Большая книга тренингов по системе Станиславского - Ольга Лоза

(Р) – Разрекламированный

(Р,з) – Разрезка

(Р,ж) – Разряжаться

(Р,т,с) – Территориальная целостность

(Р,в) – Реставрируемого

(Р,т) – Проиллюстрировала

(Р,м) – Непримиримыми

(Р,в) – Ревербератор

(Р,с) – Сюрреализм

(Р,в) – Валерий

(Р,г) – Тигра

(Р,г) – Грига

(Р,к) – Урегулирование кризиса

(Р,с) – Адрес

(Р,ш) – Разрешение

(Р,ж) – Побережье

(Р) – Райнер Мария Рильке

(Р,ж) – Режиссер

(Р,в) – Университет

(Р,ж,д) – Утверждения

(Р,п,т) – Перламутровый

(Р,ф) – В перерыве

(Р) – Дюрер

(Р,т) – Триста тридцать три

(С,т,в) – Ответственность

(С,ф) – Средств

(Т,с) – Конституционной

(Т,п) – Председатель

(Т,н) – Претендентки

(Ф,в) – Февраль

(Ф,ц) – Информацию

(Ф,ц) – Конфиденциальных

(Х,ж) – Художественное

(Х,т,в) – Ходатайствовать

(Ч,к) – Комерческо-посредническую

(Ч,т) – Драматическом

Ч,в) – Четырехсотдолларового

(Ч,в) – Отечественного

(Ч,ф,р) – Фантасмагорический

(Ч,п) – Политическом

(Ч,х,п) – Психологическим

(Ч,г,п) – Педагогическом

(Ч,р) – Юридических

(Ч,ф) – Физических

(Ч,т) – Стоматологический

(Ч,т) – Патетическая

(Ч,с) – Астрологический

(Ч,р) – Четыре

(Ч,п) – Санитарно-эпидемиологических

(Ч,г) – Санитарно-гигиенических

(Ч,ш) – Чеширский

(Ч,ш) – Черешня

(Ш,в) – Завершившихся

Голосовые резонаторы

Глухой, как бы заваленный голос, носовой или горловой призвук, излишний «металл», от которого голос звучит неприятно-резко – все это признаки того, что человек не умеет управлять своими голосовыми резонаторами. Резонаторы включают гортань, полости рта и носа. Они усиливают и обогащают звук, возникший благодаря действию голосовых связок. Изменения в форме и объеме полости рта придают во время речи отчетливость каждому звуку или создают резонанс.

При правильном звукообразовании должны равно работать два резонатора: грудной – нижний и головной – верхний. Грудной резонатор – это самая большая резонаторная полость во всем голосовом аппарате. Вибрации в грудном резонаторе придают голосу полноту и объемность звучания, а также особую теплоту и мягкость. Головные, или верхние резонаторы – это все полости, которые находятся выше голосовых связок: верхний отдел гортани, глотка, ротовая и носовая полости, придаточные пазухи, теменные кости. Если недостаточно развит нижний резонатор, голос звучит плоско, резко, а порой и визгливо. Если не работают резонаторы головы, звук получается тяжелым, глухим и качающимся.

Когда вам нужно быстро настроить резонаторы (например, перед выступлением), можете напевать вполголоса какую-нибудь мелодию. Мелодию напевайте отдельными звуками и в медленном темпе. Губы не сжимайте, напротив, оставьте их свободными.

С помощью упражнений для верхних резонаторов можно исправить слишком глухое звучание голоса.

Массаж для разогрева резонаторов

Перед тем как приступать к упражнениям на развитие резонаторов, разогрейте их при помощи массажа.

Энергично постукивайте пальцами обеих рук:

1. по лбу с произнесением звука [М] (мычание); по крыльям носа с произнесением звука [М]; по верхней губе с произнесением звука [В];

2. по нижней губе с произнесением звука [З];

3. по верхней части груди с произнесением звука [Ж];

4 по нижним частям грудной клетки справа и слева (на звуке [М]);

5. по спине справа и слева (на звуке [М]).

После разогревающего массажа сделайте несколько упражнений на релаксацию. Затем глубоко вдохните и выдохните три раза, и приступайте к циклу упражнений для развития резонаторов.

«Спросить без слова» В положении стоя сделайте короткий вдох через нос. Выдыхая с закрытым ртом, без напряжения произносите звук «М» с вопросительной интонацией. Добивайтесь при этом ощущения легкой вибрации в области носа и верхней губы.

«Гонг» Глубоко вдохните. Выдыхая, произнесите одно из следующих слов: «бомм», «бимм», «домм», «донн», «бонн», «димм». Последнюю согласную произносите протяжно. Как и в первом упражнении добивайтесь вибрации в районе носа и верхней губы.

«Коровья распевка» Глубоко вдохните. Выдыхая, протяжно произнесите какой-нибудь слог, состоящий из согласных «м» или «н» в сочетании с различными гласными (мамм, мумм, мимм, момм и т. п.).

«Мычание»

Глубоко вдохните. На одном выдохе произнесите сначала коротко, а затем протяжно один из открытых слогов: «ми-миии», «мо-мооо», «му-мууу», «мэ-мэээ».

Упражнения для нижних резонаторов Выполняя эти упражнения, старайтесь произносить гласные «о» и «у» протяжно и очень низким голосом. В идеале вы должны почувствовать выраженное резонирование в области грудной клетки.

«Длительные звуки» Исходное положение – стоя, руки на груди. Наклоняясь вперед, на выдохе произносите гласные «у» и «о» длительно и протяжно.

«Окающий распев» На выдохе нараспев произносите следующие слова: «молоко», «мука», «око», «окно», «олово».

«Зевающие звуки» В положении стоя положите руку на грудь. Зевните с закрытым ртом и задержите гортань в нижнем положении. На выдохе произнесите звук «у» или «о». Если вы не чувствуете вибрацию в грудной клетке, постукивайте ее рукой.

«Стон»

Вообразите, что у вас болит горло, или голова, или просто ощущается усталость.

Губы слегка сомкнуты, мышцы шеи, плеч, рук свободные. Вы на звуке [м] тихо стоните.

Почувствуйте вибрацию на губах, носоглоточной области, в твердом нёбе, в головном резонаторе. Не завышайте и не занижайте звук! Отыскивайте свой «центр» голоса (тон, на котором особенно ровно и свободно звучит голос). Затем произносим звукосочетания:

[ма – мо – му – мэ – ми – мы]

[ мам – мом – мум – мэм – мим – мым]…

Долго и протяжно тяните звук [м], после чего слитно как одно слово, произнесите на «стоне» фразу: «мам, меду нам». При произнесении фразы сливайте слова в одну непрерывную линию звучания: маммедунам.