Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы - Таэ Юн Ким

Сколько раз за жизнь мы действуем механически, просто повторяя сделанное до нас? В тот день сын усвоил важный урок и понял: по-настоящему была важна суть семейной традиции – поблагодарить и попросить благословения предков, а не мелочи, которые он старательно запоминал. На пути к внутренней силе мы должны хранить верность нашему истинному «я» и литься, как вода, подстраиваясь под изменчивые условия или препятствия.

Чтобы перестать ограничивать себя и получить энергию твоего безграничного «я», потребуется перемена, а перемены пугают. Но если ты хочешь раскрыть весь свой потенциал, придется измениться. Когда мы спим ночью, наши глаза привыкают к темноте. Когда кто-то утром раздвигает шторы и впускает в комнату поток дневного света, мы натягиваем на голову одеяло и стонем:

– Закрой шторы! Глазам больно!

Поначалу яркий свет вызывает дискомфорт, даже боль, но это чувство в конце концов проходит. Точно так же твое ограниченное «я» привыкло жить в уютной темноте. Но если ты перетерпишь неудобство от яркого света, скоро ты привыкнешь и увидишь совершенно по-новому освещенный мир.

По мере привыкания к свежему способу видеть и быть, перед тобой откроются новые возможности. Да, испытания тоже возникнут на пути – внутри и снаружи. Это часть жизни. Но практика боевых искусств и примеры в этой книге показывают: ту силу, что пребывает в тебе, можно использовать во благо. Ты можешь поймать волну этих испытаний и расти, приобретать ловкость и преодолевать препятствия.

Путь воина к внутренней силе – это понимание того, кто ты есть на самом деле, и воплощение этого в жизнь. Это процесс эволюции, который продолжается все отведенные тебе годы. Работа воина приносит счастье, и каждая битва – это приключение. Как воин, ты знаешь: препятствия и барьеры должны пасть, ведь они никогда не были частью твоего настоящего «я».

Какими бы ни были испытания, ты не одинок. Твоя внутренняя энергия ждет тебя прямо сейчас. Тебя ждут отвага и творческая жилка. Твоя радость, упорство и дисциплина ждут тебя. Все эти качества и многие другие – часть твоей группы поддержки, которая ждет освобождения. Я знаю, ты не привык считать эти качества частью себя и немного опасаешься того, как жизнь преобразится, когда ты покинешь зону комфорта. Но я обещаю, ты полюбишь это чувство свободы, умиротворения и осмысленности, появляющееся, когда ты встречаешь настоящего себя. Ты готов испытать это?

1. Пойми, из каких идей сформировалось твое восприятие себя, и тогда ты узнаешь, кто ты такой и кем ты стал за прожитые годы.

• Запиши пять позитивных вещей, сказанных другими людьми (твои родители, учителя, лучшие друзья и так далее), из которых сформировалось твое мнение о себе.

• Запиши пять негативных вещей, сказанных другими людьми, из которых сформировалось твое мнение о себе.

• Перечисли пять вещей, с которыми ты «мирился», когда другие хотели этого от тебя.

2. В твоей жизни сейчас есть люди, которые осознанно или неосознанно не дают тебе исследовать вопрос «Кто я?» и слушать свои инстинкты? Почему это происходит?

3. В детстве нам задавали важный вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Попробуй визуализировать детские мечты.

• Кем ты хотел стать в детстве?

• Это похоже на то, кем ты стал? Ты отказался от мечты или исполнил ее?

4. Вредно постоянно сравнивать себя с другими, поскольку ты уникален и обладаешь уникальными талантами.

• Каким образом ты сравниваешь себя с другими вместо того, чтобы напоминать себе о своей уникальности?

• Как это сдерживало тебя, влияло на твое собственное определение успеха или делало тебя несчастным?

5. Тихий наставник мыслит без ограничений. Например, когда ты думаешь: «Я неудачник», Тихий наставник думает: «Я уникален, и у меня достаточно сил, чтобы развить и выразить мои уникальные таланты».

• Возьми листок бумаги и начерти на нем две колонки с такими заголовками:

• Под заголовком «Что думаю я» перечисли ограничения, которые ты себе ставишь, или негативные определения, которые ты даешь себе, когда говоришь с другими.

• Справа, напротив каждой записи в первой колонке, напиши ответ на вопрос: «Что думает Тихий наставник?»

Теперь ты немного знаешь о том, кто такой Тихий наставник – твое истинное «я». Ты знаешь: он придает тебе сил, чтобы ты мог создавать и формировать свою жизнь в соответствии с твоим настоящим уникальным «я». Но с чего начать? Как призвать Тихого наставника появляться в твоей жизни каждый день?

Измени свои мысли прямо сейчас.

Сила Тихого наставника внутри тебя – это сила правильного мышления. Разница между ограниченным и не ограниченным тобой начинается с отношения к жизни и состояния ума.

В чунсувон мы практикуем пять принципов мысленного поведения. Это тренировка, которая подготовит тебя к семи шагам к внутренней силе – ключам к творческому мышлению.

Почему правильное мысленное поведение так важно? Правила физического поведения позволяют нам оптимально функционировать в обществе, и точно так же правила мысленного поведения обеспечивают оптимальную работу нашего творческого разума.

В первой главе я познакомила тебя с образом Тихого наставника, который гласит: «Твои мысли создают реальность». Все, имеющее форму, – тело, дом, работа, отношения – вначале было нематериальной «мыслеформой», конкретным визуальным образом или просто общим отношением к предмету. У тебя перед глазами всегда находятся воплощения твоих мыслей и чувств.

Твои мысли создают твой окружающий мир – это вселенский закон воплощения. Когда ты научишься видеть, как мысли, подконтрольные тебе, создают желаемое, ты перестанешь сомневаться в существовании этого закона. Даже маленькие воплощения будут вдохновлять тебя на великие дела. Давай посмотрим, как подготовиться к тому, чтобы стать сознательным творческим мыслителем.

Все внешние проявления жизни вначале находились внутри, в чьих-то мыслях. Поэтому, если пытаться исправить только внешние обстоятельства, ничего не получится изменить надолго. Но именно это мы обычно и пытаемся сделать. Наблюдая симптомы неладного в нашей жизни, обычно мы пытаемся устранить их и не исправляем умственное состояние, послужившее причиной.