Karmacoach - Алексей Петрович Ситников

предрассудки. Веб-публикация: https://reminder.media/longread/meditatsiya-chto-izvestno-nauke-i-kak-praktikovat [05.09.2020].

Трансцендентальная медитация – что это? Веб-публикация: http://howmake.in.ua/meditatsiya/transtsendentalnaya-meditatsiya.htm [10.09.2020].

Тратака – практика йоги для глаз и ума. Веб-публикация: https://indiada.ru/yoga/trataka.html [04.10.2020].

Тюльганова Д. Медитация поможет поддержать внимание? Веб-публикация: http://neuronovosti.ru/meditatsiya-pomozhet-podderzhat-vnimanie/ [17.09.2020].

Уэлвуд Дж. Пробуждение сердца. Западный и восточный подход к психотерапии и терапевтическим отношениям. – Боулдер, 1983. Веб-публикация: http://psylib.org.ua/books/welwo01/index.htm [03.09.2020].

Фрейд М. Примирить душу и тело: телесные практики для жизни без болезней и стресса. – М.: Эксмо, 2020.

Что наука может рассказать нам о практике медитации. Веб-публикация: https://buddhavgorode.com/science-about-practice/ [20.09.2020].

Что такое Анапанасати? Краткие и понятные инструкции. Веб-публикация: https://welfort.com/ru/anapanasati-instructions/ [21.09.2020].

Шмигель М. Е. Медитация и психотерапия. Веб-публикация: https://www.b17.ru/article/meditation_psychoterapy/ [25.09.2020].

Ясный А. Медитация для психотерапии. Веб-публикация: https://www.b17.ru/article/meditation_psychology/ [23.09.2020].

Benefits of Meditation. Веб-публикация: https://eocinstitute.org/meditation/meditation-helps-you-to-solve-complex-problems/ [19.08.2020].

Choi, Charles Q. Meditation May Get You Out of Mental Ruts. Веб-публикация: https://www.livescience.com/20921-meditation-helps-depression.html [20.08.2020].

Gelles, D. How to meditate. Веб-публикация: https://www.nytimes.com/guides/well/how-to-meditate [25.08.2020].

Fujita, Issho. Zazen Is Not the Same as Meditation. Barre Center for Buddhist Studies. Веб-публикация: https://www.buddhistinquiry.org/article/zazen-is-not-the-same-as-meditation/ [18.08.2020].

How to meditate. Веб-публикация: https://www.mindful.org/how-to-meditate/ [23.08.2020].

Rabin R. C. Ask Well: The Health Benefits of Meditation. Веб-публикация: https://well.blogs.nytimes.com/2015/11/10/ask-well-the-health-benefits-of-meditation/ [15.10.2020].

Seizan Egyo. What Meditation Isn’t. Веб-публикация: https://medium.com/s/story/meditation-what-it-isnt-why-it-s-good-and-how-to-get-started-d408ddc6d451 [23.08.2020].

Siddhaswarupananda, Jagad Guru. How To Problem Solve With Meditation. Веб-публикация: https://wisdom.yoga/problem-solve-with-meditation/ [21.09.2020].

Tantra for beginners: 8 easy steps to learn tantra meditation. Веб-публикация: https://www.online-tantra.com/tantra-for-beginners/ [25.05.2020].

Tantric Meditation Solo. Веб-публикация: https://pinklotuspetals.org/f/tantric-meditation-solo [18.08.2020].

Zazen Instructions. How to meditate. Веб-публикация: https://zmm.org/teachings-and-training/meditation-instructions/ [30.08.2020].

B7. Нейрографика

Бройнинг Л. Г. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. – М.: МИФ, 2016.

Воронина Ю. В. Целебная нейрографика. Веб-публикация: https://www.b17.ru/blog/celebnaya_nejrografika/ [04.08.2020].

Демиург О. Нейрографика: рисование со смыслом. Как это работает? – М.: Ridero, 2018.

Леонова В. Нейрографика: как управлять жизнью с помощью рисования. Веб-публикация: https://www.psychologies.ru/articles/neyrografika-kak-upravlyat-jiznyu-s-pomoschyu-risovaniya/ [22.08.2020].

