Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить - Альберт Сафин

третья сфера – деньги. Сюда мы включаем не только размер заработка, но и выбор своего дела, профессиональный рост, самореализацию. Кроме того, важно понимать, что вы себе разрешаете или запрещаете в этой сфере. Разрешаете ли вы себе заниматься любимым делом и получать за это достойную оплату. Чувствуете ли вы себя нужным в том, чем занимаетесь.

И сто́ит задуматься о ваших отношениях с деньгами: кто из вас главный, кто кем управляет? Потому что деньги – это не самоцель. Они являются следствием той пользы, которую вы порождаете вашей деятельностью.

Итак, предлагаю вам определиться с контекстом на этапе подготовки.

Ещё один элемент подготовки – ответственность.

Слово знакомое и привычное. А какое определение вы бы дали ему? Что это для вас – ответственность?

Я предлагаю следующее определение: это такая позиция человека, когда он считает себя причиной всех следствий в своей жизни.

Почему это важно? Потому, что принятие ответственности даёт вам возможность влиять на события и на свою жизнь в целом. Если же я считаю, что причиной всех несчастий в моей жизни являются другие люди, то тем самым я лишаю себя возможности порождать позитивные изменения. Я сам оказываюсь следствием поступков и решений других людей. Устраивает ли вас такое положение? Кого не устраивает – берите ответственность на себя.

Человек ответственный, оказавшись в неприятной ситуации, не начинает сыпать обвинения на всех вокруг, тыча пальцем и брызгая слюной. Он принимает на себя бремя этой неприятности и, анализируя её, выбирает другой вариант развития событий. А выбрав, осуществляет его.

Говоря метафорически, тот, кто обвиняет других в собственных неудачах, копает себе яму, вцепившись в древко лопаты изо всех сил, до побелевших костяшек. Не видя ничего вокруг, он погружается в выкопанную яму всё глубже. В какой-то момент земля начнёт обваливаться сверху и скоро засыплет бедолагу с головой.

Используя модель УППД, человек перестаёт истерически копать.

Опершись на древко, он оглядывается кругом и начинает думать, как вылезти из ямы. Рано или поздно он найдёт способ выбраться.

Конечно, есть случаи, когда человек не может отвечать за происходящее. Чрезвычайные ситуации, стихийные бедствия – всё это не является вашей сферой ответственности.

Но позиция ответственности за свою жизнь – это инструмент, с помощью которого вы можете построить будущее вашей мечты. Попробуйте для начала хотя бы один раз в неделю мыслить в пространстве ответственности и увидите, какую свободу действий это вам даёт.

Например, любители опаздывать всегда находят себе оправдания: не прозвонивший будильник, севший телефон, проклятые пробки и прочее. Но признайтесь: вы сами организуете своё время таким образом, чтобы всюду опаздывать. Вы отбрасываете промелькнувшую мысль о том, что телефон скоро сядет, и его необходимо зарядить. Вы знаете, что, выехав из дома на пятнадцать минут раньше, избежите пробки – и тем не менее, дотягиваете до того момента, когда пробки уже не миновать. Ведь так?

А кто, по – вашему, виноват в вашей низкой зарплате? Зловредный начальник? Жадный бухгалтер? По́лно, не они являются руководителями вашей жизни. Получать именно такую зарплату – это был ваш выбор. Если хотите, вы можете выбрать другой уровень доходов. Да, для этого придётся предпринять некоторые шаги, повысить свой профессионализм, овладеть новыми навыками – но разве это страшно?

Перекладывать всю вину на других бывает очень сладко, вот только от этой сладости портятся зубы, желудок, и сбиваются обменные процессы в организме. Но сто́ит отказаться от сахара, и здоровье налаживается.

Давайте плавно вытаскивать себя из ямы. Нет никакого резона и никакой необходимости сидеть в ней.

Запишите к себе в блокнот или повесьте над рабочим местом главную фразу: «Я причина всех следствий в моей жизни». Поглядывайте на неё время от времени, пусть ваш мозг привыкает к этой мысли.

И ещё немного об убеждениях. Предлагаю вам подумать над пятью основополагающими позитивными утверждениями – их также называют «звезда убеждений».

Первое – со мной и с остальными людьми всё в порядке. Мы об этом уже говорили, но не лишним будет и повторить.

Второе – каждый человек в своих поступках руководствуется позитивными намерениями. Так, как он их понимает в конкретный момент.

Когда мама кричит на ребёнка: «Что ты здесь делаешь?! Пошёл вон сейчас же!» – звучит ужасно и хочется немедленно осудить мамочку. Но возможно, ребёнок пытается дотянуться до кастрюли, стоящей на огне, и крик матери вызван страхом за ребёнка. Малыш может обидеться и заплакать, не понимая причинно – следственной связи, в то время как мать действовала из лучших побуждений.

Третье – каждый человек совершает наилучший выбор. Не нужно винить себя за то, что вы сделали в прошлом. В тот момент времени вы сделали наилучший выбор, исходя из той ситуации, и не сожалейте об этом.

Сожаление заклинает на повторение: если постоянно возвращаться к прошлому поступку и осуждать себя, то невольно вы будете повторять свою ошибку снова и снова. Гораздо полезнее понять, что и как вы отныне будете делать по – другому, чтобы избежать той же ошибки в будущем. Наступив на гвоздь, обработайте рану, а затем уберите гвозди с пола, все до единого. Рана быстро затянется, и больше вам не придётся страдать от боли в проткнутой ноге.

Четвёртое – позитивные изменения не только возможны, они неизбежны. Как я уже сказал, после изучения и проработки этого урока вы изменитесь внутренне. Вы – прежний и вы-новый – это два разных человека, которые вступят в разное завтра. Завтра вы уже будете принимать немного другие решения и реагировать на какие-то вещи немного по – другому, чем это было вчера. И с каждым следующим днём этот разрыв будет увеличиваться.

Пятое – у вас есть все необходимые ресурсы и у других людей тоже. Все люди – и вы в том числе – обладают мозгом, мыслительными способностями и способностью к развитию. Другие в этом отношении ничуть не хуже вас. Но и вы ни капли не хуже других. У каждого из нас свой исходный уровень, своё направление, своя скорость и свои цели. Но все мы владеем ресурсами, которые можем использовать на благо себе.

Итак, пять позитивных убеждений. Как вы знаете, любому убеждению мы находим подтверждение в окружающей жизни. Почаще оглядывайтесь вокруг и старайтесь находить подтверждение вот этим позитивным мыслям.

Вы руководитель и вам кажется, что ваши подчинённые сплошь тупые бездельники? Бросьте, они нормальные люди. Только ваше отношение делает их ленивыми тупицами. Измените ваше отношение – и они станут другими.

Всё, сказанное выше, было подготовкой. Да, подготовкой! И только