Как развить уверенность в себе за 7 дней. 50 простых правил - Оксана Сергеева

Если вы никогда раньше не проводили творческие эксперименты над своей внешностью, то самое время попробовать. Отправляйтесь к парикмахеру. Сделайте необычную стрижку, которую вы никогда не пробовали делать. Выберите новую краску для волос. Забегите в магазин, вещи в котором всегда казались вам «слишком» модными. Примерьте одежду, которую вы никогда раньше не воспринимали как возможный вариант для обновления гардероба.

Трансформируя свой привычный облик, вглядитесь в себя. Что вы испытываете? Возможно, вы ощущаете легкий дискомфорт. Неловкость и сомнения – нормальные сопутствующие явления в том случае, если вы никогда раньше не проводили подобные эксперименты. Однако это лишь временный дискомфорт. Неприятные ощущения, связанные с отсутствием опыта и неумением выражать себя, очень быстро пройдут.

Если вам пока сложно решиться на радикальные перемены и сразу перевоплотиться в новый образ – начинайте с малого. Возможно, это будут изменения, которые не сразу заметят окружающие, но это будет ваш новый опыт, ваш творческий эксперимент, который поможет в дальнейшем быть смелее.

Меняйтесь, экспериментируйте, не будьте скучными, выражайте свое Я в самых неожиданных вариациях. Через какое-то время эти эксперименты станут для вас в радость. Это будет новая волна эмоций и вдохновения, которая поможет вам осознать себя по-новому. Благодаря этому осознанию придет новое чувство – чувство уверенности в себе.

Привычный, закономерный порядок вещей – важный фактор, который помогает нам ориентироваться в жизненном пространстве. Для неуверенных в себе людей – это еще и основной ориентир, признак правильности и стабильности мироустройства. Неуверенные люди предпочитают логичный и привычный порядок незнакомому, хаотичному миру, наполненному новыми вещами, новыми людьми, новыми событиями. Неуверенность опирается на нежелание изменить повседневный порядок вещей, сохранить привычное, неизменное состояние окружающего мира.

Неуверенные люди боятся перемен. Они предпочитают стабильность любому изменению. Принимая решение, они чаще всего опираются на критерий проверенности, надежности. Они из года в год путешествуют в одну и ту же страну, продолжают работать на нелюбимой работе, отказываются от переезда в другой город. Перемены содержат угрозу привычному укладу вещей, без которого неуверенному человеку будет страшно и неуютно.

Опишите ваш день, учитывая самые незначительные особенности и детали. Обратите внимание на то, насколько ваш день сосредоточен вокруг одних и тех же правил и ритуалов. Во сколько вы встаете? Как обычно проходит день? Чем вы предпочитаете заниматься перед сном? Напрямую ваша уверенность в себе не зависит от будничных дел и от вашего привычного распорядка. Но вы можете изменить себя, изменив то, что вас окружает. Внесите немного разнообразия в ваши планы. Подойдите творчески к вашему личному пространству.

Неуверенность проявляется в крайностях. Иногда неуверенный человек скрупулезен и педантичен. Он дает себе четкие инструкции и следует им безукоризненно. Иногда неуверенность проявляется в рассеянности и отсутствии четкого плана, из-за чего все просто валится из рук. Рассеянность и несобранность часто рождают неуверенность.

Если вы следуете четкому распорядку, внесите немного беспорядка в вашу слишком распланированную жизнь. Если вы не можете собраться с мыслями и упорядочить вашу жизнь, начните с главного – составьте план. Однако немного творчества не помешает и в том, и в другом случае.

Не стоит концентрироваться на прописных истинах о том, каким должен быть ваш день. Это решать вам. Безусловно, вы должны отводить большую часть времени на продуктивные дела. Однако не забывайте оставлять пространство для личных дел, для того чтобы побыть в уединении. В этот свободный период можете экспериментировать. Используйте эту часть дня для приятного расслабления, для творческой самореализации или просто для души. Такой принцип построения дня способствует лучшему пониманию самого себя и глубокому погружению в свою личность.

Новизна способна изменить самосознание человека. Важно: нечто новое должно время от времени появляться в вашей жизни. Даже если вам кажется, что у вас нет на это времени и не хватит сил. Участие в новом проекте – это участие в любом новом деле, будь то хобби, увлечение, любая деятельность – новый этап в вашей жизни.

Иногда бывает нелегко определить, чем можно заняться. Вы можете потеряться в многообразии возможностей, которые предоставляет вам жизнь. Ваша растерянность и неумение сделать выбор – показатель незнания самого себя и своих желаний. В поиске себя и заключается смысл этого творческого эксперимента. Отбросьте сомнения и рискните, отдав предпочтение одному из множества вариантов.

При выборе проекта вы должны прежде всего ориентироваться на собственный интерес. Не стоит приступать к реализации чего-то нового только из-за того, что хотите доказать себе, что вы на это способны. Вы можете надорваться и провалить дело, если оно не будет вам по-настоящему интересно.

В самом начале, когда вы только приступаете к реализации нового проекта, вы можете испытывать страх. Это может быть страх неудачи, страх оказаться в новой, незнакомой ситуации, страх быть не принятым новыми людьми, попасть в смешное положение и так далее. Иногда этот страх неуверенный человек трактует как внутреннее чутье, интуитивную подсказку, которая советует ему отказаться от безумной затеи. Однако страх в самом начале – это явление естественное, и ваша задача – справиться с ним. Как только вы сделаете первые шаги, он отступит.

Когда лучше всего принимать участие в новом проекте? Некоторые полагают, что это можно делать только тогда, когда у вас достаточно сил и времени на это. Энергетический подъем – безусловно, удачный период для начала чего-то нового. Однако иногда участие в новом проекте помогает справиться с энергетическим кризисом благодаря выработке свежей дополнительной энергии. Если вы чувствуете недостаток сил и энергии, не бойтесь делать шаг навстречу новому. Это поможет задействовать ваши резервные ресурсы.

Новый проект – это новые эмоции, которые помогают взглянуть на себя по-новому. Новое всегда волнительно и приятно щекочет нервы. Мы переживаем, с интересом участвуем в новом деле, эмоционально возрождаемся. Это очень полезный психологический опыт.

Новый проект – это новые смыслы, которые могут появиться, если участие в проекте перерастет в нечто большее. Новый проект – это новые таланты, которые вы можете обнаружить в самом себе. Новый проект – это новые возможности. Не попробовав что-то новое, вы никогда не узнаете, что это вам действительно нужно. Каждый новый проект дает вам шанс открывать это новое в себе и узнавать себя чуть лучше.

Применяйте творческий подход в ваших отношениях с близкими. Отличный способ продемонстрировать свою любовь и привязанность – подготовить для близких сюрприз. Причем можно сделать это без всякого повода. Прекрасное, эмоционально насыщенное занятие, которое пробудит в вас скрытые внутренние резервы.