Медина Д. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

Пискарев П. М. Нейрографика: алгоритм снятия ограничений. – М.: Эксмо, 2020.

Усманова Л. Р. Я центр: Нейрографика – рисование со смыслом. Веб-публикация: https://iamcenter.ru/neuro [02.09.2020].

B8. Новый Я

Ковалев С. В. Нейропрограммирование успешной судьбы. – М.: Медков С. Б., 2008.

Ситников А. П. Акмеологический тренинг: Теория, методика, психотехнологии. – М.: Технологическая школа бизнеса, 1996.

Холл М. Структура личности. Моделирование личности с помощью НЛП и нейросемантики. – М.: Твои книги, 2007.

B9. Субмодальное перепрограммирование опыта

Андреас, Стив. Паттерны магии Вирджинии Сатир. – М.: Прайм-Еврознак, 2005.

Боденхамер, Боб. НЛП. Большая книга эффективных техник. – М.: АСТ, 2016.

Бендлер Р. NLP. Используйте свой мозг для изменений. – М.: Ювента, 1995.

Гриндер Дж. Черепахи до самого низа. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2007.

Демчог В. Самоосвобождающаяся игра, или Алхимия артистического мастерства. Веб-публикация: http://selfliberplay.narod.ru [23.08.2020].

Дилтс Р. Стратегии гениев. – М.: Класс, 1998.

Кочарян Г. С. Терапевтические техники нейролингвистического программирования (НЛП). – Киев: Ника-Центр, 2002.

Камэрон-Бендлер Л. Лучшие техники в семейной терапии. С тех пор они жили счастливо. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2007.

Макдональд У. Руководство по субмодальностям. Веб-публикация: http://www.e-reading-lib.com/book.php?book=114182 [25.08.2020].

L1. Трансформация паттерна личностной уязвимости жизненного стиля

Плигин А. Коучинг жизненного пути. – М: РИПОЛ классик, 2020.

Плигин А. А. Стратегические основы построения жизненного пути личности: от теории – к методу психологической помощи. Актуальные проблемы психологического знания. – М.: МПСУ, 2017.

Плигин А. А. Системное формирование жизненного пути личности и проектирование стратегии психологической помощи. Фельдштейновские чтения: первая межвузовская научно-практическая конференция. – М.: МПСУ, 2017.

Плигин А. А. Системное формирование жизненного пути: от сценария – к вариантам жизни. Актуальные направления социально-психологических исследований личности в онтогенезе: сборник материалов межвузовской научно-практической конференции. – М.: ИИУ МГОУ, 2019.

L2. Текст силы

Лев О. Молитва врача. Почему мы болеем, или Как запрограммировать себя на здоровье. – М.: РИПОЛ классик, 2016.

Леонтьев Д. А. Психология смысла. – М.: Смысл, 1999.

Леонтьев Д. А. Рассказова Е. И. Тест жизнестойкости. – М.: Смысл, 2006.

Maddi S. The Courage and Strategies of Hardiness as Helpful in Growing Despite Major, Disruptive Stresses // American Psychologist. – 2008. – Vol. 63. Issue 6.

L3. АВС-формула освобождения от груза негативных эмоций

Кассинов Г. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия как метод лечения эмоциональных расстройств. Психотерапия: от теории к практике. Материалы I съезда Российской терапевтической ассоциации. – СПб.: Изд. Психоневрологического ин-та им. В. М. Бехтерева, 1995.

Уолен С. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный подход. Веб-публикация: https://www.phantastike.com/practic_psychology/practical_guide_k/html/ [23.05.2020].

Эллис А. Гуманистическая психотерапия: рационально-эмоциональный подход. – СПб.: Сова, 2002.

Эллис А. Практика РЭПТ. Современная психотерапия. – СПб.: Речь, 2002.

Эллис А. Психотренинг по методу Альберта Эллиса. – СПб.: Питер, 1999.

Raypole, Crystal. Rational Emotive Behavior Therapy. Веб-публикация: https://www.healthline.com/health/rational-emotive-behavior-therapy#takeaway [10.05.2020].

