Ребенок в тебе должен обрести дом - Стефани Шталь

Достоинства этой стратегии: Ты прилагаешь необычайно много усилий, общаясь с окружающими тебя людьми, чтобы не ранить их. Это делает тебя милым, и приятным, и отличным работником команды, потому что ты часто отодвигаешь свои потребности на второй план.

Первая помощь: Твой Сумрачный ребенок хочет оставаться спрятанным. И поэтому никто не знает, где твое истинное лицо. Дай понять твоему Сумрачному ребенку, что он может спокойно показаться и высказать свои желания и потребности. Из-за этого ты не потеряешь симпатию окружения, а, наоборот, сможешь завоевать ее, потому что станешь понятнее и доступнее для других. Они перестанут постоянно ломать голову, гадая, что с тобой происходит. Попробуй осознать, что людям понятнее, когда ты говоришь о своих желаниях, чем когда ты уходишь в себя и надуваешь губы. Так ты сможешь избавиться от роли жертвы.

Типичные установки: Я ничего не значу! Я недостаточно хорош! Я должен тебе помогать, чтобы ты меня любил! Я завишу от тебя! Я уступаю тебе!

Люди, страдающие «синдромом добряка», защищают своего Сумрачного ребенка тем, что предлагают помощь другим людям, которые, на их взгляд, в ней нуждаются. Совершая свои хорошие поступки, они чувствуют себя полезными и ценными. Таким образом, «синдром добряка» является самой социально миролюбивой самозащитой. Проблема тут скорее в том, что помогающие пытаются привязаться к людям, которым они помогают. Они могут запутаться в безнадежных программах оказания помощи, в особенности тогда, когда нуждающийся является их партнером. Преимущественно они выбирают себе партнеров, у которых есть очевидные нужды. Тогда они ошибочно мнят себя рыцарями на белом коне, которые спасают близкого человека из бедственного положения, становясь тем самым бесценными. Для этого годятся партнеры с психическими отклонениями, страдающие зависимостью (алкогольной или наркотической), люди, нуждающиеся в уходе, или те, кто находится на грани финансового краха.

Люди, обеими ногами стоящие на земле, вызывают в таких «помощниках» чувство неполноценности, потому что они не нуждаются в помощи. Уравнение, которое складывается в их отношениях, звучит так: «Я тебе нужен – значит, ты останешься со мной!» Проблема только в том, что это редко выполняется. Желающие помочь борются часто до изнеможения совершенно напрасно. Они не хотят осознать, что их влияние на объект ничтожно мало. Если человек не хочет брать на себя ответственность за свои беды и не хочется измениться сам, то ему не помогут никакие советы. И так ситуация превращается в зависимость: помогающий, который хотел сделать своего партнера зависимым, сам оказывается привязан к нему, поскольку не может ни помочь ему, ни уйти.

Найти выход из этой патовой ситуации довольно трудно, потому что Сумрачный ребенок помогающего полагает, что это он виноват в том, что партнер такой. В конце концов, проблемы близкого человека касаются не только его самого, но и отношений в целом, и «помощника» в частности. Часто партнеры не слишком хорошо обращаются с помощниками. Их потребности во внимании и расположении хронически не удовлетворяются. А это как раз и подтверждает страхи Сумрачного ребенка, что помощник плохой и ничего не значит. Чтобы доказать обратное, они и дальше пытаются бороться за своего партнера в непоколебимой надежде на то, что он изменится и будет хорошо к ним относиться. Так они и остаются на его крючке.

Достоинства этой стратегии: Ты очень стараешься помочь и быть хорошим человеком. А это уже заслуживает огромного уважения. Некоторым людям ты действительно помог, и они тебе благодарны.

