Чакры. Полная энциклопедия - Анодеа Юдит

На самом деле физики описывают электроны (и фотоны) как рассеянные поля энергии, которые «существуют» как отдельные частицы, только когда наблюдаются с помощью определенной аппаратуры. Само сознание во время наблюдения заставляет поле стягиваться в частицу. Как говорил Альберт Эйнштейн:

«Следовательно, мы можем считать материю состоящей из пространства, в котором поле крайне интенсивно… В этой новой физике не может быть места и для поля и для материи, поскольку поле – это единственная реальность»[33].

Эйнштейн доказал, что материя – это уплотненная энергия. Когда энергия сильно сконцентрирована, она искривляет структуру пространства-времени, и появляется то, что физики называют гравитационным колодцем. Чем больше масса объекта, тем глубже гравитационный колодец и тем сильнее он притягивает другие объекты.

В индуизме материальный мир считается плодом майи, иллюзии. В XX веке физики смогли проникнуть за завесу иллюзии, создававшей видимость твердости материи. С помощью больших ускорителей частиц физики смогли исследовать субатомный мир и обнаружили истины, которые потрясли ньютоновское понимание физического мира. (Даже кажущаяся твердость частиц в ядре атома – иллюзия, поскольку они состоят из точечных объектов, называемых кварками, размером примерно с электрон.) Странным образом эти открытия, которые нанесли болезненный удар по предыдущей науке, во многом совпадают с верованиями восточных религий. Теперь и наука и религия указывают на то, что вселенная – это динамичное взаимодействие различных аспектов энергии и сознания. Если за миром вокруг нас скрывается какое-то объединяющее поле, то это тот самый разум, с помощью которого мы его воспринимаем[34].

Возьмите удобный стул и сядьте, держа спину прямо. Ноги должны устойчиво стоять на полу. Глубоко вдохните. Почувствуйте, как расширяется и сжимается ваше тело во время дыхания. Почувствуйте свои ноги, свои ступни, пол, на котором они стоят. Почувствуйте плотность этого контакта. Почувствуйте стул под вами. Почувствуйте вес своего тела на нем и как естественно гравитация тянет вас вниз, легко и спокойно.

Обратите внимание на свои ступни. Легонько прижмите их к полу и почувствуйте, как ноги взаимодействуют с Землей. Не позволяйте этому давлению перерастать в напряжение в мышцах, должно быть только ощущение тонкого потока энергии, спускающегося от вашей первой чакры в землю. Постарайтесь поддерживать этот поток, в то время как мы переходим к укоренению верхней части тела.

По мере настройки на вес вашего тела вы постепенно ощутите центр тяжести в основании спины. Почувствуйте, кактело опирается на эту точку, и сконцентрируйтесь на ней как на якоре, который удерживает вас. Когда вы ощутите закрепление в этой точке, можно переходить к укоренению остальных частей тела.

Настройтесь на ваше туловище и сфокусируйтесь на центральном канале вашего тела. Это не позвоночник, который находится ближе к задней части, а внутренняя ось, которая проходит через ваш центр тяжести.

Выровняйте голову, горло, сердце, желудок, брюшную полость так, чтобы все чакры выстроились над первой чакрой, на которую они опираются. Глубоко вдохните, и пусть выровненные чакры мягко установятся и придут в равновесие над первой чакрой.

Теперь мы воздвигли вертикальный столб энергии. Представьте этот столб как длинный шнур, желательно темно-красного цвета, который спускается из далекой выси над вашей головой, проходит сквозь центр вашего тела и спускается глубоко в землю, проходя через пустое пространство между стулом и полом. Потратьте некоторое время, чтобы убедиться, что этот шнур проходит через ваш центр тяжести в первой чакре и продолжается не только до поверхности земли, но и глубоко внутрь нее. Если получится, то представьте, как он проходит весь путь до центра Земли и гравитация тянет его туда.

Теперь убедитесь, что вы ничего не забыли: ступни мягко давят на пол, чакры выстроены прямо друг над другом, красный столб энергии тянет нас вниз, успокаивающее чувство гравитации укореняет нас, соединяя наше физическое и тонкое тела вместе.

Постепенно позвольте своему туловищу раскачиваться над точкой первой чакры, вперед и назад, из стороны в сторону, а потом и по кругу. Обратите внимание, что точка в основании спины не движется, а само тело движется вокруг нее. Мы хотим, чтобы укоренение сохранялось даже в движении, и это упражнение научит наше тело этому умению.

Позвольте излишнему напряжению утечь вниз, в землю, продолжая мягко прижимать ступни к полу. После этого опять вернитесь в неподвижное состояние.

Следующие упражнения хатха-йоги помогают стимулировать саму муладхара-чакру и освобождать ее энергию.

Поза «колено к груди» (Апанасана)

Для выполнения самого простого варианта этой позы лягте на спину, согнув оба колена так, чтобы ступни были примерно в полуметре от ягодиц.

Оставьте одну ногу на полу, а колено другой прижмите к груди, обняв ногу руками вокруг голени ниже колена (рис. 2.4).

Глубоко вдохните, а на выдохе еще сильнее прижмите колено руками. Представьте, как открывается и расширяется корневой шар в основании спины. Полностью расслабьте пах и почувствуйте, как первая чакра расширяется на всю область, где ваши ноги соединяются с туловищем. Держите плечи расслабленными, а спину прижатой к полу. Повторите с другой ногой.

После того как вы проделаете упражнения с обеими ногами, вы можете обнять обе ноги сразу, прижимая их к груди.

Рис. 2.4

Колено к груди

«Поза моста» (Сету-бандхасана)

Эта поза позволяет создать плотный контакт с землей ногами, с активным контактом в спине.

Лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища ладонями вниз. Согните колени так, чтобы ваши ступни оказались параллельно друг другу на расстоянии бедер, а пятки стояли прямо около кончиков пальцев рук.

Упритесь ступнями (не поднимая тела) и почувствуйте, как энергия земли дает ногам устойчивость.

Далее прижмите ступни еще сильнее к полу так, чтобы спина стала подниматься, позвонок за позвонком, как если бы вы поднимали нитку с жемчугом, жемчужина за жемчужиной, пока вы не встанете, упираясь на ступни и верхний позвонок. (Если можете, то соедините ладони в замок под спиной, поднимая грудь еще выше и сводя плечи вместе позади.) В идеалелиния, соединяющая ваши колени и плечи, должна образовать ровную плоскость (рис. 2.5).