Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития - Алекс Новак

Рекомендую рассмотреть этот источник информации – он не требует больших усилий с вашей стороны. Подписавшись однажды, вы будете каждую неделю получать письмо со ссылками на необходимые вам статьи. Это удобно: у вас будет время ознакомиться с материалом, сделать по нему какие-то пометки в еженедельнике и переварить информацию прежде, чем придет другая статья. То есть у вас не будет излишнего наплыва информации, которую вы не успеете обработать, – знания будут приходить порциями. На подобных сайтах вы также без проблем получите доступ к архиву рассылок, если вдруг посчитаете, что что-то упустили. Таким образом, если рассылка действительно стоящая, то вы получаете практически неисчерпаемый источник информации, который будет помогать вам двигаться к вашей цели.

Шестой источник информации – аудиокниги и аудиотренинги. Я выделил их в отдельный пункт, потому что, в отличие от просмотра видео и прочтения книги, вы можете заниматься своими делами, прослушивая аудиотекст. На сегодняшний день аудиоинформация набирает популярность, поэтому уже сейчас вы можете выбирать из большого числа подобной продукции. Аудиокниг меньше, чем обычных книг, но все они высокого качества, потому что если издательство решило вложиться в аудиоверсию книги, это значит, что проект действительно интересный. Тратить деньги на нерентабельные и неинтересные проекты никто не будет. Повторюсь: вам следует сконцентрироваться на предмете произведения. Если за рулем вам трудно одновременно следить за дорогой и вникать в суть получаемой информации, то закачивайте аудиокнигу в плеер и отправляйтесь на пешие прогулки – эффекта будет заметно больше.

Следующий пункт – тематические форумы. Речь необязательно идет о социальных сетях, хотя и там хватает интересных сообществ, участие в жизни которых может принести вам пользу. Несмотря на жесткую конкуренцию со стороны соцсетей и их сообществ, тематические форумы продолжают развиваться. Там вы можете отыскать узкоспециализированные темы и специалистов, которых не найдете практически нигде в Интернете. Там же вы можете не просто получать и анализировать информацию, но и задавать вопросы и просить совета у специалистов, а значит – использовать их опыт для достижения своей цели. Только делайте это без особой наглости и будьте готовы в свою очередь помочь другому человеку, если ситуация потребует.

Далее идут подборки журналов. Журналы – это те же тематические форумы, только на бумаге и без возможности обратной связи. Поскольку журнал всегда посвящен определенной теме, подшивка целевых изданий – это настоящий Клондайк для искателя. Поэтому если вы нашли доступ к подборке тематических журналов по вашей теме, считайте, что вам повезло. Искать их сейчас проще всего в Интернете, поскольку многие современные журналы «оцифровались» – перевели свои архивы в электронный вариант.

Следующий источник информации – встречи в клубах. Обычно у людей, которые объединены общим интересом, возникает желание встретиться лично. И не только для того, чтобы выпить пива и посмеяться. На таких встречах обсуждают разные вопросы и обмениваются мнениями. Ведь от живого общения всегда больше толку, чем от переписки в Интернете. В клубах вы наверняка получите больше информации хотя бы потому, что на ваши вопросы будут отвечать быстрее, чем при переписке. Посмотрите, существуют ли такие клубы в вашей нише, есть ли у вас возможность к ним присоединиться (если да – обязательно это сделайте; в большинстве случаев такое общение не займет у вас много времени – встречи клуба редко проходят чаще, чем один раз в неделю и длятся обычно два-три часа).

И наконец, десятый источник получения информации – телевидение. Я не случайно поставил его на последнее место. Считаю, что ТВ в нынешнем его формате доживает свои последние дни. Классическое вещание понемногу уходит в прошлое, уступая место SMART-технологиям, «второму экрану» и многому другому. Но когда я говорю о телевидении как об источнике информации, то имею в виду не программу «Время» на Первом канале, а различные тематические каналы, посвященные документалистике. Одни каналы рассказывают об истории, другие – о географии, третьи повествуют о науке и технике… В общем, на этих не самых популярных телеканалах вы с большой долей вероятности всегда можете найти что-то полезное для себя. Даже если вы просто жарите яичницу на завтрак, можете включить фоном такой канал. Если вас что-то заинтересует, потом можете углубиться в эту тему в Интернете.

В этом разделе затронем важную тему: без здоровья нет возможности заниматься саморазвитием в целом. Все наши устремления так или иначе требуют концентрации сил и напряженной работы мозга. С ослабленным здоровьем достигнуть высочайших целей вряд ли получится.

Проблема заключается в том, что большинство людей не думают о состоянии своего здоровья, пока с ними все в порядке. Это напоминает то, как мы водим машину: пока не загорится одна из лампочек, мы не заглянем под капот. А как только она загорится, мы сразу же мчимся в сервис выяснять, в чем же проблема. Но машина каждый год должна проходить техосмотр, который помогает выявить технические неполадки. А мы? Да, кому-то необходимо проходить медкомиссию по работе, но большинство людей освобождено от подобных забот. Вывод – вы должны сами заботиться о себе. Конечно, каждый год ходить по врачам для комплексного осмотра для многих довольно непросто. Для этого нужны время (которого всегда не хватает) и деньги, которых также недостает, особенно при плановой экономии, которую вы ввели для достижения вашей цели. Да и качество услуг в бюджетных поликлиниках многих отталкивает от их посещения. В бесплатных о качестве можно и не мечтать, а в платных все поставлено так, чтобы вы вышли оттуда без денег.

Чтобы жить и работать активно, человек должен хорошо себя чувствовать. Однако здоровье надо расценивать немного глубже: это то, что продлевает жизнь и дает время – наиболее важный ресурс. Поэтому здоровье следует поддерживать в любом случае, и этот вопрос гораздо шире, чем просто ходить по врачам каждый год, хотя и это нелишне. Далее я дам десять рекомендаций, как улучшить здоровье, а сейчас поговорим о том, почему мы не заботимся о здоровье, пока оно не напомнит о себе.

С детства мы привыкаем, что у нас все в порядке с самочувствием. Конечно, периодически мы болеем, но это проходит, и мы снова радуемся жизни. В молодости, располагая большим запасом здоровья, человек многое может себе позволить. Позже ситуация меняется. Например, вам, возможно, доводилось слышать, как мужчина, которому за тридцать, жалуется на то, что уже не может выпить столько, как в молодости, – организм плохо переносит похмелье. Только тут он впервые вообще задумывается о том, что с течением времени здоровье не улучшается. Многие люди в вопросах здоровья – авральщики. Да, они начинают лечить зубы только тогда, когда те уже невыносимо болят. И они готовы ехать ночью в клинику и платить любые деньги, чтобы проблему решили прямо сейчас. Хотя до этого можно было в течение нескольких месяцев обратиться в клинику и, потратив гораздо меньшую сумму, решить вопрос, ведь уже было ясно, что зуб разрушается. Но есть одно «но»: тогда не было острой боли.

Идем дальше. Все мы знаем, что такое атрофия: это когда за ненадобностью мышцы перестают функционировать. Если не пользоваться какой-либо конечностью, то со временем она перестанет работать или как минимум станет дряблой. То же самое происходит и с внутренними органами. Сердце, печень и другие важные органы следует укреплять так же, как и бицепсы (а то и больше). Средняя продолжительность жизни в России сегодня составляет около 70 лет. Получается, что к 35 годам человек уже прожил половину жизни.