Миссия выполнима. Технология счастливой жизни - Маргулан Сейсембай

это необходимый элемент жизнедеятельности организма, для нормальной работы которого требуется регулярное движение. Чтобы клетки правильно всасывали питательные вещества и отфильтровывали шлаки, им необходимы вибрация или ударные нагрузки. А это возможно только при движении, например ходьбе и беге.

Сон и отдых, с точки зрения физической энергии, являются паузами, которые дают нашим органам время для восстановления необходимого уровня энергии, израсходованной в фазе бодрствования. Именно во время сна или покоя организм выводит шлаки, регенерирует клетки и приводит к балансу все системы нашего организма. Благодаря этим временным паузам организм восстанавливается.

Физическая энергия – основа и источник всех видов энергии.

Физическая энергия расходуется на жизнеобеспечение нашего организма, а также подпитывает эмоциональные, интеллектуальные и духовные силы человека. Невозможно представить человека, который обладал бы эмоциональной, интеллектуальной и духовной энергией, не имея энергии физической.

Если представить нашу энергию как здание, то физическая энергия будет его фундаментом. Есть физическая энергия – есть и остальные виды энергии. Нет физической энергии – нет и остальных видов. Физическая энергия может быть преобразована в три остальные вида энергии.

Наша физическая энергия расходуется на выживание и поддержание жизнедеятельности всего организма. Она включает: метаболизм, или обменные процессы, температуру, иммунитет, восстановление поврежденных клеток и т. д.

Также она уходит на совершение механической активности – движение всех частей нашего тела, жевание, испражнение, перемещение в пространстве и т. д.

После обеспечения энергией функций жизнедеятельности и механических движений физическая энергия начинает расходоваться на функцию размножения. Разумеется, такая последовательность расходования энергии достаточно условна, но она существует.

Например, если у вас нет сил, вы болеете, то первое, что у вас отключается, – желание размножаться. Далее, если болезнь или усталость слишком сильны, пропадают желание и силы двигаться. Продолжают сохраняться только самые базовые функции жизнеобеспечения.

Эмоциональная энергия

Это энергия переживания, проявления чувств и эмоций. Она нужна нам для окраски и оценки переживаемых событий. Источником эмоциональной энергии является гормональная система.

Например, вы увидели злую собаку. Ваша нервная система дает команду гормональной системе вбросить в кровь гормон стресса – кортизол. У вас сразу же появляется энергия для переживания чувства страха, притупляется боль, бегут мурашки по коже, появляются силы бежать или обороняться и т. д.

Или вы увидели ребенка. Организм вырабатывает гормон окситоцин, и вы начинаете испытывать чувства умиления, любви и заботы. Вам хочется приласкать ребенка, обнять и понюхать.

Эмоциональная энергия расходуется на различные реакции и переживания. После того как у человека появилось достаточно энергии на выживание и поддержание жизнедеятельности, на механические движения и на размножение, организм готов расходовать больше энергии на групповое выживание, эмоциональные реакции и переживания. Человек готов заботиться о других и взаимодействовать с другими людьми. У него появляется способность к эмпатии.

Что же такое эмоции, эмоциональные реакции и чувства? Эмоции (от лат. emotio – «потрясаю, волную») – это общее, субъективное переживание нашего отношения к окружающему миру и к самим себе.

Эмоциональные реакции – непосредственные, конкретные переживания, внутренние и внешние проявления какой-либо эмоции. Они кратковременны и обычно связаны с ситуацией, которая их вызвала.

Чувства – совокупность эмоциональных реакций и эмоциональных состояний, связанных с той или иной ситуацией или объектом.

Эмоции требуют гораздо больше энергии, чем поддержание жизнедеятельности человека. Поэтому, как правило, эмоциональные реакции кратковременны. Они предназначены для того, чтобы регулировать различные аспекты нашего поведения, давая как положительные ощущения – чувственное наслаждение и удовольствие, так и негативные чувства, например отвращение и ненависть. Эмоции формируют наше отношение к окружающему миру и к людям.

Для переживания положительных эмоций нам требуется положительная энергия. А для переживания отрицательных – негативная.

Источниками положительной эмоциональной энергии являются:

■ достаточная физическая энергия;

■ позитивные эмоциональные ситуации;

■ люди, которые создают положительное настроение;

■ положительные чувства;

■ положительное отношение к миру и к людям.

