Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь - Сьюзан Форвард

class="p1">Нина, 39-летняя стройная женщина-композитор, сочиняла музыку для телевизионных программ, пришла ко мне на прием в глубокой депрессии:

Я проснулась ночью и почувствовала внутри огромную пустоту, казалось, что я умираю. В детстве я была музыкальным вундеркиндом: в пять лет уже играла концерты Моцарта, а в двенадцать мне дали престижную стипендию Джульярдской школы. С точки зрения карьеры у меня все отлично, но при этом у меня такое чувство, что я при смерти. Полгода назад меня положили в больницу из-за депрессии. Я чувствую, что схожу с ума, теряю саму себя и не знаю, к кому обратиться…

Я спросила Нину, произошло ли что-то особенное, что могло бы спровоцировать такое состояние, она ответила, что за три месяца она потеряла обоих родителей. Я искренне посочувствовала ей, но она поспешила успокоить меня:

Все нормально. Мы несколько лет перед этим не разговаривали, так что я уже свыклась с мыслью, что потеряла их.

Я попросила Нину рассказать, что привело к разрыву с родителями.

Когда несколько лет назад мы с Чаком решили пожениться, мои родители настояли на том, чтобы приехать к нам и помочь готовиться к свадьбе. Мне только этого не хватало… чтобы опять чувствовать, как они стоят у меня над душой, как в то время, когда я была ребенком. Я хочу сказать, что они постоянно вмешивались в мои дела… Как испанская инквизиция: что я делаю, с кем я это делаю, куда я пошла…

В итоге я предложила им пожить в гостинице, потому что мы с Чаком и так были замучены свадебной суетой. Родителей это возмутило, они сказали, что если я не позволю им остановиться у меня, они никогда больше не будут со мной разговаривать. Но я впервые в жизни не уступила им. И это была ошибка. Они не только вообще не приехали на свадьбу, но и рассказали всей родне, что я бессовестная дочь. Родственники до сих пор со мной не разговаривают.

Через пару лет после моей свадьбы у матери диагностировали неоперабельную форму рака, и она взяла со всей семьи торжественное обещание, что никто не оповестит меня о ее смерти. Так и случилось, я узнала обо всем лишь через пять месяцев после похорон, когда один из друзей семьи случайно встретил меня и выразил соболезнования. Вот так я узнала о смерти собственной матери. Я кинулась звонить отцу, думая, что еще не поздно наладить наши с ним отношения, но первое, что я услышала от него, было: «Теперь ты, надеюсь, довольна? Ты убила свою мать!» Меня потрясли его слова. А спустя еще три месяца не стало и отца… Каждый раз, когда я думаю о них, я слышу его обвинения и чувствую себя убийцей. Хотя они оба уже под землей, они продолжают душить меня своими обвинениями. Что мне надо сделать, чтобы выкинуть их из моей головы и из моей жизни?

Как и родители Роберта, родители Нины продолжали контролировать ее из могилы. Несколько лет она прожила, чувствуя себя виноватой в смерти родителей, это подорвало ее психическое здоровье и едва не разрушило брак. Она уже отчаялась расстаться с чувством вины.

С тех пор как они умерли, мне регулярно приходят в голову мысли о самоубийстве. Мне кажется, что это единственный способ перестать слышать их голоса: «Ты убила своего отца. Ты убила свою мать». Я однажды даже чуть не решилась на самоубийство, но знаете, что меня остановило?

Я покачала головой, а Нина впервые улыбнулась и ответила:

Я испугалась возможности опять встретиться с моими родителями. Хватит с меня того, что они разрушили мою жизнь на земле, я не хочу, чтобы они разрушили и то, что ожидает меня после смерти.

Как и большинство людей, у которых были контролирующие родители, Нина могла лишь частично признать тот вред, который родители причинили ей. Но этого оказалось недостаточно, чтобы она могла переложить на них чувство ответственности за произошедшее. Нам с ней пришлось поработать, но в итоге Нине удалось прийти к пониманию того, что ее родители были полностью ответственны за собственную жестокость. Но даже при мертвых родителях этой талантливой женщине понадобился еще целый год, чтобы они оставили ее в покое.

ОТСУТСТВИЕ СОБСТВЕННОЙ ЛИЧНОСТИ

Родители, которые удовлетворены собственной жизнью, не нуждаются в том, чтобы контролировать жизни взрослых детей. Но тот тип токсичных родителей, о котором мы говорили в этой главе, существует из-за личной неудовлетворенности и боязни быть покинутыми. Для таких родителей позволить ребенку быть независимым, отпустить его – это все равно что лишиться одной из конечностей. По мере того как ребенок взрослеет, для отца или матери становится все более важной задача сохранить рычаги влияния, которые заставили бы ребенка оставаться зависимым. До тех пор, пока токсичные родители будут способны заставлять повзрослевшего ребенка ощущать себя ребенком, они смогут сохранять власть над ним.

В результате взрослые дети контролирующих родителей имеют очень размытое представление о собственной личности, собственном «Я». Им трудно представить себя существами, отдельными от родителей. Они не могут отличить свои нужды от родительских. Они чувствуют себя беззащитными и слабыми.

Во всех семьях родители контролируют детей до тех пор, пока те не смогут самостоятельно контролировать свои жизни. В здоровых семьях такой переход происходит чуть позже подросткового возраста. В семьях токсичных родителей этот естественный процесс откладывается на годы, иногда на всю жизнь. Освобождение от родительской власти возможно лишь тогда, когда взрослый ребенок четко обозначит для себя необходимые изменения, которые позволят ему стать хозяином собственной жизни.

Глава 4

«В этой семье нет алкоголиков»

РОДИТЕЛИ-АЛКОГОЛИКИ

Виктор, высокий и крепкий с виду мужчина, владелец небольшого предприятия, пришел на прием, жалуясь на робость и отсутствие уверенности в себе, из-за которых у него проблемы в профессиональной и личной жизни. Он сказал мне, что почти все время нервничает и беспокоится по пустякам и случайно узнал, что на работе за глаза его называют «нытиком» и «депрессивным». Он чувствовал, что людям сложно с ним, поэтому ему очень трудно заводить дружеские отношения.

К середине нашей беседы Виктор рассказал еще об одном источнике стресса:

Несколько лет назад я взял на работу отца, думая, что это поможет ему справиться с алкоголизмом, но стресс на работе только вредит ему. Сколько себя помню, мой отец пьет. Напьется и начинает оскорблять клиентов, а я теряю прибыль из-за этого. Мне