Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом - Владимир Моженков

Хэмм изложил концепцию «будущий я». Как понятно из названия, это ваш образ себя в будущем, но нарисованный не в розовых или черных тонах, а максимально реалистично.

Дело в том, что человек как биологический вид настроен мыслить в краткосрочной перспективе, искать быстрой выгоды. Это у нас от предков, живших в постоянной опасности: дикие звери или враги из соседнего племени угрожали напасть в любой момент. Чтобы выжить, древние люди привыкли думать о дне насущном, справляться с трудностями здесь и сейчас. У кого получалось, те и выжили, передав дальше свои гены.

Сегодня мы живем в другом мире, где нет нужды мыслить только на ближайшую перспективу. Но мозг продолжает по умолчанию действовать именно так – наследие векового программирования.

Трент Хэмм предлагает инструмент для системной, шаг за шагом, «перепрошивки» и переучивания мозга.

Автор концепции отмечает, что принимаемые сегодня решения формируют жизнь «будущего меня», даже если это сразу не заметно. Например, вы вечером не уделили времени детям, а просидели в социальных сетях: будьте добры признать, что отношения с детьми в подростковом и зрелом возрасте могут ухудшиться. Казалось бы, это всего один раз, чего переживать?! Но из таких «одних разов» и складывается жизнь.

То же касается, например, карьеры. Если вы погрязли в текучке, не сделали сегодня ничего за пределами рутинных рабочих задач, то не обретете навыков и репутации, необходимых для продвижения в карьере. Жестоко, но верно.

Хэмм выделяет три основных принципа мышления «будущий я».

1. Если что-то, что вы делаете сегодня, не приносит долгосрочной выгоды, вероятно, не стоит этого делать.

Помните о «краткосрочном» мозге? Это он вечером предлагает вам посидеть перед телевизором или полистать ленту соцсетей. И неважно, что в долгосрочной перспективе это не принесет никакой выгоды.

Не соглашайтесь на подобные предложения мозга, займитесь чем-нибудь важным и полезным: подведите итоги дня, почитайте книгу.

2. Делать что-то с прицелом на долгосрочную перспективу не означает быть несчастным сегодня.

Все мы знаем, что нужно разумно тратить деньги. Но когда слышим об экономии, в голове часто возникает образ скряги, включается внутреннее сопротивление: я не собираюсь питаться лапшой быстрого приготовления из пакетика…

Никто и не заставляет. Стоит просто задуматься и выбрать свой вариант экономии. Например, не брать каждый день десерт во время обеда: и деньги сохраните, и проблем с лишним весом в долгосрочной перспективе избежите.

Помните, что даже мелкие решения сегодня могут принести огромную пользу «будущему мне».

3. Постоянно оценивайте свой выбор.

Проанализируйте, какие действия вы совершаете регулярно, и оцените их влияние на вас в будущем. Если выяснится, что к прогрессу они не ведут, найдите лучший способ использовать время, энергию или деньги.

Хэмм признаёт: цель мышления в рамках принципа «будущий я» – не в том, чтобы превратиться в идеального человека. Этого точно не случится. Смысл концепции – иметь перед глазами образ себя из будущего, чтобы понимать, какие сегодняшние решения приведут вас к этому. Такой подход мотивирует ставить перед собой амбициозные цели и добиваться их, несмотря на возникающие трудности.

А особенно приятно, что, практикуя мышление «будущий я», мы привыкаем не гоняться за быстрой выгодой, а начинаем принимать решения с прицелом на долгосрочную перспективу.

В целом предложенную Трентом Хэммом концепцию я считаю удачной. Рекомендую применить в жизни. Попробуйте: хорошо ли она сработает у вас?

А сейчас мы с вами займемся постановкой целей на год.

Профессиональное развитие

Когда я бываю в Калининграде, на родине Канта, всегда покупаю цветы и возлагаю на его могилу. Уникальный был человек, великий! А как прекрасно сформулировал: работа – лучший способ насладиться жизнью.

Увы, понимают это далеко не все. Сегодня многие, в том числе предприниматели, отравлены глянцевыми представлениями о счастье: мечтают по-быстрому заработать несколько миллионов – и больше не работать, свалить куда-нибудь на Бали «наслаждаться жизнью».

Ребята, не выйдет! Жизнь – это работа над собой.

Несколько моих приятелей-бизнесменов, с которыми вместе строили бизнес, уже попробовали: заработали первые миллионы, попутешествовали год-два, а потом завыли и вернулись работать дальше. «Глянцевая» модель провалилась.

Я, например, могу отдыхать максимум две недели. Уехать куда-нибудь, расслабиться, покупаться в море, полежать с книжечкой. А потом уже тянет на работу. Тем более мозг во время отпуска все равно продолжает работать – только успевай записывать идеи. Возвращаешься с исписанными листочками, глаза горят: хочется внедрять, пробовать, действовать!

Мой водитель Гарник рассказывал, как искал работу. Он рассылает резюме, его приглашают, собеседуют, но на работу не берут. Неприятно, но ладно, ищет дальше. Месяц проходит. Снова рассылает, снова приглашают – с тем же результатом. К концу второго месяца, говорит Гарик, волком взвыл. А на третий месяц чуть в петлю не полез! И это не преувеличение. Как это: молодой мужик – и нет работы?!

Перед записыванием целей хочу вас спросить: вы помните восемь ключей к постановке правильной цели из нашего третьего шага? На всякий случай вернитесь к ним, освежите в памяти.

Отлично. Теперь возьмите тетрадь или блокнот и шариковую ручку.

Начинаем с профессионального развития. На работе мы проводим огромную часть жизни. Без учета сна – даже больше, чем в семье.

Несколько интересных цифр: по данным исследования Института Гэллапа, тесные дружеские связи с коллегами повышают степень удовлетворенности работой на 50 %, то есть правит «гормон счастья и дружбы» – окситоцин. А вот данные еще из одного исследования того же института: в среднем только 13 % сотрудников – это работники-энтузиасты (я называю их подвигантами), остальные 87 % «работают работу». Имейте это в виду при построении дружеских связей в своем коллективе. Не все они одинаково полезны.

Запишите свои цели в профессиональном развитии на год.

Для примера и помощи я вам приведу некоторые цели, которые мы с клиентами рассматривали на моих мастер-классах.

Отдельно хочу подчеркнуть: забудьте всякие размытые формулировки вроде повышения или понижения… Оставьте это «ля-ля-ля» для политиков. Мы с вами люди результата. А результат – это цифра или факт: если повышение, то до определенной цифры к конкретному числу.

Примеры возможных целей на год

1. К 30 ноября разработать и утвердить бюджет бизнеса.

Без бюджета компании у вас остается всего два варианта: или закрыть бизнес, или взять в руку револьвер с одним патроном.