Племя наставников. Короткие жизненные советы от лучших в мире - Тимоти Феррисс

Я не был в потоке со страхом, а значит, не был в потоке со своей жизнью, а значит, не был в состоянии потока, необходимом для выступления мирового класса. Мало того, я бессознательно так сильно хотел уйти из команды, что (конечно же) получил травму в том сезоне. Я даже почувствовал облегчение от травмы, что просто безумие. Во всем этом я винил страх, тогда как мне следовало бы винить себя за попытки контролировать то, что в конечном итоге оказывается неконтролируемым.

Теперь я понимаю, что победить страх невозможно. Единственное, что вы можете сделать, - это временно заблокировать его, загнав в то, что я называю "подвалом", иначе известным как ваше тело. Затем вам придется так сильно напрячься, чтобы удержать его, что 1) вы станете очень жестким и склонным к травмам и 2) ваше тело, не предназначенное быть свалкой для подавленных эмоций, взбунтуется.

Травмы - лишь одна из проблем, с которыми вам придется столкнуться. Непреодоленный страх не будет отменен. Каждый раз, когда вы теряете бдительность, он выходит из подвала сильнее, чем когда-либо, проявляясь в форме, похожей на страх (постоянная или иррациональная тревога, бессонница и т. д.), или в искаженной, скрытой форме (гнев, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, неуверенность в себе, неудовлетворительная работа, выгорание, обвинение, оборонительная позиция и т. д.). Это заставляет вас работать еще усерднее, чтобы загнать его еще ниже, пока эти усилия со временем не захватят весь ваш мир.

То, как я справлялся со страхом в те времена, было колоссальным провалом. Вместо этого мне следовало понять, что страх - это не признак слабости личности, а естественное состояние дискомфорта, возникающее всякий раз, когда вы выходите из зоны комфорта. Он возникает не для того, чтобы саботировать вас, а для того, чтобы помочь вам ожить, стать более сосредоточенным и погрузиться в настоящий момент, в состояние повышенного возбуждения и осознанности. Если вы оттолкнете страх, то единственной доступной вам версией страха будет его безумная, иррациональная или искаженная версия. Если же вы готовы почувствовать его и слиться с ним, то появится его энергия и мудрость.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

14 лет назад, когда у меня не было кризиса, я отправилась на девятидневный иммерсивный ретрит. Он назывался "Школа мистерий Девяти врат". Она существует и по сей день, и я слышал, что сейчас она лучше, чем когда-либо. (Кстати, я рекомендую посещать один ретрит по осознанности в год). В "Девяти вратах" приняли мою еще полузабытую идею, наполнили ее уверенностью и энергией и подняли мое осознание от эгоцентризма до глобальной перспективы, поэтому я приписываю этому событию большую часть моего сегодняшнего успеха.

Nine Gates - это 18-дневный интенсивный ретрит, разбитый на две девятидневные сессии. Если вас тянет на безмолвный ретрит по випассане, но вы сомневаетесь, потому что это похоже на пытку (для меня это так), подумайте о Nine Gates. Я подозреваю, что он даст вам похожий опыт пробуждения без бездействия.

Люди обычно занимаются личным делом только тогда, когда пытаются вылезти из ямы, и я не был исключением. Я записался на мероприятие, когда переживал тяжелый разрыв, и это нормально. Часто кризис - это то, что движет эволюцией, и мало что другое.

Однако к моменту проведения ретрита я снова чувствовала себя прекрасно, и я все равно поехала, и... вау. Просто вау. Вместо того чтобы потратить неделю на вытирание грязи с глаз, это мероприятие подняло мое и без того ясное видение на вершину личной высокой горы, где я смог ясно увидеть, что я хочу, чтобы произошло дальше в моей жизни. Я покинул мероприятие и начал проводить свои лыжные лагеря, посвященные только менталитету, которые (согласно USA Today) были единственными в мире тренировочными лагерями по менталитету в любом виде спорта.

С одной стороны, хороший кризис никогда не проходит даром. Это вселенная бросает вам вызов, чтобы вы научились чему-то новому и поднялись на новый уровень своего потенциала.

С другой стороны, когда кризиса нет, я считаю, что "моя жизнь прекрасна" - это отговорка, застой, где обучение нам больше недоступно. Вот почему не стоит ждать кризиса, прежде чем предпринимать шаги, чтобы выйти за рамки того, что вы способны увидеть самостоятельно. Обратитесь к брачному консультанту, когда в вашем браке все прекрасно. Что тогда станет возможным? Наймите тренера по фитнесу, когда вы уже находитесь в лучшей форме в своей жизни. Привлеките эксперта по маркетингу, когда ваш отдел маркетинга и так на высоте. И наблюдайте, как происходит волшебство нового уровня.

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Две мои любимые книги:

Мудрость Эннеаграммы" Дон Ричард Рисо и Расс Хадсон. Эта книга предлагает вам составить план вашей личности. Это очень важно. Допустим, вы узнали, что вы тигр. Теперь вы знаете, что не стоит тратить время на то, чтобы избавиться от полос, а лучше развивать свои врожденные сильные стороны. Или если вы ягненок, что не лучше и не хуже тигра, вы узнаете, что не стоит тратить жизнь на то, чтобы быть кем-то, кем вы не являетесь, и как вместо этого стать лучшим ягненком из всех возможных.

Мне так нравится эта книга, что я не стала бы встречаться или, тем более, нанимать кого-либо на работу, если бы не знала, к какому типу эннеаграммы он относится. Это все равно что вооружиться руководством по эксплуатации, что предотвращает любые недоразумения и потенциальные конфликты в дальнейшем.

Книга "Сила сейчас" Экхарта Толле. За неделю четыре разных человека посоветовали мне прочитать эту книгу, так что я купил ее и принялся за дело. Но... скукотища! Я положил ее на книжную полку. Через год я достал ее, и снова... ничего. Вернулась на книжную полку. Так продолжалось четыре года подряд, пока на пятый год я снова не взялся за книгу, и она оказалась настолько хороша, что я вдруг поглотил ее, как голодный человек поглощает шведский стол.

Это было так сильно, потому что в ней описываются недуальные состояния - то есть нечто большее, чем мой личный, ограниченный взгляд на мир. Толле называет это "Сейчас", я называю это "Соединенным Я" или "Бесконечным". В спорте мы называем эту реальность "Зоной". В дзен это называется просветлением. У каждой духовной традиции есть свое название для этого места.

Я оцениваю качество своей жизни по тому, как часто я обращаюсь к этому высшему состоянию осознанности. Будучи приверженцем дзен, я не считаю его устойчивым, что отличается от того, что предлагает Толле,