если у вас подтекает молозиво, используйте одноразовые или многоразовые подложки. Полезно также обсушивать грудь на воздухе несколько раз в день и после душа.

Когда обращаться за медицинской помощью. Обратитесь к врачу, если выделения из соска кровянистые, содержат гной или сопровождаются болью. Это может указывать на абсцесс груди или другие проблемы.

Одним из первых признаков беременности является увеличение размера груди. Уже через две недели после зачатия грудь начинает расти и меняться, готовясь к производству молока. Стимулируемые гормонами эстрогеном и прогестероном, молочные железы внутри груди становятся больше, а жировая ткань немного увеличивается.

К концу первого триместра груди и соски заметно увеличиваются и могут продолжать расти в течение всей беременности. На увеличение груди приходится по крайней мере 450 г веса, который вы набираете при беременности. После родов грудь еще некоторое время останется увеличенной.

Как преодолеть. Когда грудь растет, носите бюстгальтер, который хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку, чтобы снять напряжение с груди и мышц спины. Если грудь причиняет вам неудобства ночью, попробуйте спать в бюстгальтере. В течение беременности вам придется несколько раз менять бюстгальтер, поскольку грудь меняет размер.

Часто одним из первых признаков беременности является изменение чувствительности груди. Через несколько недель после зачатия вы можете ощутить покалывание, тяжесть и болезненность в груди. Соски могут стать очень чувствительными.

Главной причиной увеличения груди является повышенная выработка гормонов эстрогена и прогестерона. К концу первого триместра болезненные ощущения обычно исчезают.

Как предотвратить и преодолеть. Хорошо подогнанный поддерживающий бюстгальтер уменьшит болезненные ощущения в груди. Попробуйте бюстгальтер для кормящих или спортивный большого размера – они не стесняют дыхания и удобны. Может быть также удобно спать в бюстгальтере.

Боль, покалывание или онемение в ягодицах, спине и бедрах называются седалищными (ишиалгия, ишиас), поскольку проходят по седалищному нерву, основному нерву, идущему от поясницы по ногам до ступней. Боли вызываются сдавливанием седалищного нерва растущей маткой или ребенком или расслаблением тазовых суставов. Боли могут усиливаться при наклонах, поднятии груза и даже при ходьбе.

Хотя приятного мало, это не опасно. Когда ближе к сроку родов ребенок изменит положение, боль отступит.

Как предотвратить и преодолеть. Теплые ванны, прикладывание тепла и поворот на другой бок во сне могут облегчить седалищные боли. Также вы можете облегчить боли и днем, если будете чаще менять положение тела. Например, вставая и двигаясь каждый час.