Дыхательная гимнастика для детей - Екатерина Пантелеева

Каждый прием массажа может вызвать определенный эффект. Так, поглаживание, растирание и разминание способствует успокоению нервной системы малыша, а такие приемы, как похлопывание и пощипывание, наоборот, возбуждают нервную систему.

Выполняя массаж, следует добиваться порозовения кожи ребенка, что будет свидетельствовать о благотворном воздействии на его лимфатическую систему.

При массаже спины, живота, ног ребенок должен находиться в положении лежа. Массажируя ноги малыша, держите их полусогнутыми.

К зонам, требующим особенно осторожного отношения, относятся область правого подреберья (печень), поясница (почки), колени, половые органы, которые не следует задевать при массаже.

О роли гимнастики для развития детей сказано уже многое. Но почему же все-таки она так важна? Дети обладают большим зарядом энергии и не всегда имеют возможность его правильно выплеснуть. Гимнастика позволяет направить двигательную деятельность ребенка в нужное русло, оказывая положительный эффект на развитие организма малыша. Ведь просто бегая или играя со сверстниками, ребенок может совершать различные движения. Но они не играют столь существенной роли в его развитии как систематические упражнения в гимнастике. Тренировка определенной группы мышц позволяет сформировать мышечную и костную системы, развить те части тела, которые не участвуют в повседневной деятельности малыша.

Итак, в первые годы жизни ребенка родители должны помочь ему научиться правильно переворачиваться с живота на спину, ползать, ходить и сидеть. Ведь если упустить из виду эти важные вехи в развитии ребенка, можно нанести огромный вред его здоровью. Гимнастика позволяет сформировать правильный динамический стереотип, т. е. учит правильно двигаться. И конечно же, без контроля со стороны родителей или воспитателей проведение гимнастики невозможно.

Однако, прежде чем приступать к выполнению массажа и гимнастики, следует убедиться, что у ребенка нет противопоказаний, таких как:

• острые лихорадочные заболевания;

• гипотрофия (атрофия);

• гнойные и другие воспалительные поражения кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и так далее);

• заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей;

• рахит;

• гнойные и другие острые артриты;

• туберкулез костей и суставов;

• врожденный порок сердца;

• геморрагический диатез;

• гемофилия;

• острый нефрит;

• гепатит;

• туберкулез;

• большие пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или же при выраженной склонности к защемлению.

Место проведения массажа

В качестве места проведения массажа может быть выбрана доска для пеленания, пол. Главное требование – поверхность должна быть чистой, теплой, гладкой и ровной. Постелите на поверхность клеенку и одеяло, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.

Время проведения массажа

Желательно проводить массаж либо за полчаса до кормления ребенка, либо спустя 30–40 минут после него. Это позволит избежать расстройства пищеварительных процессов у малыша. Если вы проводите массаж летом, то можно выбрать самое теплое время, так как это будет способствовать лучшей терморегуляции. Форточку можно оставить открытой. В холодное время года массаж следует проводить при закрытой форточке, предварительно проветрив помещение. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не переохлаждался. Для этого можно накрыть его одеялом. Одежду следует использовать свободную, не стесняющую движения.

Руки перед массажем следует помыть и согреть (если они холодные). Желательно не использовать различные масла или тальк, так как это может повлиять на правильность выполнения движений. Ногти должны быть коротко подстрижены, иначе они могут повредить нежную кожу ребенка.

Итак, приступая к выполнению гимнастики и массажа, следует ориентироваться на возраст ребенка. Для детей в возрасте 1–2 месяцев особых упражнений проводить не нужно, ведь малыш пока что не умеет ни держать голову, ни ползать. У него развиты только врожденные рефлексы, например хватательный. Поэтому самое распространенное упражнением такое: положите свой палец в ладошку ребенка. Он тут же его схватит и будет крепко держать. Повторите это действие несколько раз для каждой руки ребенка.

Следующее упражнение: положите ребенка на пол вниз животом. Ребенок будет инстинктивно стараться поднять голову, чтобы посмотреть вперед. Со временем он сможет начать ползать. Но следует следить за тем, чтобы малыш не перенапрягался. Поэтому не стоит оставлять его в положении вниз животом дольше 1 минуты.

Побудить ребенка начать ползать можно, прикоснувшись к подошвам его ног ладонью. Ребенок рефлекторно оттолкнется от ваших рук и поползет вперед.

Для развития вестибулярного аппарата подойдет такое упражнение: возьмите ребенка на руки и начните ходить с ним по комнате. При этом ритмично поднимайте и опускайте его. Желательно во время упражнения разговаривать с малышом, рассказывая ему о предметах вокруг.

При занятиях с ребенком можно использовать гимнастический мяч. Многие дети с энтузиазмом и живым интересом относятся к упражнениям на таком мяче. Также можно использовать и обычный пластиковый мяч, который ребенок будет отталкивать, ловить и подкидывать.

Для детей 1–2 месяцев подойдет комплекс упражнений, включающий в том числе массаж различных частей тела ребенка. Однако в этом возрасте проводить именно дыхательные упражнения не актуально, так как ребенок еще не готов контролировать ритм своего дыхания. За этим должен следить взрослый, стараясь не перенапрягать малыша. Если вы заметите, что ребенок стал дышать чаще, дайте ему отдохнуть.

1. Массаж рук

Положите ребенка на спину, встаньте таким образом, чтобы он мог вас видеть (желательно у ног ребенка). Большой палец своей правой руки вложите в его левую руку. Убедившись, что он крепко держит вас за палец, начните поглаживание левой рукой в направлении от кисти к плечу. Желательно совершить 6–8 поглаживаний. Затем освободите палец из кисти ребенка и передохните 5–6 секунд.

Повторите массаж для другой руки ребенка.

2. Подъем из положения лежа

Положите ребенка на спину. Встаньте перед ним, дайте ему схватить оба ваших больших пальца. Затем плавно приподнимите туловище ребенка на несколько сантиметров от поверхности стола (пола). Замрите на 1–2 секунды и опустите ребенка в положение лежа. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы малыш не беспокоился и чувствовал себя комфортно. Если на его лице появляется выражение беспокойства, то сразу же опустите его и дайте передохнуть. Старайтесь разговаривать с ребенком на протяжении всего занятия. Это поднимет ему настроение и позволит выполнить упражнение наиболее продуктивно. Необходимо совершить 7–8 подъемов.