Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни - Стив Кэмб

Делай это как угодно: возьми чистый листок из тетради, открой документ в Word или зайди на NerdFitness.com/LevelUp и потрать несколько минут, представляя себе предварительный список квестов, которые хотел бы выполнить. Если какие-то из перечисленных категорий не созвучны целям, которые ты для себя планируешь, можешь создать собственную категорию. Любишь музыку? Удели особое внимание музыкальным квестам. Хочешь изучать новое боевое искусство каждые несколько лет? Создай квест! Тебя ограничивают лишь возможности воображения!

Не переживай, если по ходу дела решишь изменить свои квесты; или жизненная ситуация станет иной – и придется подстроить под нее правила игры. Важно знать, какой тип персонажа мы хотим создать.

Эпический Квест Великолепия – такое название я выбрал для Игры Жизни. Я начал составлять свой квест-лист в 2010 году, поскольку нужно было вдохновиться, оторвать задницу от стула – и начать мыслить масштабно. Хотя поначалу мой квест вращался в основном вокруг путешествий, со временем он стал развиваться – по мере того как появлялись новые хобби и происходили неожиданные события. Я стал меньше упирать на кочевую жизнь – и уделять больше внимания личностному развитию. Изначально я организовывал квесты по географическим регионам: каждый континент становился «зоной» – вроде тех, что можно найти в приключенческих играх. Была зона пустынь (Африка), зона джунглей (Южная Америка), зона вод (южная часть Тихого океана и Австралия), «новичковая» зона (Северная Америка).

Начав тратить на квест больше времени, я стал добавлять в него разные категории, приближающие меня к целям, и выбрасывать за борт ненужные. Квест – это развивающийся проект: он меняется вместе с твоими целями или приоритетами. Не надо бояться перестроить игру, когда меняется жизнь.

Позволь поделиться с тобой примером героических квестов, которые я создавал в рамках Эпического Квеста Великолепия. Ты заметишь, что я организовал их по разным категориям. Существуют награды, связанные с завершением определенных этапов. Например, если я выполняю достаточное число музыкальных квестов, то смогу «открыть» для себя новую гитару – что, в свою очередь, вдохновит на новые музыкальные успехи!

Ниже приведены различные категории квестов, вокруг которых я строил свою жизнь. Их полный список и мой прогресс в выполнении ты можешь видеть на NerdFitness.com/Epic-Quest. Приятно, что эти квесты уникальны именно для меня. Возможно, ты взглянешь на некоторые пункты списка и подумаешь: «Я бы никогда не смог этого сделать!» Другие же заставят тебя сказать: «Это же так просто, Стив, как получилось, что ты до сих пор этого не сделал?» Все мы находимся на разных уровнях, и всё, над чем мы работаем, – это вызовы, предлагаемые жизнью.

Значительная часть моей жизни вращается вокруг физической активности, поскольку именно над этой сферой я день за днем работаю на NerdFitness.com. Но как варьируются мои интересы, так меняются и цели, и миссии. Мне нравится поднимать уровень физической силы двумя путями: силовым троеборьем и манипуляциями с массой тела. Так я тренируюсь ежедневно – и так организованы мои цели.

• Держать свободную стойку на руках 60 секунд.

• Становая тяга 405 фунтов (183 кг).

• Выполнить 10 подтягиваний с отягощением в 50 фунтов (22 кг).

• Выполнить 10 отжиманий на одной руке (каждой).

• Участвовать в роде (соревнованиях по капоэйре) в Бразилии – считай этот вид единоборств чем-то вроде борьбы-танца типа брейк-данса в кругу.