21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни - Андрей Курпатов

Если мы позволили своему страху в какой-то момент одолетьнас, если у него получилось взять инициативу на себя, подчинить себе наши мыслии действия, то все последующее наше ему сопротивление, к сожалению, будет иметьлишь обратный эффект.

Страх сужает и парализует сознание, лишает нас здравогосмысла и внутренней свободы. Страх порождает проблемы, программирует человекана несчастья и неудачи. Страх вечно голоден и всегда ненасытен, он в буквальномсмысле этого слова отбирает у нас последнее — способность ему сопротивляться.

Вот почему знаменитое высказывание Франклина Рузвельта:«Единственное, чего намследовало бы бояться, так это собственного страха»—отнюдь не банальная игра слов. Только понимая ту реальнуюoпaсность, которуюнесут в себе сами нашистрахи, мы способны увидеть, насколько мелки исмехотворны вы зывающие их причины. Это все равно что бояться грибковогопоражения ногтей, страдая раком. Если же мы будем относиться к своим страхамподобным образом то, верно, они перестанут нас одолевать. В конечном счете, насможно испугать только в том случае, если мы со всей серьезностью относимся кугрозе. Если же мы понимаем, сколь эти угрозы иллюзорны, а по большом счету,надуманны, то бояться их мы просто не сможем.

Зарисовка из психотерапевтической практики: «Смертельнаяпривлекательность»

Катя оказалась у меня на приеме после того, как ее уволили сработы секретаря-референта, заподозрив в ней наркоманку. Впрочем, работодателямвосемнадцатилетней Кати было от чего обеспокоиться. Девушка худела буквально наглазах, на вопросы отвечала невпопад, стала постоянно опаздывать, мерзла в жаруи вдобавок ко всему одаряла посетителей фирмы болезненно-блестящим взглядом.Однако же работодатели ошиблись, Катя страдала не от наркомании, а от нервнойанорексии.

К счастью, родители Кати были к этому времени уже достаточноосведомлены о том, что это психическое заболевание, которое чаще любого другогозаканчивается смертью больного, и о том, что их дочь нуждается в самойсерьезной и обстоятельной психотерапевтической помощи. Вот они ивоспользовались этим поводом — увольнением Кати с работы — чтобы вынудить еегоспитализироваться в специализированный стационар.

Нервная анорексия — это теперь крайне распространенноепсихическое заболевание, которое чаще всего развивается у молодых женщин ипроявляется следующей клинической картиной. Поначалу девушка начинаетбеспокоиться о том, что она слишком толстая, и поэтому садится на диету. Онаначинает худеть, доходит до состояния настоящей дистрофии, но все равно ощущаетсебя недостаточно «худой».

Будда учил нас, что «эго», «я» — это причина всех страданий.В сшей неистовой погоне за удобствами и безопасностью оно превращает нас впленников порочного круга радостей и печалей, ибо удобство и безопасность —лишь иллюзии.

Коун Иамада

Постепенно ее несчастный организм заявляет отчаянныйпротест. У нее возникает сильнейшее желание есть, она повинуется этому порыву.Но сразу после приема пищи испытывает острое чувство страха «потолстеть» и винуза то, что «не сдержалась». Перепуганная до смерти, она бежит в туалет ивызывает у себя рвоту. Эта стадия анорексии называется на медицинском жаргонебулимической.

Невротическая тревога является не только прямым психическимвыражением общей тревоги по отношению к жизни, но в индивидуальных случаяхтакже и средством для достижения целей. Иногда, но не всегда, она служит тому,чтобы тиранить членов семьи или используется для оправдания себя перед другимиили перед своим «я».

Виктор Франкл

У Кати была классическая анорексия в ее булимической стадии.Все началось, как это чаще всего и бывает, во время пубертата, т.е. в возрасте,когда тело девочки постепенно начинает становиться женским телом. В это времякаждая девочка хочет нравиться окружающим особенно сверстникам мужеского пола,а потому совершенно ествественно, что ей начинает казаться, что онанедостаточно хороша собою. «Свет мой, зеркальце! скажи, да всю правду доложи: яль свете всех милее, всех румяней и белее?» То есть все по АлександруСергеевичу, правда, есть тут и один нюанс. Хоть в пушкинские времена худоба иценилась ловеласами, но никогда это стремления к истощению собственногоорганизма не достигало столь отчаянного повального характера, как сейчас. Идеалисхудавшей на диетах модели — мечта любой молодой девушки. Красивым у настеперь считается не то, что красиво, а то, что худо.

Вот в этом стремлении к худобе, точнее, в страхе передполноте и заключена сущность нервной анорексии. Когда Кате было 15 лет, то на167 см ее роста приходилась масса в 62 кг. Ничего катастрофического дляродителей, старших знакомых, учителей, врачей… Но для девушки это, без всякихоговорок, настоящая катастрофа. А если еще и молодой человек, внимание котороготы так хочешь привлечь, заявляет тебе, что, мол, «ты толстовата», — косанеизбежно находит на камень.

Понятие «толстая» — это только понятие, а всякие понятия,как известно, слишком растяжимы. И вот уже у Кати начинают выступать ключицы иребра, торчат, как у скелета, кости таза, вот уже руки с ногами становятсяпохожи на палки с бугорками, а душа ее все просит «стройности» телесной. Просити просит…

Удивительным кажется для многих тот факт, что эти девушки,начавшие однажды худеть, впоследствии уже не могут остановиться. Изначально жепохудеть, как, например, Катя, с 62 до 55 кг, они минуют установленную отметкуи продолжают двигаться дальше теми же темпами. К моменту госпитализации вКлинику неврозов им. академика И. П. Павлова вес Кати равнялся 42 кг при ростев 170 см. Разумеется, это настоящая катастрофа! Но напомню, девушка поступила кнам на лечение не потому, что считала себя больной и хотела избавиться от своей«пагубной страсти» к похуданию, а потому только, что на этом настаивали ееродители, и потому, что ее уволили с работы! Попробуйте догадаться, чего болеевсего она боялась, придя ко мне на прием? Если вы не знаете, то вряд ли идогадаетесь. Более всего она боялась, что я ее вылечу! Поскольку, как полагалаКатя, если я ее вылечу, то она станет есть и не будет вызывать у себя после этогорвоту, а значит, потолстеет…

Похожая на героиню Освенцима, Катя продолжала паническибояться набрать хотя бы один килограмм. Все попытки родителей заставить своюдочь есть, по понятным причинам, заканчивались полным провалом. Она скрывала ито, что сидит на диете, и то, что отправляет в унитаз все съеденное заобеденным столом. Она не перестала этого делать, а просто перешла к полнойконспирации, которая, впрочем, выглядела комичной, поскольку не заметить еенарастающей худобы было невозможно.

Проблема нервной анорексии заключена в том, что сознаниечеловека, страдающего этим заболеванием, поражено даже не одной, а двумяиллюзиями опасности. Первая, которая лежит на поверхности, может быть названа«иллюзией опасности потолстеть». А вторая, которая скрыта глубоко внутриподсознания и не всегда очевидна, должна именоваться «иллюзией опасностинепривлекательности».