📚 Hub Books: Онлайн-чтение книгПсихологияLykke. В поисках секретов самых счастливых людей - Майк Викинг

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей - Майк Викинг

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+
1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 42
Перейти на страницу:

Богота, Колумбия. Каждое воскресенье более ста километров улиц закрываются для автомобильного движения и превращаются в зону пеших прогулок, велосипедной езды и игр, чем с удовольствием пользуются более миллиона человек.

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Синрин-йоку

Япония. Принимая «лесные ванны», человек впитывает образы, запахи и звуки природы, и это благотворно влияет на его физическое и психическое здоровье.

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Очищение разума

Бутан. Ученики и учителя начинают и заканчивают свой день с молчаливого исполнения короткого упражнения на осознанность, чтобы повысить свое благополучие и академическую успеваемость.

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Борьба со стигматизацией психических расстройств

Великобритания. Согласно Индексу психической интеграции Economist Intelligence Unit, Великобритания занимает ведущее место в повышении осведомленности и борьбе со стигматизацией психических расстройств. В этом отношении всем странам предстоит пройти еще долгий путь, но недавно запущенная королевской семьей с участием многих знаменитостей общественная кампания и создание видео, в которых обсуждаются депрессия и тревожность, — это шаг в правильном направлении.

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Живописный маршрут

США. Специалисты из Yahoo! Labs разработали алгоритм, способный построить из одной выбранной точки в другую самый приятный и живописный маршрут. Например, самый быстрый путь от дома Пола Ревира до центра Бостона проходит через забитые машинами улицы. Прибавьте всего две минуты, и вы сможете прогуляться по тихим районам и полюбоваться по дороге знаменитыми городскими достопримечательностями.

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Спортивные сладости

Рейкьявик, Исландия. В детском телевизионном сериале «Лентяево» (Lazy Town) главный герой-спортсмен ест только овощи и фрукты и рассказывает детям о пользе здорового питания и игр на свежем воздухе. Герою противостоит антагонист сериала — лентяй, негодяй и любитель джанк-фуда. После того как крупная сеть супермаркетов в Исландии начала продавать фрукты и овощи с пометкой «спортивные сладости» (так их называют в передаче), продажи этих товаров выросли на 22 %.

Глава 6 Свобода
Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей
Свобода

Позвольте задать вам один вопрос. Вы удовлетворены или не удовлетворены своей свободой выбирать, что вы делаете со своей жизнью? Свобода выбирать, что делать со своей жизнью, — чувствовать себя капитаном своей судьбы — безусловно, связана со счастьем.

«Ни один человек не может быть по-настоящему счастлив, если не имеет возможности самостоятельно выбирать свой образ жизни», — утверждает Всемирный доклад о счастье за 2012 г. Этот документ сообщает также, что свобода выбора — один из шести факторов, объясняющих, почему одни люди счастливее других.

В Дании существует свобода выражения мнений, свобода собраний и свобода вступать в брак с кем угодно — разумеется, только в том случае, если этот человек согласен. Иначе мы с Рэйчел Вайс были бы вместе.

В Индексе свободы человека за 2015 г. (ежегодный отчет, отражающий степень свободы человека в разных странах мира) Дания занимает 4-е место — после Гонконга, Швейцарии и Финляндии. Великобритания стоит на 9-м месте, США — на 20-м, Россия — на 111-м, Китай — на 132-м, Саудовская Аравия — на 141-м, а на последнем, 152-м месте находится Иран.

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Ни один человек не может быть по-настоящему счастлив, если он не имеет возможности самостоятельно выбирать свой образ жизни.

Всемирный доклад о счастье, 2012

Индекс рассматривает классические права, такие как свобода передвижения, свобода собраний, свобода выражения мнений и т. д., а также учитывает более 70 дополнительных показателей, в том числе независимость религиозных организаций, свободу медиаконтента, взгляды на однополые отношения, развод и равные права наследования.

Но, я думаю, существует еще один ключевой фактор, который Индекс свободы человека не учитывает: это время, ресурс, которого всем нам отпущено поровну. Каждый из нас имеет в своем распоряжении 1440 минут в день и 168 часов в неделю. Однако мы все проводим это время по-разному, и в этом выражается степень нашей свободы. В этой главе мы рассмотрим, как и насколько свободно вы тратите свое время в трех областях — на работе, с семьей и в дороге — и выясним, чему нас могут научить здесь самые счастливые в мире люди.

Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей
Земля свободных

«Если говорить о повышении качества жизни, я думаю, переезд в Копенгаген был лучшим решением, которое мы приняли как семья».

Кейт и ее муж Саймон вместе со своим первым ребенком переехали из Лондона пять лет назад, когда Саймону предложили работу в Дании. С тех пор семья выросла до четырех человек. Это был прыжок веры: Кейт нашла в Копенгагене работу в области коммуникаций, но ей пришлось отказаться от хорошо оплачиваемой должности в Лондоне — поначалу для того, чтобы уделять больше внимания ребенку. При этом ни Саймон, ни Кейт раньше не бывали в Дании.

«Мы просто устали. Устали от долгого рабочего дня, от долгих поездок на работу и с работы, устали чувствовать себя немного чужими друг другу, когда наконец могли побыть вместе в выходные. Я рано ложилась спать, а Саймон работал допоздна, поэтому в некоторые дни мы вообще не видели друг друга», — рассказала Кейт.

1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 42
Перейти на страницу:

Комментарии

Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!

Никто еще не прокомментировал. Хотите быть первым, кто выскажется?