Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления - Светлана Баранова

Благоприятно воздействуют на кишечник малина, черника, смородина, лук, яблоки, хрен и прочие сырые овощи и фрукты. Формируют здоровую микрофлору полынь, подорожник, зверобой, малина, черешня, черника, смородина (продолжительность курса 10–14 дней).

I способ: курс рассчитан на 3 дня. Каждый день готовится 2 раствора:

Раствор № 1. Одну столовую ложку глауберовой соли растворить в 100 мл тёплой воды.

Раствор № 2. Два литра смеси: сок грейпфрута — 400 мл, апельсина — 400 мл, лимона — 200 мл, чистая вода — 1 л.

Утро каждого из трёх дней начинать с питья 100 мл раствора № 1 (с глауберовой солью). Через 30 минут после этого выпить раствор № 2 (100 мл смеси соков с водой). Затем каждые полчаса выпивать по 100 мл раствора № 2. В течение 10 часов нужно выпить всю смесь. На ночь сделать клизму. То же самое проделать в следующие два дня.

На четвертый день питаться сырыми овощами и фруктами; на пятый — добавить отварные или печёные овощи и каши.

II способ: в течение трёх дней питаться лимонами, апельсинами и грейпфрутами. На каждый день — 2 лимона, 6 апельсинов и 3 грейпфрута.

Четвёртый и пятый дни — аналогично первому способу.

На период очищения суставов исключить из питания мясо, рыбу, острую пищу, солёную, маринованную, жареную, кофе, какао, шоколад, твёрдые сыры. Кроме этого:

Включить в рацион питания в течение 2–3 недель салаты из зелёной и чёрной редьки по 100 г в день.

Две ч. ложки яблочного уксуса и 1–2 ч. ложки мёда растворите в 1 стакане воды. Пить по 2–3 стакана в день в течение 10 дней. Пять лавровых листов кипятить в течение 5 минут в 300 мл воды. Охладить в течение 30 минут. Затем по 1 ст. ложке настоя разводить в стакане воды и каждый час выпивать по 1 стакану. Курс — 5 дней. Съедать по одной сырой картофелине с кожурой 1 раз в день в течение двух недель и выпивать по 1 стакану воды с соком одного лимона.

Пить чай из сельдерея и петрушки (10–14 дней).

Пить чай из одуванчиков (10–14 дней). Пить настойку из одуванчиков (только для женщин). Для её приготовления собрать раскрывшиеся соцветия одуванчиков, рыхло наполнить ими стеклянную банку, долить 40 %-ным спиртом (водкой), закрыть и настаивать в тёмном месте 2 недели. Пить по 1 ч. ложке настойки на полстакана воды по утрам в течение двух недель.

Хорошо выводят патологические отложения из организма чаи из корней подсолнуха, спорыша, арбузных корок, полевого хвоща, тыквенных хвостиков, толокнянки. Продолжительность курса 10–14 дней.

Тёплые ванны нормализуют капиллярное кровообращение и снимают спазмы, улучшая работу почек. Расслабление и расширение мочевыводящих путей способствует безболезненному прохождению песка и мелких камней.

Обильное питьё нужно для промывания лоханок и чашечек почек. Для усиления эффекта в питьё можно добавить чаи, улучшающие функцию почек: из листьев и ягод брусники, смородины, черники, душицы, земляники, мяты перечной и полевой, хвоща полевого. Курс очищения рассчитан на 2 недели. Соки из моркови, петрушки, сельдерея, шпината, взятые поровну, пить по 1 стакану в день в течение 2 недель.

На стакан воды добавить 5 капель пихтового масла, предварительно растворённого в 1 ч. ложке мёда. За 30 минут до еды раствор пить через соломинку (чтобы не разрушать зубную эмаль) по 3 раза в день в течение 7 дней. Мутная моча означает процесс очистки. В моче могут быть также бурые маслянистые пятна и песок.

Смородиновый чай: 3 ст. ложки листьев смородины и 2 ст. ложки ягод смородины заварить 0,5 л кипятка. Курс 2–3 недели. Соки чёрной редьки, корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура хорошо растворяют минеральные отложения в желчных протоках, желчном пузыре, сосудах, почечных лоханках и мочевом пузыре.

Арбузная диета заключается в дополнительном питании арбузами. Для этого необходимо ежедневно съедать по 1–2 кг арбузов. Питание арбузами не исключает остальных продуктов, но желательно в этот период не употреблять жирную, острую, солёную, жареную, маринованную и копчёную пищу. Рекомендуется также исключить кофе, какао, шоколад, сдобу. Диета рассчитана на 2–3 недели.

Разгрузочные дни (PR), в том числе и оздоровительное голодание, можно проводить, если организм уже достаточно чист или в этом существует острая необходимость, например, в период болезни.

Обычно животные избегают еды во время болезни. Дети тоже отказываются от неё при плохом самочувствии. Да и у взрослых во время болезни наблюдается потеря аппетита, но приём пищи, как правило, продолжается. В настоящее время многие уже знают, что принимать пищу во время той или иной болезни — значит кормить саму болезнь. Особенно это относится к пище животного происхождения. Переход на соковую или фруктовую диету облегчает течение заболевания и способствует скорейшему выздоровлению.

Особенно показаны РД при простудных заболеваниях и застарелых хронических недугах, которые часто связаны с интоксикацией организма продуктами обмена, с дисфункцией и усталостью некоторых органов в условиях предельных нагрузок. Желудок во время разгрузочно-диетической терапии съедает лишние ткани, освобождая энергию для восстановления тела.

Кратковременный отдых от пищи является необходимой профилактической мерой для удаления из организма накопившихся продуктов распада. РД оказывают омолаживающий эффект и способствуют продлению активной жизни, но являются довольно серьёзным испытанием, особенно для человека, впервые решившегося на этот шаг.

Разгрузочные дни проводятся на сырых фруктах, овощах, соках и просто на воде. Разгружаться нужно 1 раз в неделю в один и тот же день. В течение трёх месяцев РД проводятся на сырых овощах и фруктах, затем в течение трёх месяцев — на соках, и только после этого можно переходить к РД на воде.

Для разгрузки на сырых овощах и фруктах нужно запастись ими с таким расчётом, чтобы в течение дня съесть 1–1,5 кг. Питаться желательно каждый час, съедая по 100–150 г сырых овощей и фруктов. Можно делать салаты, но заправлять их только лимонным соком и растительным маслом (без сметаны, майонеза и соли). Пить воду и травяной чай в течение дня, когда хочется.