Магия утра для всей семьи - Хонори Кордер

Надо признать, не все инструменты и советы, известные мне ранее, были действительно вдохновляющими, эффективными и надежными. Лишь в редких случаях они приносили обещанные плоды. Но эта книга поможет вам найти тот, который будет работать на вас.

Джим Шейлс

Раньше я просыпалась от топота маленьких ножек: наша дочка Эмбер вбегала в спальню и, забравшись к нам в постель, начинала пальчиками поднимать мои веки со словами: «Мамочка, ты уже проснулась?» Потом мы в спешке вставали, в спешке завтракали, в спешке одевались, бегом тащили вещи в машину и бежали к автобусной остановке. Мой сын Тайлер благополучно отбывал на автобусе в школу, а я весь день проводила с Эмбер, прибирая то там, то тут, но через минуту, взглянув в другую сторону, снова видела беспорядок. Так проходили целые недели; я ездила за продуктами в магазин, посещала занятия «Мама и я» и изо всех сил старалась хоть немножко уменьшить гору грязного белья в корзине. Мою жизнь трудно было назвать продуктивной или организованной. Я просто бросалась то на одно, то на другое дело, не успевая даже перевести дыхание. Я выживала, но, конечно же, не процветала.

Я механически переходила от одного занятия к другому, следуя по понятному пути, установленному для матерей обществом. Со стороны все мы, Майк, я и наши дети, казались воплощением идеальной преуспевающей семьи. Успешный муж-бизнесмен, женщина-домохозяйка и двое детей: старший мальчик и младшая девочка. Мы жили в большом доме на холме с видом на живописный луг и речку. Идеальная, счастливая семья. Но были ли мы такими на самом деле?

Я просыпалась по утрам совсем не так, как Эмбер. Малышка не могла дождаться очередного дня, чтобы носиться по двору за бабочками и строить башенки из кубиков. Мне же было очень нелегко вытащить себя из постели. Словом, в счастливом семействе определенно что-то было не так.

Я искала решение проблемы, но изменения начались только после того, как я услышала рассказ Хэла Элрода о методе «Чудесное утро» и разработанной им уникальной комбинации ежедневных утренних упражнений под названием «Спасательные круги». Надо сказать, к тому времени я уже много лет практиковала медитацию и вела дневник, но не всегда по утрам и совсем не так последовательно, как предлагал Хэл. История о том, как Хэл преодолел депрессию и вернулся к жизни, так сильно вдохновила меня, что я решила попробовать и начала практиковать метод «Чудесное утро», включив «спасательные круги» в свою жизнь.

В октябре 2014 года мы с Майком слушали выступление Хэла на конференции 1Life Fully Lived Conference (www.1LifeFullyLived.org) в Рино, а потом в самолете по дороге домой я запоем прочитала его книгу. Мы с мужем тогда же обязались вместе практиковать «Чудесное утро» и ни разу об этом не пожалели. Вскоре после этого дети начали заходить по утрам в комнату для медитаций и спрашивать, чем мы занимаемся. Мы объяснили, что это наши «спасательные круги», и решили научить им детей. А потом они стали заниматься вместе с нами. И скоро это превратилось в важный семейный ритуал, с которого начинается каждый день в нашем доме.

Теперь вернемся в 2015 год, на конференцию 1Life Fully Lived West Coast Conference, которая проходила в калифорнийском городе Сакраменто. Хедлайнером снова был Хэл, но на этот раз я была уже не слушателем, а докладчиком! Дело в том, что организатор мероприятия Тим Род, наш хороший друг, заметил мой рост. Тим всегда признает заслуги и дает шанс проявить себя людям, которые выросли благодаря деятельности его некоммерческой организации. Вот он и предложил мне провести главный семинар по созданию досок визуализации. Конечно же, я не могла отказаться!

И вот, на приветственном приеме для докладчиков я встретилась с Хэлом и рассказала ему, как мы обучили своих детей «спасательным кругам» и что метод «Чудесное утро» оказал огромное влияние на всю нашу семью. Хэл был в восторге! Я также упомянула, что наш сын сейчас в Калифорнии вместе с нами и очень хотел бы показать Хэлу свою книгу аффирмаций. Уже на следующий день за завтраком Тайлер с гордостью зачитывал аффирмации Хэлу, который потом с удовольствием оставил в ней автограф. А еще Хэл спросил Тайлера, не хотелось бы ему стать персонажем новой книги о магии утра. От волнения сын запрыгал на месте, повторяя одно-единственное слово: «Да, да, да!» И тогда Хэл спросил меня и Майка, не заинтересует ли нас идея совместного написания книги и не хотели бы мы обсудить ее поподробнее.

Несколько дней спустя я проснулась посреди ночи; мне в голову пришла идея написать книгу для детей, используя стихи для каждого «спасательного круга». Сев за компьютер, я начала печатать. В итоге у меня получилось что-то вроде хайку, по одному на каждый «спасательный круг», в сочетании с комплексом упражнений, которые дети могли бы выполнять вместе с родителями. Я тут же показала их Майку; мне очень хотелось узнать, что он об этом думает. И муж сказал, что мне следует отправить материал Хэлу. Хэл ответил на следующий же день; он опять спрашивал, не заинтересованы ли мы стать соавторами очередной книги из его серии. Мы, естественно, ответили дружным «да!». Знал бы Тайлер, что, когда Хэл предлагал включить его в свою новую книгу в качестве персонажа, предполагалось, что его родители станут ее соавторами!

Я вовсе не хочу сказать, что мы больше ни разу не носились утром по дому, хватаясь за разные дела, но в целом наша семья стала намного счастливее. Теперь, когда Эмбер утром врывается в спальню, мы обычно уже не спим и приветствуем ее не стонами, а улыбкой и объятиями. А это, согласитесь, несравненно лучшее начало дня, чем когда кто-то пытается силой разлепить вам веки. Метод «Чудесное утро» не только подарил мне более мирные начала дня, но и помог найти в себе мужество и цели в жизни. Я стала лучше как человек, и как родитель, конечно же. Образно выражаясь, «спасательные круги» дали мне возможность до пробуждения детей надеть кислородную маску на себя, а уже потом помочь сделать то же самое ребятам.

Благодаря методу «Чудесное утро» я все же набралась храбрости и нашла для Тайлера другую школу, и учеба сына в ней позволяет семье жить жизнью нашей мечты. А еще я уверилась в своих силах настолько, что взялась написать книгу. Я пробежала полумарафон, собрав более тысячи долларов для школы Тайлера, и стала докладчиком и горячей сторонницей конференции 1Life Fully Lived. Мы с Майком очень помогли Тиму Роду, сыграв большую роль — и в финансовом плане, и, как сказал бы сам Тим, «помогая загнать шары в лузу», — в «доставке» семинара по личностному развитию в рамках конференции 1Life Fully Lived на Восточное побережье. Но больше всего мне понравилось обучать детей методу «Чудесное утро» и вместе с ними превращать его в нечто более понятное и интересное для ребенка.