Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал - Джонни Хортон

Стоит взглянуть на свои корни и по-другому, в частности обдумать, внешние они или внутренние. Ребенок может вырасти и уехать из дома, карьера может изменить курс, брак может разрушиться, родитель может умереть. Рассчитывая на любую из этих частей своей жизни как на важный фактор собственной устойчивости, вы всегда рискуете тем, что неподвластные вам события повалят ваше дерево наземь. Обычно на наших семинарах, первый раз выполняя это упражнение, люди почти всегда перечисляют внешние опоры, но уже к концу начинают ценить крепость внутренних корней.

Когда участники семинаров по стрессу размышляют о своем «дереве устойчивости», их осеняют самые разные мысли. Например, недавно один молодой человек сказал: «Судя по всему, если в скором времени у меня не появится больше корней, мое дерево рухнет» А другой через некоторое время после семинара признался: «Я был удивлен тем, как много у меня корней. Теперь, почувствовав стресс, я вспоминаю обо всех них и сразу же начинаю чувствовать себя намного сильнее».

Это несложное упражнение помогло многим людям понять разницу между Внутренней и Внешней игрой и оценить, какое огромное влияние это разграничение оказывает на их жизнестойкость.

Обратите внимание на внутренние ресурсы

По идее, основывать устойчивость нужно на том, что уже стабильно. Например, вы можете дышать. Чем не корень устойчивости? На эту способность человеческого организма действительно можно рассчитывать. Если вы читаете эти строки, то, по всей вероятности, за всю вашу предыдущую жизнь в вашем дыхании не случалось больших перерывов.

Внутренние ресурсы имеются у каждого. Возможно, вы не осознаете, что обладаете ими, но это не значит, что их нет. Представьте, что вы купили огромный участок земли, где на одном конце растет апельсиновая роща, а на другом – роща авокадо. Но вы их никогда не видели, потому что ни разу в жизни не отходили далее чем на десять метров от двери своего дома. Рощи на месте, они никуда не делись; просто вы не изучали свои владения и не видели их.

Вот еще одна интересная аналогия. Думайте о своих внутренних ресурсах как о комплектующих компьютера, а о своем мышлении как о программном обеспечении. «Железо» необходимо для нормальной работы компьютера, а программное обеспечение можно заменить.

Ранее мы уже говорили о том, как определить свои истинные внутренние ресурсы с помощью трех следующих условий.

1. Мы наблюдаем у детей удивительные качества.

2. Видя эти качества в других людях, мы восхищаемся.

3. Нам нравятся эти качества, когда мы замечаем их в себе.

Иными словами, если мы замечаем определенные качества у маленьких детей, то можем быть уверенны, что они естественны, дарованы природой, ведь малыш еще не добавил к стартовому ПО множество дополнительных программ и надстроек. Если мы восхищаемся этими качествами в других людях, значит, мы тоже можем их иметь, потому что эти качества – часть человеческого «железа». И если они нравятся нам в нас самих, мы можем признать, что именно эти качества и делают нас сильнее.

Внутренние ресурсы похожи на коллекцию драгоценных подарков, спрятанных в сундуке. Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно только раскрыть сундук и пользоваться этими дарами.