Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа - Джей Джей Смит

У гидроколонотерапии, проведенной квалифицированным врачом, нет существенных недостатков – не нужно переживать по поводу безопасности этой процедуры, если ее проводит сертифицированный специалист.

Секрет похудения и поддержания веса заключается в здоровье печени. Печень (жиросжигающий орган) является секретным оружием № 1 при потере веса. Именно она отвечает за расщепление, выведение и нейтрализацию токсинов. Таким образом, чтобы улучшить способность тела к детоксикации и метаболизму жиров, необходимо поддерживать здоровье этого важного органа.

Когда печень нормально функционирует, худеть гораздо проще. Печени нужно много работать, чтобы выводит токсины, которые стимулируют образование жировых клеток.

Если у вас есть лишний жир в области талии, скорее всего, печень функционирует недостаточно эффективно, и для того чтобы лишние килограммы ушли, необходимо очистить печень.

Простой способ детоксикации печени заключается в приеме таких трав, как расторопша пятнистая, корень одуванчика и лопух. Все эти растения очень эффективны. Многие пищевые добавки содержат комплекс данных трав, что лишь усиливает их действие. Подбирая пищевые добавки для очищения печени, следите за тем, чтобы они были натуральными.

Кроме того, чтобы очистить печень, можете пить ежедневно – вечером и утром – стакан воды с добавлением одной-двух столовых ложек яблочного уксуса. Курс длится две-три недели или до тех пор, пока состояние печени не улучшится.

Восстановление здоровья печени положительно отразится на вашем общем состоянии и омолодит организм. Приведя печень в норму, вы увеличите способность тела к детоксикации и сжиганию жира, а также заметно улучшите свое самочувствие в целом.

Я люблю сауну, потому что она полезна не только для здоровья, но и для красоты. Кожа – самый крупный орган, выводящий токсины из тела, сауна же помогает организму выводить вредные вещества. Таким образом, с помощью этой приятной и полезной процедуры вы одним выстрелом убиваете сразу двух зайцев. В сауне ваше тело выводит токсины, сжигает калории и очищает кожу. Один мой пациент, услышав о пользе сауны на моем семинаре, рассказывал мне потом, что после нескольких походов в сауну его кожа полностью очистилась от акне. И это неудивительно. Так происходит потому, что в сауне токсины выходят вместе с потом, а не через кожу (а выход токсинов через кожу ведет к высыпаниям).

Если вы хотите узнать о здоровье человека, просто взгляните на его кожу. Чистая, сияющая кожа свидетельствует о хорошем состоянии здоровья, в то время как высыпания, припухлости и сухие участки говорят о проблемах в организме. Специалисты утверждают, что поход в сауну может очистить и освежить кожу лучше любых других методов. Лично я очень люблю сауну.

В паровой сауне рекомендуется находиться 15-20 минут. Выйдя из сауны, сразу же примите душ, чтобы смыть токсины и почувствовать себя обновленным.

Другой тип сауны – инфракрасная сауна. В такой сауне организм вырабатывает в два-три раза больше пота, и благодаря более низкой температуре (110130 градусов) она считается более безопасной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Инфракрасная сауна ускоряет выведение из жировой ткани токсинов, позволяет удалить мертвые клетки кожи, улучшает тонус кожи и ее эластичность. Жар такой сауны очень эффективен при устранении акне, экземы и целлюлита. Кроме того, в инфракрасной сауне вы можете сжечь 600 ккал за 30 минут. Не забывайте, что и паровая, и инфракрасная сауны обезвоживают организм, поэтому необходимо пить много воды до и после похода в сауну.

Регулярное сухое растирание всего тела, с ног до головы, улучшает работу печени, выводя излишек токсинов, а также стимулирует функционирование лимфатической системы, очищая организм от токсинов, бактерий и мертвых клеток. Растирание проводится с помощью сухой щетки из свиной щетины, которую можно найти в магазинах здорового питания.