Your perfect family. Как жить долго и счастливо. Твоя идеальная семья - Олеся Малинская

другим. А потом выгорают до основания и начинают ждать.

Счастья.

Новой жизни.

Того, что муж изменится.

Того, что проблемы решатся сами собой.

Ведь то, что проблемы в браке могут быть не только между мужем и женой, любая женщина знает прекрасно. У каждой есть своя собственная неприкосновенная территория, на которой легко способна развернуться скромных размеров битва. И вот чтобы этой битвы не было — надо грамотно выстраивать отношения с собой.

Как это сделать?

1. Уделяйте себе время

И охраняйте личное пространство. Важно быть вместе, но ровно так же необходимо иногда уединяться: читать книгу, смотреть сериал (с субтитрами, чтобы учиться!), работать, гулять, даже просто сидеть и отвечать на комментарии в Инстаграме. Любому человеку периодически необходимо одиночество. Пока вы сами с собой не научитесь быть счастливыми, не обретете самоценность, не станете наполнены — никто не сделает это за вас.

Пройдите мой курс «Путь настоящей королевы», который дарит силы, гармонию, уверенность в себе, исполнение всех целей (я больше не называю их мечтами);)

Ну и очевидно, что для крепких отношений нужен крепкий стержень, который складывается из характера, привычек и увлечений. Чтобы интересовать мужчину всегда, надо: а) развиваться вместе с ним; б) быть занятой и увлеченной, ведь если вы стали такой для себя, для мужа будете и подавно.

2. Не переставайте искать себя

Очень многие женщины думают так: «Я не в курсе, чего хочу». И я так думала. Но на самом деле большинство подсознательно знают ответ на этот вопрос, просто им могут не подходить пути достижения конкретной цели.

Например, вы хотите стать сногсшибательной актрисой, моделью, блогером или дизайнером: блистать, подписывать контракты и получать много денег. Но это большие цели, и идти к ним надо основательно: менять себя, перестраивать мышление. Кто-то пугается этого и начинает в своих мыслях юлить: «Ой, ну может, я этого не хочу, ведь я могу выбрать себе цель поменьше, попроще, и она тоже ничего!»

Или другая ситуация: некоторые девочки начинают обесценивать свои стремления, если их кто-то критикует: муж, мама, подруги… Критика для них является разрушительной, и они легко отказываются от своей цели, выбирая что-то проще.

Не слушайте никого. Пробуйте. Ищите себя. В каждой из нас есть искра и свет, которые только и ждут, чтобы осветить этот мир. Имя им — талант.

3. Не откладывайте

Делайте сейчас, в ближайшее время, ставьте четкие сроки в календаре. И не важно, о чем идет речь: записаться на курсы сальсы, сдать сезонную одежду в химчистку или поехать, наконец, в отпуск. Если вы ждете каких-то событий постоянно, забывая про настоящее, вы даете своему мозгу четкую установку: работай в режиме ожидания.

Это не очень полезно, потому что тогда он отодвигает на задний план состояния, в которых он должен быть здесь и сейчас: счастья, гармонии, спокойствия. Он бежит за чем-то еще неслучившимся из раздела «мечта» и пытается поймать, но не может. И для вас это просто тяжело и разочаровывающе, а для сознания и подсознания подобная схема критична. Это системообразующий момент.

4. Если надо — идите к психологу

Или коучу. Или к другому специалисту, который поможет вам разобраться в себе. Если он хорош в своей профессии — результаты скоро появятся. У меня тоже есть человек, который помогает прорабатывать определенные психологические блоки. Раньше мне казалось, что я прекрасно справляюсь с этим собственными силами, но нет. Практика показала другое: эффективность при работе с опытным профессионалом намного больше. Ведь если у вас болит зуб, вы же не идете смотреть на YouTube инструкцию пломбирования в домашних условиях? Вы идете к стоматологу. Так же и тут.

Привычки, которые делают вас слабее

Я часто говорю о качествах идеальной женщины и о том, что надо приобрести в духовном и физическом плане, чтобы стать женщиной-королевой. Но есть и стоп-лист — список привычек, которые тратят ваш внутренний ресурс. В том числе и в семье.

1. Желание всем угождать

Это не про взаимопомощь или доброе сердце, это про систему «я у себя на последнем месте». Здесь и низкая самооценка, и мысли про собственную недостойность. Милые, чтобы полюбить мир, надо в первую очередь ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. И не только словом, но и делом. Балуйте себя, покупайте себе хорошие вещи, преследуйте сначала свои интересы. Уважайте себя.

2. Грубость и критика по отношению к себе

Никакого конструктива это не несет, только еще больше понижает самооценку. Конечно, надо трезво оценивать себя, свои победы и поражения. Но «оценивать» не равно «критиковать» — желающие это сделать всегда найдутся, поверьте. А вы — своя лучшая подруга.

3. Неумение прощать

Горечь и обиды, как любые негативные чувства, разъедают только вашу душу, а не того, по отношению к кому они возникают. Не держите в себе зло. Проплачьтесь, сделайте пару практик, помолитесь (если вы верите) и отпустите. Не распахивайте двери в дом перед плохими гостями.

Простой, но действенный чек-лист для восполнения ресурса

Иначе говоря — усиления нашей энергетики. Именно ее уровень показывает, сильные мы личности или нет, здоровы или нет, способны на великие дела или стоит заползти в берлогу и переждать там душевный кризис. Как прокачать этот показатель?

♥ Хвалить себя, делать комплименты себе, превозносить свои тело, разум и душу.

♥ Не негативить и перейти на позитивное мышление.

♥ Духовно развиваться: книги, курсы, молитвы, созерцание прекрасного.

♥ Есть хорошую еду, не зашлаковывать организм, свести к минимуму вредные привычки.

♥ Заниматься спортом, потому что любая физическая активность благотворно влияет не только на тело, но и на душу.

…Богом

Эта глава для тех моих читательниц, что веруют в Бога.

Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится.

1 Кор. 13:4–8

Особняком в процессе выстраивания отношений с собой стоит связь с Господом, но не только поодиночке можно постичь истину. Брак — дополнительное поле, на котором Бог может работать ради вашего спасения.

В Писании сказано: «Потому оставит человек отца своего и мать свою и прилепится к жене своей; и будут два одна плоть» (Быт. 2: 24).

Как бы ни была важна интимная совместимость, она никогда не выйдет на первый план. Духовность —