Ты имеешь значение! - Андреа Вандер Плайм

Чтобы ты добилась своего, уважение необходимо тебе как воздух. От него зависит все: твой выбор, самоощущение, само твое «я». Вот главное правило, запомни его наизусть: уважения заслуживает каждая из нас. Для начала нужно осознать, что у тебя есть права.

У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРАВО:

• ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАВНОЙ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

• ОПРЕДЕЛЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.

• ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОИМ ИСТИННЫМ ЧУВСТВАМ.

• ВЫСКАЗЫВАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ, МЕНЯТЬ СВОЕ МНЕНИЕ И СОМНЕВАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО ТЕБЯ ОКРУЖАЕТ.

• ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ СЕМЬИ, ДРУЗЕЙ, ИДЕАЛОВ И КАРТИНОК В СМИ.

• ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ И БЫТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ.

• СТАТЬ НЕЗАВИСИМОЙ.

• СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ МЕЧТЕ И БЫТЬ СОБОЙ.

Ты живешь в эпоху, когда девочки и молодые женщины располагают гораздо большей свободой, чем раньше. Всего несколько поколений тому назад у девушек было много ограничений – расспроси об этом маму, теть, бабушек и других знакомых женщин старше тебя. И знаешь, что самое классное? Ты растешь, а возможностей становится все больше. Ты можешь получить образование и узнать обо всем на свете. Развивать свои таланты и заниматься тем, что тебя увлекает. Зарабатывать деньги. Заниматься спортом профессионально или просто так, для удовольствия. А может быть, однажды ты объедешь весь мир, попробуешь баллотироваться в президенты или начнешь свой бизнес! Весь мир в твоем распоряжении – пользуйся этим.

Мы, девушки, проделали большой путь. Так зачем говорить об уважении? Потому что одних только возможностей мало: важно, как другие относятся к тебе и как ты сама себя воспринимаешь. Все сводится к одному: чем больше тебя уважают, тем больше ты получишь от жизни.

Возможно, ты этого не замечала, но на самом деле ты уже борешься за уважение каждый день. Многие девочки признаются: из-за гендерных стереотипов им сложно быть собой, потому что «из загадок и мармеладок сделаны наши девчонки». Другие испытывают давление со стороны окружающих из-за внешности. Это неудивительно: везде – по телевизору, в кино, в журналах, в интернете – рекламируют товары, призванные «улучшить» твой внешний вид, гардероб и личную жизнь. Даже если ты считаешь по-другому, тебя окружает эта философия: нужно достичь внешнего идеала, чтобы прийти к внутренней гармонии.

В книге «Проект “Тело”: интимная история американских девочек»[1] историк Джоан Брумберг демонстрирует, как общество потребления повлияло на взросление девочек. Для многих собственное тело стало «личным проектом номер один». Они вообразили, что погоня за физическим совершенством может привести к счастью. Сегодня в девочках поощряют ум и самостоятельность, но одновременно внушают им, что они должны быть привлекательными! И как ни украшай этот посыл розовыми блестками, под «женской силой» мы имеем в виду совсем другое.

Настоящая ты – это твое сердце и ум, твои идеи, мечты и чувства. Ты начинаешь уважать себя, когда знаешь, кто ты и чего хочешь. Когда ты поймешь, что является уважением, а что нет, жизнь изменится навсегда. Именно этот секрет мы откроем тебе в нашей книге: уважение всегда рядом, потому что оно рождается внутри. Это и есть та самая женская сила, которая поможет тебе в жизни.

Разница между уважением и его отсутствием – это разница между уверенностью в себе и постоянными сомнениями в себе. Между тем, когда тебя слушают, и когда игнорируют. Между жизнью по твоим правилам или по чужим. Между разговором и попытками перекричать друг друга. Между «нет значит нет» и «нет значит да».

Уважение выражается в словах и поступках – твоих и окружающих. Как добиться уважения, которого ты заслуживаешь, убедиться, что твои права соблюдаются? Выучи эти принципы наизусть и следуй им каждый день.

1. Уважай себя

Самоуважение определяется в словаре как «должное уважение к себе как человеку». Это забота о себе, потому что ради себя стоит постараться. Умение прислушиваться к своим чувствам, самой определять, во что ты веришь, и делать выбор, который будет правильным именно для тебя. Подумай о том, что важно для тебя, – и сможешь постоять за себя и за свои права.

Самоуважение – понятие сложное, его невозможно представить без этих элементов:

cамоценность, сущ. Ощущение собственной ценности и значимости.

cамопринятие, сущ. Принятие себя таким, какой ты есть; умение ценить себя таким, какой ты есть.

уверенность, сущ. Вера в то, что ты можешь сделать все, что задумаешь.

признание, сущ. Подтверждение (в том числе окружающими) того, что ты и твои чувства имеют значение.

2. Слушай свою интуицию

Знаешь такое выражение – «нутром чувствую»? Внутри каждой из нас есть голос, который озвучивает наши самые сокровенные мысли и чувства. Этот голос (иногда просто шепот) подает телу сигналы – это и есть интуиция. Прислушивайся к этим сигналам, и ты никогда не забудешь о своих истинных потребностях и страхах.

Порой мы игнорируем свою интуицию. Почему? Возможно, все дело в том, что на нас оказывают давление. Ты наверняка оказывалась в ситуации, когда твой друг или подруга хотели, чтобы ты сделала что-то, а тебе этого совсем не хотелось. Но ты все равно делала, вопреки интуиции. Иногда на нас давят взрослые. Например, маме очень хочется видеть тебя на сцене в школьном спектакле, а ты сама мечтаешь попасть в команду по легкой атлетике, но вместо того, чтобы пробоваться в команду, идешь на прослушивание в театральную студию, чтобы сделать приятное маме. Порой нам бывает сложно пойти против чужих ожиданий, поэтому мы игнорируем голос сердца. Мы не прислушиваемся к себе, потому что хотим угодить окружающим, боимся показаться странными, или нам кажется, что проще поступать как все и не высовываться.