Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - Каролина Гойдер

Убедитесь, что блистаете: делайте свою работу.

Большинство людей, которые нервничают, стремятся угодить. Они могут подавлять сами себя, потому что желают одобрения, и это лишает их непосредственности.

Для них это, возможно, конвейер: люди приходят и уходят. Но раздражает то, что они во всем вас торопят. Их впечатляет, когда вы не спешите.

Итак, день собеседования наступил. Если хотите произвести правильное впечатление, ведите себя настолько непринужденно и спокойно, насколько возможно. Никакая подготовка в мире не сумеет избавить вас от выброса адреналина, который произойдет в тот момент, когда вы войдете в дверь. Пролейте кофе, неразборчиво мямлите, смейтесь невпопад, и ваше волнение станет заметно.

...

Подобно утке, вы можете изо всех сил «грести лапками», но вашему интервьюеру необходимо, чтобы вы владели собой. Отвечайте медленно и с достоинством. Это позволит противостоять адреналиновым волнам, затопившим ваш организм и заставляющим вас тараторить и бормотать. Вы расстаетесь с ложной скромностью и фальшивой уверенностью, которые никого не способны обмануть. Искусство в том, чтобы обрести спокойную веру в собственные возможности и начать непринужденно общаться.

Эмили Мортимер говорит о необходимости вручить интервьюерам ведущую нить беседы, чтобы вы могли обрести непринужденность на собеседовании. Незадолго до нашего с ней общения она проводила кастинг, прослушивая актеров для участия в нью-йоркском спектакле. Ей помогло видение с другой стороны стола, и я знаю, что это поможет и вам.

...

Непринужденное поведение на собеседовании впечатляет, поскольку является признаком самоконтроля в ситуации, в которой каждый испытывает стресс. Хитрость в том, чтобы еще дома, когда вы проигрываете свою роль, создать идеальный образ. «Ощущение непринужденности» – это хорошо известное актерам понятие благодаря великому театральному режиссеру Михаилу Чехову (племяннику драматурга Антона Чехова), который характеризовал ощущение непринужденности как легкость. Он рассуждал о скульптурах Микеланджело и Родена, говоря: «Они проникнуты легкостью и простотой, которые наполняют светом и наши души».

Совет Чехова заключается в том, что вы должны выглядеть как надежными и сильными, так и обладающими особым стилем и свободной непринужденностью. Напряжение тела – ваш враг. При этом вы можете выглядеть усталыми, опустошенными или суетливыми, что свидетельствует о приложении вами чрезмерных усилий. Чтобы избавить себя от напряженности, заранее сделайте разминку, расправьте плечи, позанимайтесь йогой, отправляйтесь на прогулку. Оно того стоит. Непринужденная манера держаться представляет вас харизматичной и воодушевленной личностью, выделяет из множества трясущихся рук и дрожащих голосов. Запомните те моменты вашей жизни, когда вы чувствуете себя непринужденно. Затем перенесите это чувствительное воспоминание об ощущении легкости и свободы в стрессовые ситуации.

Придите раньше – это первое правило по совету Юэна Макгрегора. «Если вы идете на пробы пешком, хорошо бы настроить себя на эту встречу. Я ужасно не люблю опаздывать. Это у меня от моей мамы, она всегда боялась опоздать, и со мной такое случается очень редко. Это выставляет вас в реально дурном свете».

Когда придете, сохраняйте оптимизм, находясь в холле. Кейт Уинслет предупреждает, что недопустимо позволять другим сбивать вас с толку. «Если все остальные девушки отлично выглядят, у них длинные волосы и непробиваемая уверенность, не сомневайтесь в себе. Потому что работодатель может искать то, что есть не в них, а в вас, потому что вы можете показаться ему более интересными, произвести большее впечатление».

Ведите себя с достоинством. Это означает быть осторожнее с тем, что Анна Мэсси называет «избытком фальшивой уверенности. Вы можете наблюдать ее, чувствовать. Это словно вибрация, для ее поддержания требуется весьма много усилий. Не нужно слишком сильно стараться. Будучи уверены в себе, позволяете другим стать вам ближе». Пока вы ждете, чтобы войти, позвольте себе «дышать». Расслабьте плечи, погрузитесь в кресло и наслаждайтесь самим процессом дыхания. Это рефлекторное действие – вы выдыхаете и делаете паузу, за которой снова следует вдох. За ним вы опять делаете паузу, и все повторяется. Это называется приливным дыханием, потому что оно имеет ритм, схожий с приливом и отливом волны. И это прекрасно, потому что, когда вы обретаете легкость в дыхании, она наполняет весь организм.

Перед тем как войти, отыщите в себе качество, которое великий художественный критик Джон Раскин описал как легкость в движениях. Не торопитесь, представляя себя. Будьте наготове, входя в комнату, чтобы суметь адаптировать свою энергетику к энергетике интервьюеров. Пусть все ваши «улавливатели» активно работают. Вместо того чтобы чувствовать необходимость задать тон беседе, позвольте интервьюерам диктовать темп и настроение. Джон Капоччио, социальный психофизиолог из университета Огайо, утверждает, что чем более психически сильна личность, тем больше она влияет на настроение других. Вы – вежливый, уверенный в себе гость, они – хозяева. Это позволяет им показывать свою власть, а вам – казаться обходительным и непринужденным.