Творчеству можно научить! Книга действия и бытия - Барнет Бэйн

бесчувственность

благодарность

бодрость

веселье

вина

влюбленность

возбуждение

возмущение

волнение

ворчливость

восторг

вспыльчивость

вызов

гнев

гордость

грусть

депрессия

доверие

достоинство

дружелюбие

дурашливость

желание

жестокость

жизнерадостность

заботливость

заброшенность

зависть

замешательство

злоба

игривость

изнеможение

изумление

интерес

испуг

истерика

ликование

любовь, которую испытываете вы

любовь, которую испытывают к вам

мрачность

мстительность

неадекватность

невменяемость

негодование

недоброжелательность

недовольство

недоумение

нежность

неистовство

ненависть

неопределенность

нервность

нерешительность

несговорчивость

нетерпение

неуверенность

ничтожность

нужда

обездоленность

обескураженность

обеспокоенность

обида

обожание

общительность

огорчение

одиночество

ожесточенность

оживление

озадаченность

опустошенность

ответственность

отверженность

отзывчивость

оцепенение

ошеломление

паника

переутомление

печаль

плаксивость

позор

подъем

понимание

поражение

потрясение

похоть

привязанность

противоречивость

пугливость

пустота

равнодушие

радость

раздражение

раздражительность

разочарование

жестокое разочарование

расслабленность

растерянность

ревность

самовлюбленность

сдержанность

сексуальность

скованность

скромность

скука

слабость

смущение

смятение

сожаление

сочувствие

спокойствие

страдание

страсть

страх

стыд

счастье

торжественность

тоска

тревога

тщеславие

увлеченность

удивление

удовлетворение

унижение

уныние

усердие

усталость

утомление

уязвимость

экстаз

эйфория

язвительность

ярость

Выполнили все десять шагов и просматриваете свои ответы? Советую вам прочитать их вслух. Помните, что эмоции и чувства рождаются в теле, и прислушивайтесь к себе. Дайте голове отдохнуть, отметьте чувства, ощущения и образы, которые возникают в разных частях вашего тела. Когда дойдете до описания своего символа, очертите его кончиками пальцев, чтобы ощутить всем телом.

Следующие примеры привели участники моих творческих семинаров, зачитывая вслух свои рабочие листы перед остальной группой.

1. Моя эмоция – доверие.

2. Определение: доверие – это что-то общее между вами и другим человеком.

3. Цвет доверия – цвет голубого барвинка.

4. Вес доверия – вес тяжелого шерстяного одеяла.

5. Вкус доверия – кислое яблоко.

6. Текстура моего доверия – как у грубой махровой салфетки.

7. Символ моего доверия – рябь, как на поверхности воды.

8. Запах моего доверия – как аромат перезревшего яблока.

9. Звук моего доверия – высокий резкий свисток.

10. Талисман, который представляет мое доверие, – латунная отмычка.

1. Моя эмоция – удивление.

2. Определение: удивление – это любопытство пополам с растерянностью. Искренняя радость обнаруживать скрытое.

3. Цвет моего удивления – калейдоскоп, радужный каскад цветов.

4. Вес моего удивления – вес плетеной корзинки с маргаритками.

5. Вкус моего удивления – холодный гаспачо с кусочками фруктов и медово-ореховыми хлопьями.

6. Текстура моего удивления – ватные шарики, скатанные из стальных нитей.

7. Символ моего удивления – дерево, растущее вверх корнями в бесконечность неба.

8. Запах моего удивления – запах влажных перьев страуса.

9. Звук моего удивления – тихий звук трубы.

10. Талисман, который представляет мое удивление, – тоже калейдоскоп, кусочки его мозаики.

Усложните задание: вернитесь к своим ответам в течение недели. Снова прочитайте их, ощутите, как все детали встают на свои места. Прочувствуйте их и опишите в своем творческом дневнике, чтобы и дальше раскрывать эту эмоцию.

Когда вы воссоединяетесь со своими эмоциями не для того, чтобы создать что-то конкретное, а просто для того, чтобы ощутить творческую жизнь своего тела, происходит нечто волшебное. Вы сами удивитесь своим чувствам, когда дадите им возможность свободно выражаться. Связав воедино слова и описания, как было показано выше, вы ощутите, как они движутся, сталкиваются и взаимодействуют друг с другом. Это – чистое творчество.