Моя программа стройности - Римма Мойсенко

Если оборонительно-наступательный психотип в борьбе с миром стремится выстоять, одолеть, победить, то жизненная цель осторожного психотипа – всего лишь выжить в укрытии.

Такой человек не очень верит в себя, в свои силы. Он имеет множество внутренних ограничителей, в том числе и комплексов неполноценности. «Так не бывает», «Это не для меня», «У меня не хватит сил сделать это», «Я не достоин (не достойна)». Он не привык думать о положительных результатах своих усилий. Ему трудно представить себя в роли счастливого победителя.

Все это закладывается еще в детстве. Возможно, у таких людей были авторитарные, преисполненные амбиций родители, которые настойчиво требовали от своего ребенка невыполнимого. И говорили: «Не можешь? Посмотри, какой я был (была) в твоем возрасте! Эх ты!» Возможно, когда-то осторожного психотипа что-то сильно испугало, травмировало. После этого он навсегда ушел в тень…

Представители этого психотипа малообщительны, неразговорчивы, стеснительны. Больше слушают, чем говорят. Если все-таки высказываются, то тихо, невыразительно. Их речь часто неправильна, неразвита. Они предпочитают одежды темных тонов (чаще серые, черные) и скромного покроя. В ярких нарядах чувствуют себя дискомфортно – ведь в них они слишком заметны…

В личностных отношениях осторожный психотип крайне предусмотрителен. Сходится с людьми трудно. Но если делает выбор и разрешает себе установить с каким-то человеком дружеские или любовные отношения, то всемерно закрепляет их и не ищет новых партнеров. Даже если со временем отношения становятся ему в тягость, он не отказывается от них: «Лучше синица в руке, чем журавль в небе». Избранного друга (подругу) или супруга (супругу) он изучил, знает, с кем имеет дело, здесь он справляется – зачем искать кого-то еще? Ведь новый человек в его жизни может быть совершенно непредсказуем.

...

Он постоянно примеряет на себя чужую яркую, интересную жизнь и говорит: «Им-то можно, они такие… Они сильные, умные, красивые. А мне не надо. Мало ли что…»

Он, как и все люди, мечтает о счастье, о полетах, свершениях и победах – но отказывается от своей мечты. Ее воплощение требует активной деятельности, широких социальных контактов, вовлекает в борьбу. Но он, считает осторожный психотип, создан не для этих вещей. Тем более – не для победы в борьбе.

Представители этого психотипа – прекрасные исполнители: надежные, скрупулезные, ответственные. Они все делают так, чтобы к ним не могли предъявить никаких претензий. Поэтому частенько становятся в своем деле блестящими специалистами. Тяготеют к работе одиночки в небольших и нешумных коллективах. Такой человек будет тихонечко сидеть на своем рабочем месте и достойно справляться со всеми возложенными на него обязанностями. Он согласен на самый скучный, однообразный, рутинный и монотонный труд – лишь бы его не трогали, не вторгались в личное пространство, не тревожили.

Осторожные психотипы производят впечатление людей самодостаточных. Но это не так. На самом деле они всегда чувствуют себя бесконечно одинокими. Даже тогда, когда находятся в кругу семьи или в окружении коллег. Осторожный психотип не может переступить раз и навсегда установленные им внутренние границы безопасности. И в этом отторжении от социума, от мира – драма его жизни.

Причины обретения избыточного веса

Как и в случае с оборонительно-наступательным психотипом, осторожный психотип подвержен влиянию буквально всех психологических факторов обретения избыточного веса.

Здесь и негативные переживания прошлого.

И заниженная самооценка себя, сформированная или в детстве родителями, или в текущем периоде вызванная как окружающими людьми, так и собственной жизненной позицией.

И ошибочное представление: «Я живу во враждебном мире, меня окружают недоброжелатели».

И комплексы неполноценности.

Осторожный психотип, сам того не осознавая, постоянно переживает стресс. Его внутренняя жизнь драматична. Он непрерывно «сканирует» окружающую реальность в поисках возможной опасности. И поэтому всегда погружен в негативные мысли и чувства.

Обретение избыточного веса для осторожного психотипа – подсознательная акция защиты от агрессии окружающего мира.

С чего начать процесс похудения

Осторожный психотип с избыточным весом мечтает иметь идеальный вес. Но ничего для этого не предпринимает. Его мотивация к самосовершенствованию, расширению и улучшению своего существования слаба. Он будет равнодушно наблюдать, как изо дня в день его тело увеличивается в размерах, искажается, теряет былую гармонию форм – и не ударит пальцем о палец. До тех пор, пока ситуация не станет критической – то есть не возникнет прямая и явная угроза здоровью и даже жизни. Ликвидация такой угрозы требует серии энергичных действий – обращения к специалистам, соблюдения врачебных предписаний, принятия радикальных мер по ликвидации угрозы здоровью. И может случиться так, что осторожный психотип окажется не способен совершить такие действия. Хотя бы потому, что он не любит обращаться к специалистам. Он им не доверяет. Он опасается нового личностного контакта. В конце концов, он просто стесняется показать свое тело чужому человеку, даже если это специалист-врач. Так возникает замкнутый крут проблем.

Внимание, осторожные психотипы! Не вступайте на этот круг! Не доводите до беды. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье. Книга, которую вы держите в руках, – находка для вас. Читайте ее внимательно. Начните свое оздоровление с принятия себя таким какой вы есть, полюбите себя и позвольте себе пройти путь к здоровью.

Вернитесь на несколько страниц назад. Перечитайте раздел «С чего начать процесс похудения» для оборонительно-наступательного психотипа. Ежедневно выполняйте все изложенные в нем рекомендации. Внимательно прочтите главы «Переживания прошлого», «Стереотипы мышления», «Экология мыслей и чувств», «Стресс». Возьмите на вооружение техники и упражнения, которые в них изложены.

Рис. Осторожный психотип, женщина

С их помощью постепенно избавляйтесь от психологических «блоков», сформированных негативными переживаниями прошлого; от внутренних ограничителей; от комплексов неполноценности. Взгляните на себя, на окружающих людей, на жизнь с улыбкой – потихоньку меняйте свое мироощущение, манеру мыслить и переживать. Станьте позитивными. Дышите глубже, действуйте смелее – и однажды все для вас изменится. В один прекрасный день вы увидите себя в другой роли – хозяев жизни, вершителей судеб, победителей. И это решит дело – жизнь преобразуется, ваши мечты сбудутся. Я вам это обещаю!