Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем - Сергей Бубновский

Стенка яйцевода образована тремя оболочками:

1) слизистой оболочкой;

2) толстой мышечной оболочкой, представленной гладкой мышечной тканью;

3) серозной оболочкой, состоящей из висцеральной брюшины.

Не менее интересно и то, что у подавляющего числа людей, особенно у женщин, приводящие и отводящие мышцы бедра либо очень слабые, либо, можно сказать, недоразвитые, ригидные (резко сниженная эластичность). На своих семинарах я регулярно в этом убеждаюсь и демонстрирую этот «феномен неразвитых мышц промежности» своим пациентам.

В обычной жизни эти мышечные группы используются активно разве что гимнастками и танцорами, выполняющими шпагаты. Поэтому в функциональном отношении эти мышцы являются, как правило, слабыми у девушек и женщин ввиду их неиспользования. Этот «феномен неразвитых мышц промежности» занимает, по всей видимости (если не имеется каких-либо гормональных нарушений) ведущую роль не только в появлении бесплодия у здоровых женщин, но и приводит к ригидности, то есть потере эластичности, и, видимо, к развитию фригидности или подавленному оргазму – расстройству, при котором женщина, несмотря на соответствующую стимуляцию, не испытывает оргазм.

Этих мышц на самом деле много – больше тридцати. Но основными рычагами, «запускающими» мышцы таза в работу, являются мышцы бедра – аддукторы (приводящие), абдукторы (отводящие) и мышцы-разгибатели бедра.

Поэтому и получилось у супружеской пары то, о чем они давно мечтали, – беременность. Этот прием борьбы с бесплодием у здоровых соматически (телесно) женщин мы активно используем в наших клиниках. Для объяснения этого эффекта мало понимать, что упражнения улучшают кровообращение в зоне работающих мышц. Надо понимать и сам процесс оплодотворения на уровне клетки.

Вы уже поняли, что яйцеводы – парные мышечные трубки, состоящие, как и сердечные сосуды, из гладкой мышечной ткани, которая может и не «работать», если ей не помочь. Отказ от помощи сердечным сосудам часто приводит к атеросклерозу («Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?»), яйцеводам – к бесплодию.

Дело в том, что ооцит с оболочками движется по яйцеводу в сторону матки пассивно (!). Сперматозоиды во влагалище и матке также передвигаются пассивно (!) вместе с жидким содержимым этих органов, которое засасывается последними все глубже благодаря тоническим сокращениям мышечных оболочек. Под влиянием прежде всего мышечных сокращений ооцит попадает в воронку яйцевода, где и происходит оплодотворение, при условии что сюда добрался хотя бы один из многочисленных сперматозоидов, которые достигают высшей степени зрелости и активности в женских половых путях. Яйцеклетка, превращающаяся после оплодотворения в так называемую зиготу, начинает делиться и перемещается в матку. Этот процесс занимает около 5 суток. Если не происходит оплодотворения, ооцит остается жизнеспособным примерно 24 часа.

Кстати, именно этот «функциональный дефект» мышц тазового дна зачастую и приводит к основным и, с моей точки зрения, банальным женским болезням. Но об этом чуть позже.

А сейчас я предлагаю присмотреться к упражнениям, которые мы предлагаем выполнять женщинам, страдающим бесплодием. Эти упражнения также можно и нужно использовать в борьбе с «подавленным оргазмом» (фригидностью). Они помогли вышеупомянутой супружеской паре завести ребенка, так как выполнялись старательно и долго!

Большая часть предлагаемых выше упражнений применима также и при лечении острых и хронических болей в нижней части спины. При болях в спине мы дополнительно используем и большое количество упражнений для пояса верхних конечностей, в том числе и на силовых (базовых) тренажерах.

В специализированном центре современной кинезитерапии, работающем по методу автора книги, по большей части используется методика «МТБ-терапии», в основе которой лежит использование многофункционального тренажера Бубновского МТБ – свидетельство на полезную модель № 23051, так как эти упражнения могут выполняться и ослабленными физически женщинами и девушками.

Ранее приводились упражнения для аддукторов (фото 27 а, б) и абдукторов (фото 26 а, б) мышц бедра. Следующие упражнения тоже в линейке упражнений при бесплодии. (Конечно, на первом этапе необходима консультация специалиста по современной кинезитерапии и помощь инструктора.)

1. Тяга прямой ногой веса к полу из положения лежа на спине: с верхнего блока тренажера (фото 29 а, б) и с нижнего (фото 30 а, б)

2. Тяга прямой ногой веса к полу из положения лежа на боку: с верхнего блока тренажера (фото 31 а, б) и нижнего (фото 32 а, б),

Фото 29 а

Фото 29 б

Фото 30 а

Фото 30 б

Фото 31 а

Фото 31 б

Фото 32 а