Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти - Антон Могучий

для запоминания числа 310 можно представить, как вы берете вилы, вешаете их на гвоздь, а потом смотрите в висящее рядом зеркало.

Для более длинных чисел тем более требуются связные истории. Если, к примеру, вам нужно этим методом запомнить номер телефона, представьте, какая череда образов будет у вас перед глазами. Еще неизвестно, проще запомнить номер механически или при помощи этого ряда картинок. А чтобы они вам все-таки помогли, лучше их как-то связать между собой – сочинить историю.

Например, номер 118-24-53. Можно все это зашифровать вот так: две иголки вышивают песочные часы, затем эта вышивка вешается на вешалку и укладывается на перевернутый стул, куда садится девочка-отличница с серьгой в ухе. В этом случае главное – хорошо представить себе все происходящее, будто смотрите кино или, лучше, мультик. Так история лучше запомнится.

И не относитесь к этому слишком серьезно. Если история получается смешная, смейтесь! Например: кошка взяла лыжную палку и пошла в гости к девочке-отличнице, которой подарила сережку, а ее сгорбленной бабушке – матрешку. Представили себе такую картину? А главное – догадались, что за число зашифровано? Правильно: 915368.

Истории могут быть самые бредовые! Пусть вас не волнует их неправдоподобие. Главное – чтобы образы вам запоминались. Придумывайте смешно, придумывайте нелепо, придумывайте бесстрашно! Сами смейтесь своим выдумкам. Это хорошее занятие и для снятия стресса, и для разгрузки мозга от напряжения, и для тренировки интеллекта, а не только памяти.

Итак, ваша задача: запомнить методом ассоциаций каждый из следующих рядов цифр и чисел. Придумайте к каждому из них истории и сразу же записывайте их.

238

6719

54213

890765

811-93-06

Упражнение «Значимые числа»

Проще всего запомнить ряды чисел (например, номера телефонов, пин-коды, номер дома и квартиры, чей-то день рождения и т. д.), если связать эти числа с какой-то значимой для вас информацией. Например, легче всего запомнить числа, если они совпадают с вашей датой рождения, адресом, номером телефона, возрастом и датами, в которые у вас произошло нечто значимое. Кроме того, легко запоминаются числа, ассоциирующиеся с какими-то историческими событиями. А если нет такой явной связи, ее можно найти или придумать.

Например, нам нужно запомнить ряд чисел: 961-23-04. Ищем ассоциации:

♦ 961 – в 1961 году состоялся первый полет человека в космос,

♦ 23 – вспоминаем себя в возрасте 23 лет и какое-то запомнившееся событие, которое тогда произошло в нашей жизни,

♦ 04 – вспоминаем, что это порядковый номер месяца апреля, того самого, когда человек в первый раз полетел в космос.

В качестве таких ассоциаций подойдет все, что угодно: даты рождения, а также адреса и телефоны всех ваших родственников и знакомых; исторические даты; памятные даты в вашей жизни; даты общегосударственных событий; номер вашего паспорта, если вы его помните; номер вашей поликлиники и т. д. Будьте изобретательны, ищите аналогии, и вам будет гораздо легче запоминать числа.

Поразмыслите над следующими группами чисел и отыщите свои собственные ассоциации и аналогии, чтобы их было легче запомнить.

1812 914 41

86 15 33 991

98 167 17 05

20 6 70 85 13

Ассоциативное запоминание словесной информации

Упражнение «Образ, облегчающий запоминание»

Этот прием особенно подходит при изучении иностранных языков. Чтобы лучше запомнить иностранное слово, не учите его механически, а сразу создавайте в своем воображении яркий образ предмета, вещи, явления, называемого этим словом. Несколько раз повторите вслух заучиваемое слово, одновременно держа перед глазами образ предмета. Эффективность вашего обучения заметно повысится.

При необходимости запомнить слова родного языка этот прием тоже работает.

Попробуйте запомнить следующий ряд слов, создав соответствующий им ряд образов. Три раза не спеша прочитайте слова вслух, одновременно создавая и запоминая образы, затем закройте книгу и повторите все слова в том порядке, в каком они здесь даны:

солнце, мотоцикл, лес, дом, дорога, земляника, бабушка, молоко, тропинка, цветник.

Упражнение «Группы предметов»

В течение двух минут изучайте следующую таблицу со словами, стараясь запомнить. Ваша задача: обращать внимание на смысл слов и находить связи между предметами, обозначаемыми этими словами, и благодаря этому облегчать себе их запоминание.

Через две минуты отложите книгу, возьмите бумагу и ручку и запишите все слова, которые удалось запомнить.

После упражнения будет подсказка, но не спешите в нее заглядывать, пока не исчерпаете все возможности найти связи между предметами.

Подсказка

Легче запомнить эти слова, если понять, что все обозначаемые ими предметы можно найти в доме:

♦ окно, дверь, потолок, стена – неотъемлемые элементы любого жилого помещения;

♦ диван, шкаф, стол, комод – мебель;

♦ лампа, бра, люстра, торшер – светильники;

♦ пароварка, миксер, холодильник, кофеварка – бытовая техника;

♦ шуба, шапка, платье, костюм – одежда;

♦ салатник, блюдце, чашка, тарелка – посуда.

Упражнение «Запоминание по созвучию»

Этот прием также хорошо подходит для запоминания иностранных слов. Вы можете заметить, что многие слова иностранных языков созвучны словам родного языка. Среди них есть так называемые «ложные друзья переводчика»: слова, кажущиеся похожими на родные, но означающие совершенно другое.

Так, например, английское слово intelligence означает вовсе не «интеллигенция» не «интеллигент» и не «интеллигентный», а «интеллект». Поэтому во избежание путаницы важно знать точный перевод того или иного слова, что не помешает нам ассоциировать его с созвучным, хоть и имеющим другое значение.

Созвучия далеко не всегда бывают явными, очень часто их нужно найти. Например, по-французски porte – дверь. Вспоминаем слово «портал», обозначающее вход, и связываем с ним французское слово.

Еще одно французское слово – pluie обозначает «дождь». Похоже и на «плакать», и на «плевать», что вполне можно ассоциировать с дождем.

К таким иностранным словам, которые похожи в русском языке на совсем другие по звучанию слова, тоже можно найти свой подход, если правильно подобрать ассоциации. Например, французское livre – «книга» похоже по звучанию на «ливрею». Представьте себе образ швейцара в ливрее с книгой в руках, и вы навсегда запомните это слово. Или английское shark – «акула», напоминает слово «шаркать». Представить себе шаркающую акулу довольно трудно, но если вам это хотя бы приблизительно удастся, вы уже не забудете, как она называется по-английски.

Задание: самостоятельно найти в словаре и запомнить несколько иностранных слов, пользуясь приемом созвучия.

Упражнение «Воображаемая картинка»

Иногда бывает, что нам нужно запомнить несколько понятий, предметов, объектов, между которыми не прослеживается явных связей. Но и в этом случае есть выход: мы можем включить воображение и создать эти