100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье - Сергей Бубновский

• чтобы давать советы другим, надо быть примером для тех, кому даешь такие советы.

Но все-таки какой путь выбрать? Лекарственное долголетие – значит, не надо стараться что-то преодолевать и получишь за это жизнь в страхе. Здоровое долголетие – это собственный труд – и получишь за это жизнь в радости!

Жалеть себя и вовлечь в этот круг всех окружающих – довольно обычная ситуация. Еще можно спрятаться в больнице или за больничный лист. Правда, нужны деньги. Чем лучше условия в больнице – тем больше денег. Нет денег – придется терпеть условия городской больницы. Можно иметь много денег, очень много. Тогда вокруг тебя все будут охать, натянуто улыбаться и… как в «Евгении Онегине»:

Но чаще все выглядит так, как история вот этого больного.

Эпикриз (история болезни) выписной, Ф.И.О., 1949 г. рождения, 62 года, жалобы на выраженную одышку при минимальной физической нагрузке и в покое, удушье в ночное время. Страдает артериальной гипертензией, сахарным диабетом в течение 14 лет. Перенесенные инфаркты миокарда:

– 1977 – мелкоочаговый.

– 1989 – мелкоочаговый.

– 2008 – инфаркт миокарда переднеперегородочный, верхушечный, крупноочаговый.

В мае 2009 года поставлен диагноз – постинфарктная недостаточность, аневризма левого желудочка (может разорваться. – С.Б.).

15.06.2009 выполнена операция пластики митрального клапана, пластика трикуспидального клапана, переведен на плановый гемодиализ, наложена артериовенозная фистула.

21.10.2009 проведена баллонная ангиопластика и стентирование задней межжелудочковой ветви правой коронарной артерии.

22.04.2011 выполнена трансплантация почки («протез». – С.Б.).

28.05.2011 – нефростомия, антеградная постановка стента в верхние мочевые пути трансплантанта (выведение мочи из «живота». – С.Б.).

22.06.2011 – удаление нефростомического дренажа.

12.07.2012 – удаление мочеточникового стента.

С этого времени получает иммунодепрессивную терапию, цитостатики, глюкокортикостероиды, инсулин, антиагреганты, бета-блокаторы, мочегонные, аллопуринные, омник, виагру, гастропротекторы, гепатопротекторы.

Лечение частично эффективно. (? – С.Б.)

Какое уж тут лечение! Скорее поддержание жизнедеятельности. Лечение все-таки должно заканчиваться хотя бы частичным выздоровлением.

Таких случаев предостаточно. Во времена Пушкина А. С. такой больной не выжил бы уже после первого инфаркта миокарда. Этот пациент финансово обеспечен. В очередной раз удивляюсь жизнестойкости нашего организма. И всего 62 года… Не подумайте, что я циничен, ни в коем случае. Это не мой пациент. Меня попросили с ним поработать. Но доехать до Центра он не смог… Если идти тем же путем – шансов выкарабкаться никаких. Организм погружен в неестественные для него условия и… живет. Надо бы изменить условия его существования, но дух подавлен.

Увы! Повторюсь, но большинство людей начинают думать о здоровье, когда его потеряли. И не все, можно сказать, мало кто из них, подобно Раисе Николаевне, способны принять и выполнять правила активного выздоровления. Но я думаю сейчас о другом. А что, если не ждать 60, 70 лет или того возрастного периода, когда начинаются какие-то болезни (условно, это 40 лет), и начать подготовку организма к здоровому долголетию с первых дней жизни, то есть с воспитания здорового ребенка? И в этом вопросе настолько много мифов и заблуждений, что порой труднее создать здоровые условия ребенку, чем восстановить утерянное здоровье взрослому человеку.

Когда у меня появился первый ребенок, к рождению которого, надо сказать, я готовился очень тщательно, изучая всю существующую литературу по этому вопросу (было ее не так уж и много в то время), то план воспитания был уже выработан, и спустя некоторое время после претворения этого плана в жизнь я заметил существенную разницу в физическом развитии своего ребенка по сравнению со сверстниками. Дочка родилась недоношенной, но уже за четыре первых месяца, выполняя свой план физического воспитания, я смог восстановить ее физический статус (с точки зрения критериев этой возрастной группы) до нормы. Все эти массажи, назначаемые в детских поликлиниках по поводу недоношенности, я отмел с порога и продолжал гнуть свою линию. Был счастлив, делился знаниями по поводу правильного, с моей точки зрения, воспитания здорового ребенка, но натыкался на какой-то скепсис, ерничанье, саркастические шутки даже со стороны близких на тот момент людей. Все в ответ на мои замечания говорили: «Вот будет у тебя двое-трое детей, вырасти их, а потом давай советы». Эту систему воспитания я перенес на воспитание всех остальных своих детей, помогал советами друзьям, и теперь это, как я считаю, профессионально подготовленные к жизни люди, и у окружающих нет никаких сомнений в целесообразности такого подхода к физическому воспитанию ребенка, хотя некоторые приемы и методы до сих пор вызывают страх у многих окружающих. Поэтому мало кто из них способен со своим ребенком идти тем же путем, хотя это путь, приводящий к воспитанию здорового ребенка. Преодолеть привычные человеческие страхи при воспитании своих детей большая часть населения практически не в состоянии! Как ни покажется странным, развитию этих страхов способствуют прежде всего врачи и участковые педиатры, неинформированность которых в вопросах профилактики болезней меня не перестает поражать. Как научены, так и работают, не задумываясь о результатах. Им важен только сам процесс – лечение, под которым они понимают больничный лист и назначение таблеток.

Естественно, взрослого человека очень трудно сдвинуть с уже устоявшихся, привычных воззрений в вопросах воспитания. Тем не менее себя многие люди готовы порой подвергнуть довольно жестким физическим воздействиям – бане, проруби. Но своего ребенка, такого маленького, крошечного, – страшно! Взрослые забывают свое босоногое детство. Молодому родителю жаль ребенка, когда тот заболеет. Но на самом деле, давая ребенку таблетку, выписанную участковым педиатром при банальном насморке (рините), они сберегают в организме ребенка условия для болезни. А если температура тела превысит 38 °C – это уже сакральный страх с укладыванием ребенка в стационар! Заблуждений и страхов в вопросах воспитания здорового ребенка тьма-тьмущая. Уже возникла проблема здоровья нации (!), то есть ее физического сохранения! Но реализация и претворение в практику новых оздоровительных технологий дается чрезвычайно трудно. Личный пример человека, сохранившего здоровье после 80-90 лет, к сожалению, не является в нашем обществе ориентиром для создания программ здоровья. Всегда скажут что-то типа «у него сильная воля» или «он просто ненормальный, поэтому живет так хорошо и долго». Почти ежедневно с экрана телевизора звучат некрологи о людях, умерших в 50-60 лет, и крайне редко говорится о сохранивших здоровье и трудоспособность стариках. Разве что о Зельдине, который и в свои 98 лет продолжает играть в театре…