Умственная энергия

Это подвид энергии, который подпитывает наш мозг, дает силу размышлять и концентрироваться. Умственная энергия более высокого порядка. Ею, после удовлетворения физических и эмоциональных потребностей, указанных ранее, обеспечивается умственная деятельность и когнитивные способности.

Такая деятельность требует более тонкой энергии, поскольку поддерживает такие качества человека, как умение концентрироваться и принимать решения, способность к анализу и синтезу, логическое и критическое мышление, любопытство и любознательность, склонность к обучению и саморазвитию, воображение и прочие процессы интеллектуальной деятельности.

Источниками умственной энергии являются:

■ достаточная физическая энергия;

■ развитая эмоциональная энергия;

■ любопытство и любознательность;

■ удовольствие от использования своего ума;

■ воображение и размышления;

■ отдых и отвлечение.

Почему умственная энергия относится к более высокому порядку? Потому что для первых двух подвидов энергии развитие человека не столь важно – каждый человек изначально обладает примерно схожим объемом физической и эмоциональной энергии. Однако для развития умственной энергии необходимо, чтобы у человека были развиты когнитивные способности. Без них лишняя физическая энергия не преобразуется в умственную, а превращается в то, что в просторечии зовется метким словом «дурь»: сила есть, ума не надо! А эмоциональная энергия без развитой ментальной способна сделать человека эмоционально неустойчивой личностью.

Поскольку умственная деятельность потребляет наибольшее количество физической энергии, человеческая психика выработала такой инструмент, как привычки.

Привычки – психический механизм выполнения повторяемых действий и операций без использования ментальных процессов путем применения определенных алгоритмов и паттернов.

Духовная энергия

Энергия смыслов и единения человека с миром. Это также явление высшего порядка – энергия нашей души, или божественная энергия. Она пробуждает в нас желание приносить миру пользу и жертвовать собой ради других. Это энергия любви к людям и ко всему, что нас окружает, которая делает возможной духовную жизнь человека.

Эта энергия обеспечивает осознание индивидуумом его роли и места в мире, его миссии, понятий добра и зла, блага, альтруизма, щедрости, благородства и прочих моральных категорий.

Зафар Мирзо говорил: «Именно добродетельность человека является неисчерпаемым источником его духовной энергии ради служения человечеству».

Духовная энергия берет начало из развитой умственной и эмоциональной энергии. Поэтому духовной энергии, как правило, не бывает у примитивных организмов и существ.

Стоить отметить, что по мере духовного развития человека духовная деятельность может стать более приоритетной, чем иные функции: физическая, эмоциональная и интеллектуальная. Это подтверждается многочисленными примерами того, как идейные, одухотворенные люди не ломались в концлагерях и осознанно шли на верную смерть.

Вадим Зеланд в книге «Взлом техногенной системы»[6] писал: «Слова, произнесенные вслух, – просто сотрясение воздуха, слова про себя – вообще ничто, а вера – это мощная энергия, хоть ее и не слышно».

Духовная энергия направлена вовне, она побуждает делиться, любить других людей и жертвовать собой ради них. Служение людям способно увеличивать энергетический потенциал человека, подключать его к высшим источникам энергии и вдохновения. Духовная энергия сочетается с энергией других людей и вселенной, подпитываясь за счет их потенциала.

Источниками духовной энергии являются:

■ вера во Всевышнего, в высший смысл;

■ духовные практики, отказ от благ этого мира в пользу окружающих или Всевышнего;

■ осознание своей миссии, ощущение своего предназначения, смысла своей жизни;

■ физическая энергия;

■ развитая эмоциональная энергия, тесная эмоциональная связь с другими людьми;

■ развитая ментальная энергия, четкое понимание взаимосвязанности и взаимозависимости всего мира.

Механизм распределения энергии заложен Всевышним в законах эволюции. Судите сами – сначала организму необходимо было научиться выживать в принципе, поэтому вся его энергия расходовалась только на поддержание жизнедеятельности. Простейшие организмы размножались методом деления. Однако такая форма жизни не могла развиваться и осваивать новые территории. Так появилась потребность в механических действиях и передвижении.

Далее образовалась потребность в бóльших вариациях вида, чтобы увеличить шансы выживания. Как следствие, возникло деление на самок и самцов, что, в свою очередь, потребовало дополнительной энергии для размножения.

После того как энергии стало хватать на базовые потребности, начали развиваться чувства и эмоции для обеспечения коллективного