Магия порядка. Легкий способ повысить уровень счастья в доме и в жизни - Гретхен Рубин

хочешь, что тебе нужно, что носишь или что читаешь.

А многие сейчас доходят до осознания, что они больше не хотят материальных вещей. Таким людям стоит дарить впечатления, например поход в ресторан, на шоу или выставку. Мастер-класс или абонемент на фитнес. Или выполните за него какую-то скучную работу. Ему будет приятно.

А вам все равно?

Помните, что цель уборки – сделать вас счастливее.

Если же все устраивает, не волнуйтесь. Например, в доме моей подруги все прекрасно. За исключением коридора. Там все время валяются обувь, рюкзаки, спортивный инвентарь и куча верхней одежды.

Но ей просто все равно.

Вы марафонец или спринтер?

Если вы только готовитесь к уборке, задумайтесь, что привлекает вас больше: делать понемногу каждый день или же выделить время и убирать до победного?

Марафонец предпочитает работать в неспешном темпе, ему не нравится, когда над ним довлеют сроки. Он отведет уборке полчаса в день и будет двигаться от одной полки к другой, пока не доведет дело до конца.

А спринтеры любят совершать марш-бросок, их даже радует близость дедлайна. Он может поехать в офис в субботу, чтобы полностью разобрать рабочий стол, или позовет друзей на все выходные, чтобы эта мысль заставила его убраться.

Нет правильного или неправильного способа убирать – запомните эту мысль.

Вы поборник, скептик, должник или бунтарь?

В своей книге «Сильные слабости» я описываю, как люди реагируют на внешние и внутренние ожидания в зависимости от типа личности. Эти четыре тенденции формируются на основе поведения людей в тех или иных ситуациях: внешних (дедлайн, ответ на просьбу друга) и внутренних (медитация, выполнение новогодних обещаний).

ПОБОРНИК оправдывает и внешние, и внутренние ожидания.

СКЕПТИК задается вопросами, он берет на себя обязательства, только когда видит в них смысл.

ДОЛЖНИК оправдывает внешние ожидания, но сопротивляется внутренним.

БУНТАРЬ сопротивляется как внешним, так и внутренним ожиданиям.

Ваша реакция на ожидания может быть не до конца сформированной, но она очень важна. Например, вы готовитесь к уборке…

ЕСЛИ ВЫ ПОБОРНИК: вам нравится составлять списки, расписания и планы, поэтому определите, что конкретно нужно сделать, и занесите это в ежедневник.

ЕСЛИ ВЫ СКЕПТИК: вам важны причины ваших действий, поэтому думайте о том, сколько времени, пространства и нервов сэкономите, убрав в квартире. Скептики часто задают вопрос: «Зачем заправлять постель, если вечером расправлять ее снова?» Чем больше смысла вы видите в своих действиях, тем легче их совершать.

ЕСЛИ ВЫ ДОЛЖНИК: затрудняетесь соответствовать внутренним ожиданиям, поэтому для уборки квартиры вам стоит создать внешнюю отчетность. Пригласите подругу составить компанию, наймите клинера, пообещайте, что выкинете обноски, пригласите кого-то на все выходные, представьте, что ваш пример вдохновит окружающих, подумайте, какая польза будет другим в просторном и хорошо организованном пространстве, вступите в группу по интересам.

ЕСЛИ ВЫ БУНТАРЬ: делаете, что пожелаете. Подумайте, что уборка – не то, что вы должны делать, или то, чего от вас ждут, это просто то, чего вы хотите. Вместо составления списка необходимых действий составьте список возможных действий. А еще бунтарям нравится бросать вызов: «Мой босс думает, что я не смогу разобрать эти полки за одно утро. Посмотрим!»

Вы шопоголик?

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало.

Вы шопоголик, если…

* склонны делать запасы таких медленно используемых вещей, как шампунь или лекарство от кашля;

* часто покупаете какие-то гаджеты с мыслью, что, вероятно, будете ими пользоваться;

* перед отпуском посещаете большое количество магазинов;

* выбрасываете много неиспользованного – молоко, лекарства, консервы – просто потому, что закончился срок годности;

* покупаете вещь в подарок, но даже не представляете, кому могли бы ее подарить.

Шопоголики испытывают стресс, потому что вещи окружают их повсюду. У них никогда не хватает места для новых покупок, они постоянно в поисках чего-то у себя дома. Их угнетает количество необходимых действий для уборки и беспорядок, который возникает от навязчивой идеи все покупать.

Поэтому подумайте, прежде чем доставать бумажник. Вам не нужен десятилетний запас зубной пасты!

С другой стороны…

Может, вы покупаете недостаточно?

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало. Вы относитесь к последним, если…

* покупаете зимнее пальто или купальник уже после того, как они вам понадобятся;

* с большой неохотой покупаете необходимые вещи: чехлы для костюмов, салфетки для лица, крем для рук, резиновые сапоги;

* часто придумываете альтернативные методы использования тех или иных средств, например мыло вместо крема для бритья, просто потому, что у вас нет необходимого;

* уже решаетесь на покупку, а потом говорите себе: «Ну, может, в следующий раз» или «На самом деле мне не так уж это и нужно».

Те, кто покупает недостаточно, испытывают стресс из-за отсутствия самого необходимого. Они окружены старыми, поломанными или неподходящими вещами.

Поэтому покупайте без промедлений! Не ждите дня накануне отпуска, чтобы приобрести перчатки для горных лыж.

И кстати, еще немного о тех, кто покупает слишком мало…

Осторожно: нелюбовь к шопингу тоже приводит к беспорядку

Легко понять, почему шопоголиков часто окружает куча вещей. По логике, те, кто покупает слишком мало, не должны столкнуться с этой проблемой.

Но на самом деле их нелюбовь к шопингу тоже способствует беспорядку. Они так боятся, что им потребуется какая-то вещь и придется идти за ней в магазин, что стараются ничего не выкидывать, не важно, нужно им это или нет. «Я пользовалась этой мороженицей всего раз, но если однажды захочу его приготовить, мне не придется покупать новую».

Лучшая инструкция к будущему – это прошлое. Если вы много лет чем-то не пользовались, то вряд ли начнете сейчас.

Вам грустно? Попробуйте уборку!

Этот метод подойдет не каждому, но некоторые (вроде меня) находят его успокаивающим. Неторопливо раскладывая вещи по своим местам и чувствуя, как пространство вокруг меняется, вы можете испытывать большой прилив сил.

Просто попробуйте. В следующий раз, когда почувствуете злость, беспокойство или грусть, начните прибирать комнату. Возможно, вам станет гораздо лучше.

Однажды моя подруга была жутко зла на отца, поэтому потратила целый день на уборку кабинета: разбирала, выкидывала и раскладывала вещи по местам – и пришла в норму.

Поэтому, если кто-то начал резко убирать и раздражает вас своим поведением, подумайте, возможно, таким образом он избавляется от стресса и тревоги.

«А чья это вещь?»

Часто беспорядок возникает оттого, что никто не знает,