L4. Звуковые образы

Метод ЦПТ. Веб-публикация: https://www.method-tcp.ru/glavnaya [17:05:2020].

Поспелова М. В. Целебная творческая психолингвистика. Практическое применение. – М.: Психотерапия, 2015.

Семенова А. И. Искусство творческого самосознания. Звуковая дыхательно-эвритмическая гимнастика саморегуляции. – М.: Макс-пресс, 2002.

Семенова А. И. Универсальная основа целебной творческой психолингвистики. Ее истоки, перспективы, рабочие технологии метода. Антология российской психотерапии и психологии. – М., 2017.

Семенова А. И. Философия и методология психолингвистической психотерапии // Вопросы ментальной медицины и экологии. – 2010. – № 4.

Семенова А. И. Экологическая философия и методология психолингвистической психотерапии // Психотерапия. – 2011. – № 4.

L5. Модель изменения через метафоры

Бендлер Р. Большая энциклопедия НЛП. Структура магии. – М.: АСТ, 2019.

Ковалев С. В. Нейропрограммирование успешной судьбы. – М.: Твои книги, 2016.

О'Коннор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства. Веб-публикация: http://www.lib.ru/NLP/nlp.txt. [17.05.2020].

Шевцова И. 60 авторских упражнений для тренингов. Идеи для творческого использования. Веб-публикация: https://kartaslov.ru/%D0%BA%D0 % [22.04.2020].

Шерман Р. Структурированные техники семейной и супружеской терапии. Руководство. – К.: Класс, 1997.

Янг, Питер. Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП. – М.: Эксмо, 2003.

L6. Паттерн изменения решений

Гордон Д. Феникс. Терапевтические паттерны Милтона Эриксона. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2004.

Джонсон, Стивен М. Психотерапия характера. Методическое пособие для слушателей курса «Психотерапия». – М.: Центр психологической культуры, 2001.

Милославская, Елена. Паттерны поведения в психологии. Веб-публикация: https://experimental-psychic.ru/povedencheskie_patterny/ [27.04.2020].

О'Коннор Дж., Сеймор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства. Веб-публикация: https://www.litmir.me/br/?b=21088 [25.04.2020].

Паттерн. Веб-публикация: https://www.psychologos.ru/articles/view/pattern [25.04.2020].

Холл М. Структура личности. Моделирование личности с помощью НЛП и нейросоматики. – М.: КСП+, 2003.

Что такое поведенческие паттерны и какими они бывают. Веб-публикация: https://constructorus.ru/udacha/chto-takoe-pattern.html [30.05.2020].

L7. Экспрессивное письмо

Адамс, Кэтлин. Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

Баркер Э. Бумага все стерпит: как экспрессивное письмо делает нас здоровее. Веб-публикация: https://ideanomics.ru/articles/16985 [05.03.2020].

Кутузова Д. Какие факторы оказываются важными при экспрессивном письме? (пересказ статьи Джоан Фраттароли). Веб-публикация: http://www.pismennyepraktiki.ru/kakie-faktory-vazhny-pri-ekspessivnom-pisme/ [12.03.2020].

Кутузова Д. Письменная практика – «Шестнадцать тем». – М.: И. Б. Белый, 2016.

Леви М. Гений внутри. Фрирайтинг для поиска идей и решений задач. – М.: МИФ, 2020.

Ляшенко В. Метод экспрессивного письма Пеннебейкера. Веб-публикация: https://www.b17.ru/blog/66644/ [05.03.2020].

Письмотерапия: открывая душу на бумаге. Веб-публикация: https://remedium-nn.ru/?id=10894 [15.03.2020].

Райдер, Кэрролл. Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее. – М.: Бомбора, 2019.

Miller S. D. The Outcome of Psychotherapy: Yesterday, Today, and Tomorrow // Psychotherapy. – 2013. – 50(1).

Pennebaker, James W. Opening up by writing it down: how expressive writing improves health and eases emotional pain. PhD, Third edition. – New York, Guilford Press, 2016.

Rainer T. The New Diary: How to Use a Journal for Self-Guidance and Expanded Creativity. – TarcherPerigee; Updated edition, 2004.

Reid, Clyde