Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы - Чаран Диас

Мне трудно иметь дело с эгоистами или людьми, которые думают только о том, как добиться своего или обмануть кого-то.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ ИСТИННОЙ ФИЛОСОФИИ – 4)

Вы сочувствуете слепому или хромому, но не сочувствуете плохому человеку? Злым людям вредит их собственное невежество, которое проявляется вопреки их собственной воли. Точно так же, как слепой человек не может не видеть, а хромой – не хромать.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Марк Аврелий высказал в своей работе «Наедине с собой. Размышления», что иногда мы также должны испытывать сострадание к тем людям, которые сбились с пути в жизни. Ибо они подобны слепому, который не может отличить черное от белого. Их невежество мешает им отличить добро от зла.

Эпиктет предлагает здесь очень похожую идею. Он говорит, что мы должны проявлять терпение и сочувствие по отношению к тем, кто сбился с правильного пути.

Как изменится ваше отношение к людям, если вместо того, чтобы считать их злыми или самовлюбленными, вы увидите в них потерянных людей, которым еще предстоит многое узнать об осознанной жизни? Будете ли вы после этого испытывать такую же боль и гнев, или все же в вашем восприятии этих людей что-то изменится?

63

Как вы реагируете на критику?

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Как мне не злиться на людей, которые плохо относятся ко мне, не уважают меня или критикуют?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА I)

Не вводите себя в заблуждение, думая, что вы можете контролировать то, что вам неподвластно, иначе вы станете озлобленным, полным беспокойства и будете еще больше спорить со всеми подряд.

Но если вы сосредоточитесь на том, что находится под вашим контролем, и примете, что есть вещи, которые вам неподвластны, вы почувствуете себя лучше. Даже с другими вы больше не будете чувствовать угрозы. Вы не будете делать то, что не хотите делать, и вы не будете так бояться, что вас могут задеть.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Другие не всегда будут соглашаться с нами и могут критиковать, презирать или оскорблять нас. Это вне нашего контроля, а иногда и неизбежно.

Как мы можем проще относиться к чрезмерной критике? Можно сосредоточиться на том, как реагировать на критику (например, игнорировать, опровергать, отшучиваться, уходить и избегать таких людей, искать поддержки и т. д.).

И что мы можем сделать мысленно, чтобы критика не слишком сильно влияла на нас? Мы можем думать о себе добрее и мягче (например, «Я способен добиться хорошего в жизни. Я делаю все, что в моих силах»).

Мы также можем вспомнить личные достижения из прошлого, которые демонстрируют наш интеллект и сильные стороны в адаптации к жизни (например: я закончил школу, сдал экзамены, работал в этой компании, хорошо справился с тем расставанием, завел этих друзей и т. д.).

64

Цените то, что дает вам жизнь

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Жизнь очень жестока. Как вы можете чувствовать себя спокойно, если вас увольняют с работы, вы теряете свой дом или умирает близкий человек?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XI)

Когда вы что-то теряете, думайте не о том, что вы это потеряли, а о том, что вы лишь вернули это обратно. Ваш ребенок умер? Он был возвращен. Вы потеряли свою жену? И она была возвращена обратно. Ваш дом ограбили? Не сомневайтесь, что и эти вещи тоже были возвращены. Вы подумаете: «Но вор – это зло, потому что украл у меня». Какая разница, каким образом тот, кто дал вам все, забрал это обратно?

Пока вам дано наслаждаться чем-то или кем-то, относитесь ко всему этому, как будто оно вам не принадлежит, подобно тому, как путешественники, которые останавливаются в постоялом дворе, относятся к находящимся там предметам.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Разум создан для поиска привязанностей. Это происходит до такой степени, что, подобно жевательной резинке, он привязывается к людям, вещам, прошлому и становится настолько привязанным, что страдает без необходимости.

Личные потери часто причиняют сильную боль, это неизбежно. Эпиктет советует не подливать масла в огонь, делая деструктивные выводы. То, что мы говорим себе, почему мы теряем что-то или кого-то, очень важно, когда речь идет о возможных страданиях.

Эпиктет неоднократно говорит о своей вере в Бога. От Бога мы получаем все блага и даже отношения. Но Эпиктет знает, что впечатления и люди приходят и уходят с течением времени. Давайте наслаждаться этим, пока у нас есть возможность, и помнить, что есть время получать и наслаждаться, но также есть время отпускать. На что-то мы не можем повлиять, но мы можем найти некоторое утешение в том, что мы лишь вернули это назад Богу, Жизни, Вселенной и т. д., не важно как вы это называете. Несмотря на потерю, жизнь продолжается и имеет смысл.

65

Казаться – не значит быть

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Иногда я испытываю зависть, глядя на жизнь других людей. Кажется, что люди, добившиеся материального благополучия, успеха в работе или в любви, счастливее меня.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XIX)

Не обманывайте себя, думая, что кто-то счастливее только потому, что у него есть власть, он богат или высоко ценится в обществе.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Гарантирует ли наличие миллионов подписчиков в социальных сетях и миллионов евро на вашем банковском счете, что у вас будет больше душевного спокойствия и счастья?

Как однажды сказал Далай-лама, душевный покой, мудрость и счастье должны быть созданы вами самими. Это не то, что приходит извне.

Казаться – не значит быть. Показывать счастливую жизнь в социальных сетях – не значит быть счастливым. Зрелость разума, человеческие ценности и психологические ресурсы гарантируют больше счастья и безмятежности, чем миллион подписчиков или евро.

Что мотивирует вас в жизни, что вы любите и что вы систематически делаете, чтобы стать счастливее?

66

Вы – это не ваши мысли

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Я столько раз упирался в стену, что у меня нет мотивации пробовать что-то новое или пытаться что-то изменить. Мне остается только смириться с тем, что я неудачник.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXIV)

Когда в вашем сознании возникают мысли вроде: «Я буду несчастен всю свою жизнь и никогда ничего не добьюсь, что бы я ни делал», – не верьте им. Вы можете преуспеть только в том, что действительно зависит от вас. Именно там вам будет легче всего принести пользу.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Никто не любит терпеть неудачи. Но рано