Первая помощь: Проблема этой стратегии, что ты склонен тратить все силы на бесперспективные проекты. Поэтому постарайся доказать своему Сумрачному ребенку, что он достаточно хорош и много значит, даже если не бросается всем подряд на помощь. Объясни ему, что не только вы, то есть твой Сумрачный ребенок и внутренний взрослый, ответственны за ваше счастье, но и другие люди тоже. Конечно, ты можешь спокойно продолжать помогать окружающим и дальше, это замечательное качество. Но будь внимателен к тому, уместна ли твоя помощь. Покажи своему Сумрачному ребенку, что он использует людей, которым помогает, в качестве опоры, чтобы оказать поддержку самому себе. Как обрести равновесие более здоровым путем, я еще покажу в этой книге.

Типичные установки: Я бессилен! Я полностью от тебя завишу! Я не могу защититься! Я все должен контролировать! Я останусь ни с чем!

Сумрачный ребенок с этой стратегией демонстрирует сильнейший страх оказаться в слабой или подчиненной позиции, он боится, что на него нападут и уничтожат. Детьми эти люди чувствовали себя полностью зависимыми от властных родителей. Так же, как и жажда гармонии, стремление к власти является проекцией Сумрачного ребенка на его окружение: он проецирует на окружающих потенциальное превосходство и преобладание. Только использует при этом не приспособление, а протест. Люди с такой манерой поведения хотят всегда одерживать верх в межличностных контактах. Для этого у них есть две возможности: активное и пассивное сопротивление. Большинство использует (неосознанно) оба варианта. Но активное и пассивное противодействия относятся к таким моделям поведения, которые используются не только властными людьми, но и по необходимости всеми нами. У людей с высокой мотивацией власти и контроля они, безусловно, играют главенствующую роль, поэтому я акцентирую внимание на них.

Чтобы оказать сопротивление, мне необходима определенная степень агрессии, поэтому и говорят об активной или пассивной агрессии. Активную агрессию легко распознать. Тот, кто ей подвержен, настаивает на своей правоте, спорит и нападает.

Пассивную агрессию или пассивное сопротивление не так легко увидеть при первом взгляде. Человек, который ведет себя пассивно/агрессивно, не выражает своему оппоненту открыто свою волю, а показывает свое несогласие большими и маленькими диверсиями. Они по сути выливаются в то, что человек просто не делает того, что от него ожидают. Согласие произносится, но потом благополучно «забывается» или просто не выполняется. Или решения мучительно переигрываются.

Типичная форма пассивного сопротивления – так называемая «глухая оборона»: никакие мольбы и просьбы не помогут. За этой стеной прячется Сумрачный ребенок, который думает, что в отношениях с человеком Х ему придется пойти на слишком много компромиссов. Один из моих клиентов, например, переехал «против своей воли» в Трир к своей возлюбленной, хотя ему хотелось остаться в своем родном городе. Из-за этого он так на нее обиделся, что у него пропало всякое сексуальное желание. Сексуальное равнодушие часто является формой выражения пассивной агрессии, как у мужчин, так и у женщин. Этот маленький пример показывает, как важно уметь нести ответственность за принимаемые решения. Клиент сделал себя (подсознательно) жертвой своей мнимо более сильной партнерши и не проанализировал, что его Сумрачный ребенок добровольно подчинился ее желаниям.

Такая черта характера, как упрямство, тесно связана с пассивным сопротивлением. Люди, которые настойчиво и бескомпромиссно идут к своей цели, вызывают у окружающих сильную агрессию, потому что последние чувствуют свое бессилие и не могут на них повлиять. Конечно, люди, демонстрирующие активную агрессию, вызывают гнев, если только страх не одерживает верх. Но активный нападающий, по крайней мере, дает о себе знать и берет ответственность за свое поведение. Использующий пассивную агрессию действует, внешне выглядя спокойным. Такое поведение может настолько вывести из себя партнера по общению, что он и останется «виноватым», потому что будет биться в слепой и беспомощной ярости. В специальной литературе последний называется «идентифицированный пациент». Это означает, что именно он является носителем симптомов, в нашем случае гнева и агрессии, и становится в глазах участников ситуации «психом», а не тот, кто, используя пассивную агрессию, своей подсознательной манипуляцией бойкотирует конструктивное взаимодействие.