55+: Полезные советы для нескучной жизни на пенсии - Хайрам Смит

Полезно также обсудить с детьми, чего они ждут от вас на этом этапе вашей жизни. Вам придется принять во внимание и их мнение тоже, когда будете перестраиваться на новый лад. (Но, как бы то ни было, ничто не должно помешать вам баловать внуков столько, сколько влезет!)

Перед тем как выйти на пенсию, мой друг Ричард и его жена Кэти определились со своими приоритетами. Они решили сосредоточиться на семье, службе при церкви и помощи обществу.

— У нас все отлично, — говорит Ричард. — Но мы также считаем, что нам обоим нужно проводить некоторое время отдельно друг от друга, занимаясь собственными делами. Это важно. Я много тружусь в рядах скаутов как в нашем округе, так и на региональном уровне. Общаюсь со своими родителями. Катаюсь четыре раза в неделю на велосипеде. Кэти состоит в книжном клубе, а еще ходит в боулинг с компанией подруг. Хотя мы любим проводить время вместе, мы испытываем больше радости, когда сначала занимаемся чем-то по отдельности, а потом вновь сходимся.

Возможно, ваша жена хочет все продать, купить дом на колесах и припарковать его у ворот ваших внуков. А вы бы предпочли осесть в лесной глуши — да так, чтобы даже почтового адреса никто не знал. Каким бы ни был ваш выбор, обговорите его.

— Моей мечтой было поселиться на пенсии в хижине в лесу. В хижине без телефона, — признается полковник Пейдж. Но жена не разделяла его стремления превратиться в отшельника. Она хотела жить в городе, в окружении детей и внуков. В общем, их желания были никак не совместимы. Кто-то должен был уступить, и полковник Пейдж решил воплотить в жизнь мечту жены.

— Она ездила за мной на протяжении всей моей службы в авиации, — объясняет он, — так что я подумал: хотя бы то место, где мы проведем пенсию, должна выбрать она.

Конечно, не все так гладко, как хотелось бы:

— Дать обещание было проще, чем его выполнить. Но из-за моей службы мы были в постоянных разъездах. Жене приходилось со многим мириться. Поэтому теперь слово должно быть за ней.

Правила взаимодействия — отличный инструмент. Весь секрет в общении. Говорите друг с другом о том, чего хотите, на что надеетесь, и договаривайтесь, как это можно воплотить в жизнь.

1. Как вашей жизни на пенсии могут помочь правила взаимодействия?

2. Есть ли другие пункты, связанные с обстоятельствами вашей жизни, которые стоило бы включить в свод правил взаимодействия?

3. Выберите один пункт из правил взаимодействия и обсудите его с вашей женой (вашим мужем) сегодня.

Люди — существа социальные. Мы должны чувствовать связь с другими. Эта потребность, заложенная в нашу ДНК, позволяет нам выживать.

Когда выходишь на пенсию, сложно поддерживать то же число контактов. Тебя больше не окружают коллеги и товарищи по работе. Порой это даже радует! Можно тщательнее выбирать, каких людей впускать в свою жизнь. Но с плюсами всегда приходят и минусы. Можно утратить связь с замечательными людьми.

— Я скучаю по людям, — недавно признался мне друг, когда мы обсуждали с ним пенсию.

Он не скучал по проблемам. Не скучал по стрессу. Но скучал по отношениям. Их, как оказалось, труднее оставить позади.

По результатам исследования, проведенного учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, 43 % пенсионеров постоянно чувствуют себя одинокими. Как ни странно, это чувство одиночества не зависит от того, живем ли мы одни или в окружении мужа (жены), детей и внуков, хотя почти половина женщин старше 75 лет живут сами по себе.

Нам знакомо это состояние. Мы все когда-то проходили по оживленным улицам, шли через переполненные народом парки, сидели в битком набитых помещениях — и чувствовали себяочень одинокими. Упомянутое исследование лишь подтверждает наш личный опыт, если вдруг мы ему не доверяем. В ходе опроса было выявлено, что две трети пожилых людей, назвавших себя одинокими, вообще-то живут либо в браке, либо с другими близкими людьми. Одиночество никак не связано с тем, сколько людей нас окружает, и напрямую связано с тем, имеем ли мы контакт с кем-либо, видим ли, что нас слышат и понимают.

Не позволяйте одиночеству стать неотъемлемой частью вашей жизни на пенсии. Оно вас уже не отпустит. Оно вредно для здоровья, а порой смертельно. Мне ли вам об этом говорить! Вы и сами это знаете, а Google, если в нем немного покопаться, подтвердит, что одиночество, по некоторым данным, способствует развитию слабоумия, приводит к сердечным заболеваниям и в целом является одной из причин ранней смерти.

Представьте, что вам звонят в дверь и, когда вы ее распахиваете, вы обнаруживаете на пороге одиночество, ждущее приглашения зайти. В руках оно держит багаж, который надеется внести в ваш дом и вашу жизнь: депрессию, слабоумие, заболевание сердца, смерть. Надеюсь, вы тут же решите захлопнуть дверь и накрепко ее запереть.

Столь же агрессивные меры нужно принять, если вы почувствуете, что одиночество потихоньку вползает в вашу жизнь. Вот несколько способов от него отгородиться.

Это новая пора вашей жизни. И точно так же, как вы заводили новых друзей, когда пришли в университет после школы, или знакомились с новыми людьми после того, как женились, вы и сейчас можете найти новых друзей на пенсии.

Порой случается так, что, когда вы покидаете свой рабочий мир, ваши пути с прежними друзьями расходятся. Не имея работы в качестве связующей ниточки, вы видите мало общего между собой и окружающими вас людьми. Однако есть шанс закончить свои дни в непроницаемом бункере, который вы сами построили. Может, вам и одиноко, но худшее, что вы можете сделать, — это продолжать сидеть дома. Сидя дома, вы потеряете даже тех друзей, которые у вас еще оставались.

Когда ваша сфера деятельности поменяется, то есть когда в нее добавятся новые занятия, вы начнете знакомиться с новыми людьми, которые имеют схожие интересы и с которыми вы, быть может, захотите проводить время. Но для этого нужно быть активным. Незнакомцы не будут стучаться в вашу дверь, надеясь, что смогут посмотреть с вами повтор сериала «Она написала убийство»[19].

Когда вы решите быть активным и не ограничивать себя пределами собственной гостиной, вы начнете заводить новые знакомства и новых друзей. Вы можете обрасти связями, занимаясь каким-либо делом, трудясь вместе с другими.