Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя - Клэр Шипман

Постепенно мы начали понимать, каким образом весь этот набор гормонов закладывает необходимую основу для веры в себя. Когда дофамин, который заставляет нас шевелиться, соединяется с серотонином, помогающим спокойно мыслить, и окситоцином, создающим теплые чувства к окружающим, гораздо проще быть уверенными в своих силах.

Именно на этом этапе исследований нами овладело неудержимое любопытство по поводу собственных генов. Мы стали размышлять (довольно ненаучно) о своих ДНК. Многие годы мы пытались разобраться в причинах некоторых парадоксов. Почему, к примеру, мы возмущаемся по поводу дедлайнов, но под давлением сроков делаем работу лучше всего? А еще мы стараемся подготовиться к любому предстоящему событию и при этом регулярно впадаем в перфекционизм. «Воины» мы или «мученики»? Испытываем ли мы трудности с концентрацией внимания, если на нас не давит бремя стресса? Как мы достигли успехов в карьере и даже приступили к написанию книги про уверенность, если по-прежнему волнуемся во время каждого интервью? Может, нам не хватает серотонина? И что бы мы сделали, если бы узнали все это раньше?

Клэр решила, что у нее высокий уровень окситоцина, и Кэтти с этим согласилась. «Мне необходимы любовь, контакт, близость, и я часто смотрю на мир через розовые очки. Иногда это искажает мою картину мира, – заявила Клэр. – И мне вроде бы не хватает серотонина, потому что я часто тревожусь. Я многие годы борюсь с этой проблемой. Мои родители страдали от депрессии. В общем и целом, не похоже, что мне повезло с генами уверенности. Думаю, всю свою веру в себя я создала сама».

Мы обе были уверены в том, что Кэтти – «воин». Клэр была совершенно убеждена, что в ситуации риска, сталкиваясь с серьезными препятствиями, Кэтти действует лучше всего. «Думаю, у меня высокий уровень серотонина – я не склонна тревожиться по пустякам, – решила Кэтти. – Но вряд ли мне достались наилучшие вариации окситоциновых генов. Я – человек приземленный».

Несколько недель мы строили бесконечные предположения, обсуждая тему, которая даже не приходила нам в голову в начале работы – стоит или нет пройти генетическое исследование? Мы не ожидали обнаружить так много научных доказательств того, что уверенность обусловлена биологически и может передаваться по наследству. Но теперь мы зацепились за идею, что можем генетически, от природы иметь предрасположенность прыгать с опасных скал или защищать свою точку зрения на по-настоящему пугающих встречах. Поможет ли нам это знание? В конце концов любопытство победило и мы решили пройти тестирование. Тем более что это оказалось совсем несложно: нужно было лишь отправить образчики своей слюны в одну из двух недавно созданных генетических лабораторий – 23andMe или Genomind.

23andMe получила свое название по числу пар хромосом в человеческой клетке. При поддержке Google она занимается персональными генетическими исследованиями. Когда работа над нашей книгой уже подходила к концу, название этой компании все чаще стало мелькать на первых полосах газет – в связи с конфликтом между 23andMe и Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В конце 2013 года Управление запретило 23andMe проводить генетические тесты без разрешения регулирующих органов. С того момента компания приостановила исследования для частных лиц и пытается получить вожделенное разрешение. Вполне возможно, что столь продолжительные дебаты станут началом новой эры генетики и персонализированной медицины, в частности, определив, кто будет иметь доступ к информации о ДНК каждого человека[9].

Компания 23andMe предлагает уникальную услугу – масштабное генетическое тестирование (для всех желающих, без рекомендации врача). И оно вполне доступно – всего $99. Компания заявляет, что ее долгосрочная цель – стать ведущей базой генетических данных для научных исследований. Предлагавшееся тестирование было далеко не полным – оно касалось примерно 1 млн из 3 млрд генов. Научные сотрудники компании сосредоточили свое внимание на генах, которые, по их мнению, приводят к серьезным проблемам со здоровьем: болезням Альцгеймера и Паркинсона, раку груди и еще некоторым. Тестирование давало массу конкретной информации о родословной. Кроме того, в результатах теста было подробно прописано, какие специфические риски, связанные со здоровьем, скрывает ваш генетический профиль. Именно это и беспокоит Управление по санитарному надзору. Его специалисты утверждают, что достоверные данные есть только о нескольких генах и в результате клиенты могут либо слепо положиться на результаты генетического анализа, либо, напротив, отнестись к ним легкомысленно – и в итоге принимать сомнительные решения по поводу своего здоровья, не обращаясь за помощью к врачам.

Genomind проводит более узкое исследование, однако оно стало воистину революционным прорывом в нейропсихиатрии (психоневрологии). Основатели компании хотят вручить передовую генетику в руки психиатров и врачей других специальностей с целью лечения конкретных заболеваний. (У Genomind не было никаких проблем с Управлением по санитарному надзору, поскольку направление на исследование можно получить лишь у лечащего врача или в больнице.) Ученые из Genomind разработали набор специфических тестов и методику анализа полученных данных. Уже сегодня их активно используют медицинские работники по всей стране. Вместо того чтобы долго выспрашивать пациента о симптомах, а затем методом проб и ошибок подбирать подходящее лечение, врач может использовать результаты генетических тестов. Они подскажут, какое лекарство будет наиболее эффективным. К примеру, вы можете прийти к врачу за успокоительным, однако генетическое тестирование покажет, что некоторые препараты вам не помогут. Используя результаты исследования, врач сразу подберет действенное лекарство.

И в 23andMe, и в Genomind нам согласились провести кое-какие (хотя и не все желаемые) тесты. В то время 23andMe еще работала вовсю, так что мы решили обследоваться и там, и здесь. На тот момент мы уже хорошо понимали, что генетика в вопросе уверенности не даст нам всех ответов. Но все же это было важное решение.

Тестирование оказалось даже слишком простым (нам пришлось лишь плюнуть в трубку тестера), но ожидание результатов было мучительно – почти как со вступительными экзаменами. Как журналисты мы прекрасно знаем: любая информация – это хорошая информация. Полученные данные в любом случае будут ценным вкладом в книгу. Собственно, это и есть главная мысль данной главы. И все же – что, если?.. Что, если нам не понравится то, что мы узнаем? Что, если результаты лишь подкрепят те негативные стереотипы, сквозь призму которых мы видим самих себя? Хватит страдать ерундой, сказали мы себе. Нужно просто подождать.

Если уверенность во многом генетически обусловлена, то как насчет нашей теории о том, что вера в себя может быть результатом выбора? Верно и то и другое. Как оказалось, для многих ученых привычное противопоставление природы и воспитания все еще актуально.