Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга - Стив Питерс

Мировоззрение основывается на нашем восприятии себя, окружающих и мир в целом.

Предположим, вы видите себя очень милым человеком, которого все любят, а мир – местом, полным радости и возможностей. Вы, скорее всего, встаете каждое утро в хорошем настроении, глядя навстречу новому дню. А если вы встретите кого-то, кому вы явно не нравитесь, то наверняка подумаете, что это скоро исправится и вы ему понравитесь. Конечно, такое мировоззрение в большинстве ситуаций обладает преимуществом и редко будет доставлять вам неприятности. И велика вероятность, что вы будете счастливым человеком.

Теперь давайте развернем представление на 180 градусов. Предположим, вы уверены в том, что не слишком умны и что вам следует старательно скрывать это, чтобы другие не догадались. Вы полагаете, что другие лучше вас и что они стремятся отметить ваши недостатки. И наконец, вы убеждены, что мир – это враждебное место, где каждый день превращается в битву за выживание. Не нужно обладать большим воображением, чтобы понять, насколько такое мировоззрение может быть разрушительным для личности. Вы не станете пробовать себя в чем-то новом из страха обнаружить перед другими, что вы идиот и неудачник. Вы будете очень настороженны в общении с людьми, будете часто возмущаться и видеть в них недостатки. Будете «чувствовать», что они относятся к вам свысока. Очень вероятно, что у вас будет мало друзей. Возможно, вы станете избегать мира, к которому, по вашему мнению, не принадлежите, либо будете очень агрессивным человеком, который испытывает постоянную потребность в самоутверждении и самообороне.

Эти два типа мировоззрения очень категоричны, они представляют собой два конца спектра наших мировоззрений. Очень полезно потратить некоторое время на то, чтобы подумать о своем мировоззрении, поскольку оно влияет на Шимпанзе, на Человека и на то, что поступает в Компьютер, влияя на ваше восприятие повседневных событий.

Для полного понимания давайте разберем еще пару крайних случаев. Представьте себе, что вы считаете себя неотразимой Мисс Мира или Мистером Вселенная и направляетесь на вечеринку. Скорее всего, вы войдете туда в позитивном настроении, с полной уверенностью в себе, свободной походкой от бедра и с высоко поднятой головой, ожидая приятных встреч с людьми. Теперь представьте, что вы видите себя похожим на Квазимодо. Вероятно, вы не будете чувствовать себя столь уверенным в себе и прокрадетесь внутрь, стараясь остаться незамеченным. Ваше мировоззрение существенно влияет на то, как вы держитесь и каким предстаете перед миром.

Ключевые моменты главы

Внутренний Компьютер имеет две принципиальные функции: выполняет автоматические программы и действует как источник справочной информации для Человека и Шимпанзе.

Компьютер можно считать устройством, действующим в 20 раз быстрее Человека и в 4 раза быстрее Шимпанзе.

Автопилоты – это полезные и конструктивные убеждения, навыки, умения и схемы поведения.

Кикиморы – это деструктивные и бесполезные автоматические схемы поведения и убеждения, которые можно устранить.

Домовые – это деструктивные и бесполезные автоматические схемы поведения и убеждения, которые устранить трудно.

Камень жизни содержит нашу Правду жизни, ценности и смысл – Жизненную силу.

Наше мировоззрение основывается на нашем восприятии природы вещей и существенно влияет на наш подход к жизни.

Упражнение

Проверьте свой Компьютер и Камень жизни

Просканируйте свой Компьютер, чтобы выявить в нем Кикимор

Поскольку Компьютер оказывает стабилизирующее действие и на Человека, и на Шимпанзе, важно регулярно проверять его содержимое. Нет ли там Кикимор-близнецов – нереалистичных ожиданий и бессмысленных надежд. Вы будете удивлены, обнаружив, как часто за неприятными переживаниями скрываются именно они. Если вы расстроились из-за чего-то, проверьте, насколько реалистичными были ваши ожидания, соответствовали ли они ситуации и людям, участвовавшим в эпизоде. Ваш Шимпанзе, вероятно, связывает чрезмерные ожидания с другими людьми. Установив это, замените ожидания Шимпанзе ожиданиями Человека. Например, представление о том, что друг всегда будет соглашаться с вами, – ожидание Шимпанзе. Замените его пониманием, что у друга есть свое мнение, и надеждой, что оно будет совпадать с вашим.

Осознать Камень жизни

Подумайте о своем Камне жизни и найдите время прояснить, что на нем написано. Осознайте истины и ценности, которыми вы руководствуетесь. Запишите свою формулировку смысла жизни. Когда вы сделаете это, нарисуйте свой Камень жизни на листе бумаги и разместите его где-нибудь на виду. Пусть он напоминает вам, как вы хотите прожить свою жизнь.

Управление внутренним Компьютером по большей части сводится к формированию конструктивных мыслей и схем поведения. Мы будем рассматривать управление Компьютером, прорабатывая следующие четыре темы:

• Выявление Кикимор и замена их на Автопилоты.

• Предотвращение попадания в Компьютер новых Кикимор.

• Совершенствование Камня жизни.

• Формирование своего мировоззрения и жизнь в соответствии с ним.

Выявление Кикимор и замена их на Автопилоты

Автоматическое функционирование опирается на хранящиеся в памяти убеждения и схемы поведения. Чтобы вы и ваш Шимпанзе могли иногда расслабиться, позволив Компьютеру взять на себя управление, следует правильно его запрограммировать. Если он не способен работать бесперебойно или не знает, что делать, то вы с Шимпанзе будете продолжать бодрствовать и вмешиваться во все ситуации.

Мы говорили, что полезные, конструктивные схемы поведения и убеждения – это Автопилоты, а бесполезные и деструктивные – это Кикиморы. Таким образом, вам прежде всего следует найти Кикимор в вашем Компьютере, а затем заменить их на Автопилоты. Помните, что это важно потому, что всякий раз, когда Человек или Шимпанзе получают информацию, они сверяются с Компьютером, чтобы проверить, нет ли там чего-нибудь, что надо учесть, прежде чем действовать. Если они получают полезные и конструктивные комментарии от Автопилота, то они успокаиваются и действуют адекватно. Если же получают сведения от деструктивной Кикиморы, то будут действовать в соответствии с этой дезинформацией. Кикимора, скорее всего, вызовет беспокойство и у Шимпанзе, и у Человека, что приведет к негативному результату или поведению, в котором придется раскаиваться.