Программы социально-психологических тренингов - Людмила Шепелева

После выполнения упражнения обязательно обсуждение:

• Что вы чувствовали, когда были частью круга?

• Что вы чувствовали, когда пытались проникнуть в круг?

• Что почувствовали, когда получилось проникнуть в круг?

Игра «Баржа»

Участники называют все, что может чувствовать и переживать человек: например, радость, грусть, злость, счастье...

Презентация

«Игра без правил»

Тема упражнения: «Я злюсь и раздражаюсь, когда ты...» В данном задании важно обеим сторонам искренне, честно и открыто высказать свои чувства, посмотреть на себя глазами другого.

«Только вместе!»

Цель: физический контакт, возможность почувствовать друг друга, настроиться на сотрудничество и взаимопонимание.

Участникам необходимо разбиться на пары (родитель и ребенок), встать спина к спине и попробовать медленно, не отрываясь от партнера, сесть на пол. И точно так же встать.

Пары желательно менять: ребенок – ребенок, родитель – родитель.

После игры обсуждение:

• С кем вставать и садиться было легче всего?

• Что было самым трудным в этом упражнении?

Домашнее задание (см. приложение 6)

Рефлексия

«Колокол»

«Связующая нить»

Тема: «Я боюсь...»

«Передай по кругу»

Цель: «оживление» ощущений, эмоций, воспроизведение ситуаций во всех сенсорных модальностях, развитие творческого воображения, способности к самовыражению, созданию позитивного настроения, сплочение группы.

Группа образует круг. Участники по очереди изображают передачу какого-либо «загадочного» предмета по кругу, при этом необходимо взаимодействовать с ним. После того как предмет побывает у всех, игроки отгадывают, что это было. Передавать можно все что угодно: мяч, мороженое, ежа, котенка, гирю, печеную картошку.

«Слепой танец»

Цель: снятие страхов, развитие навыков самоконтроля, укрепление доверия к другим людям.

Танец парный. Один из партнеров будет «слепым», ему завязывают глаза. Другой остается «зрячим» и сможет водить «слепого». Партнеры берутся за руки и танцуют друг с другом под легкую музыку (2–3 мин), после чего меняются ролями.

После выполнения упражнения обязательно обсуждение:

• Чувствовали ли вы себя уверенно со своим партнером, когда у вас были завязаны глаза?

• Как больше понравилось танцевать – с открытыми глазами или с закрытыми? Почему?

Обсуждение домашнего задания

Ведущий предлагает закрыть страшный (черный) дом на замок, который дети сами рисуют, а ключ выбросить или потерять, немного успокоив тем самым актуализированные страхи.

Обсуждение рисунков

«Пятнашки»

Цель: снятие избыточного торможения, скованности, страхов, преодоление неуверенности в себе, застенчивости, аккумулирование положительной энергии, смещение ролей в семье.

Заранее ограничивается игровая площадка (чаще это ковер), на которой в беспорядке расставлены стулья и кубики так, чтобы между ними остались проходы. Нельзя дотрагиваться до другого через стулья – «деревья». В игре есть водящий (Баба-яга), задача которого – хлопнуть кого-либо «ремнем» по ягодицам. Причем нужно не прикасаться, а именно хлопнуть – с чувством, эмоционально; тот, кто получает такой хлопок, громко кричит: «Ой! Ай! А-а-а» – и становится водящим. Игрок, который, увлекшись, выбежит за пределы площадки, тоже становится водящим.

Эмоциональный накал игры создают угрозы: «Только попадись!», «Ну, погоди!», «Лови его!», «Поймаю и съем!», «А, попались!» Убегающие в ответ выкрикивают: «Не поймаешь!», «Не догонишь!», дразнят: «Баба-яга – костяная нога». Угрозы и возражения обеспечивают двусторонний уровень отношений в системе «взрослый – ребенок».

«Кораблик»

Цель: снятие страхов, повышение уверенности в себе.

Необходимо небольшое одеяло – это корабль, красивый парусник. Участники – матросы. Один ребенок – капитан. Капитан любит свой корабль и верит в матросов. Задача капитана – быть в центре корабля; в момент сильной качки он должен дать матросам команду: «Бросить якорь!», или «Стоп, машина!», или «Все наверх!», чтобы спасти корабль и матросов. Затем матросы берутся за края одеяла и начинают медленно раскачивать «корабль». По команде ведущего: «Буря!» – качка усиливается. Капитану напоминают о его задаче. Как только он громким голосом прокричит команды, «корабль» спокойно опускается на пол, капитану все жмут руки и хвалят его.

Игра «Баржа»

Участники называют все сладкое: например, конфета, сон, улыбка и т. д.

Презентация

«Игра без правил»

Тема: «Хочу тебя предупредить...» (не разговаривай с незнакомыми, мой руки перед едой и т. д.).

Ребенок получает возможность с позиции взрослого, знающего человека чему-то научить родителей, от чего-то предостеречь. Он пробует себя в этой роли, а родитель – в роли опекаемого. В результате может быть открыто, что мама (папа) – тоже живое (да и хрупкое) существо, не всемогущее, ее (его) надо жалеть...

«Живые руки»

Цель: развитие эмоционального и физического контакта между родителями и детьми, принятие друг друга, формирование тактильного восприятия.

Упражнение проводится в парах (родитель и ребенок). Участникам завязывают глаза, взаимодействуют только руки. Они «знакомятся», «дерутся», «мирятся» и «прощаются».

После игры желательно обсудить с участниками ее ход, спросить, что они чувствовали, что хотелось сделать на различных этапах и т. п.

Домашнее задание (см. приложение 7)

Рефлексия «Связующая нить»

«Колокол»

«Связующая нить»

Тема: «Я хочу, чтобы все...»

«Доброе животное»

Цель: создание позитивного настроения, сплочение группы, укрепление чувства принадлежности к группе, умения подчиняться единому ритму, действовать сообща.

Все участники становятся друг за другом, они «большое доброе животное». Ведущий просит всех вместе полетать, походить, попрыгать, подышать и т. д. После выполнения упражнения игроки говорят о своих чувствах.

Танец «Противоположности»

Цель: поработать с противоположными эмоциями, развитие двигательной экспрессии, фантазии, способности к самовыражению.