Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов - Татьяна Аптулаева

На протяжении беременности вы также можете готовить партнера к тому, что после родов большую часть времени вам придется отдать малышу, а ему – приспособиться к неизбежной временной «заброшенности», которая является уделом всех отцов.

В этом отношении полезно одно упражнение, для которого нужно найти время, чтобы вас никто не отвлекал. Сядьте рядом, лицом друг к другу. По очереди расскажите, какие чувства вы сейчас испытываете. Позвольте вашему партнеру выговориться, слушая его без комментариев, затем поменяйтесь ролями. Если при выполнении этого упражнения у вас возникнет чувство дискомфорта, значит, вам сложно быть открытой в отношениях с мужем. В этом случае имеет смысл подумать, что же вам мешает: страх быть не услышанной, боязнь своей агрессии или партнера. Возможно, если вы подумаете, то сможете лучше понять себя.

С другой стороны, не обязательно вот так целенаправленно делать именно такое психологическое упражнение. Вы можете просто откровенно поговорить в спокойной обстановке, когда вы оба расположены к откровенному разговору. А если вам совсем сложно это сделать вдвоем, иногда очень хорошо помогает разговор при участии друга или подруги семьи, которые очень трепетно относятся к вашим отношениям и готовы помочь, оказать поддержку вам обоим, чтобы обсудить то, что давно наболело.

Если муж – близкий, внимательный, сочувствующий человек, с которым у вас есть общий язык, то невнимание остальных людей особо не задевает. Но иногда женщине кажется, что муж не придает должного значения беременности. Если он не тревожится по поводу болей в правом боку и не умиляется купленным распашонкам, скорее всего, вы преувеличиваете свои беспокойства. Мужчины порой действительно остаются внешне словно безучастными. Часто они нуждаются в активном вовлечении в «процесс» с вашей стороны.

С другой стороны, в этот особенный период женщинам свойственно предъявлять мужу завышенные требования: чтобы он и в вопросах беременности и родов разбирался, и семью обеспечивал, и в быту помогал, и был нежным, ласковым, и среди ночи за мороженым бегал. Все сразу бывает, но очень-очень редко, потому что мужья – такие же люди, как и их жены.

Чаще всего нехватка внимания со стороны мужа вызывает обиду, и женщина начинает или молча дуться, что вредно для будущей мамы, или выплескивать эмоции. Если вы чем-то недовольны – не молчите об этом, проговаривайте всё, такой подход является гораздо более правильным. Единственное, о чем стоит подумать, адекватна ли форма ваших претензий. Может быть, имеет смысл перевести вашу энергию в конструктивное русло?

Но еще чаще женщина может испытывать даже не обиду, а беспокойство: если муж не так уж внимателен сейчас, может, тогда и ребенка любить не будет? Прежде чем предъявлять ему обвинения, попытайтесь понять, что происходит на самом деле. Есть ли в ваших подозрениях о равнодушии мужа реальная почва? Ведь ваш муж может быть человеком замкнутым и ему сложно проявлять любые свои чувства. Не нужно рубить сплеча в любом случае, не требуйте, чтобы он сразу проникся беременностью или в день родов стал образцовым отцом.

Обратите внимание и на свои переживания. Многие люди – и беременные женщины не исключение – путают ответственность и тревожность. Важно научиться различать их. Ответственность – это стремление готовиться к будущим событиям и уметь прогнозировать ситуации, а тревожность – это бессильное либо лихорадочное ожидание неприятностей. Взвесьте еще раз эмоции и попытайтесь определить, что вы испытываете на самом деле.

Другое дело, если у мужа стала проявляться агрессия, он начал задерживаться без объяснений на работе, принимать в больших дозах алкоголь. Вот тогда нужно действовать. Не затягивайте проблему, обратитесь за поддержкой к близким или к психологу. Причины подобных проблем могут быть какими угодно, но беременность – не лучшее время, чтобы пытаться решать их в одиночку. Будучи взрослым человеком, нужно искать решение проблем, а не впадать в панику.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым, займитесь прежде всего супружескими отношениями!

Если у вас уже есть дети, то вам предстоит не менее важная задача: ввести вашего будущего малыша в сложившуюся семью. Другие дети, особенно если они еще маленькие, обязательно будут переживать, когда центром вашего внимания станет новый ребенок, забота о котором отнимет поначалу большую часть вашего времени и энергии. Ведь раньше малыш был единственным, кому предназначалась вся любовь и забота родителей, и ему совсем не хочется, чтобы они уделяли ему меньше заботы и внимания. Чтобы им было легче воспринять новые обстоятельства, заботливо и с любовью готовьте их к предстоящим переменам. Подготовка старшего ребенка к появлению нового члена семьи включает в себя две части – психологическую и организационную.

Начните с психологической подготовки, чтобы ваш малыш, которому вскоре предстоит принять гордое звание старшего, смог более спокойно адаптироваться к своей новой роли.

Во-первых, сообщить ребенку о скором прибавлении в семействе нужно именно вам. Не скрывайте от него этого события: дети интуитивно чувствуют, что от них что-то скрывают, а это усиливает их тревожность. И чем раньше вы пообщаетесь с малышом на эту тему, тем больше у него будет времени привыкнуть к тому, что скоро у него появится братик или сестренка.

Старший ребенок может принимать активное участие в ожидании младшего, вместе с вами выбирать имя будущему малышу. Если вы собираетесь в магазин детской одежды, можете взять его с собой, если его возраст уже позволяет принимать участие в таких событиях. Вместе вы можете выбрать подарок для новорожденного, а от имени младшего сделать подарок старшему. Это способствует созданию дружественных отношений между детьми.