📚 Hub Books: Онлайн-чтение книгПсихологияВремя желаний. Как начать жить для себя - Джейн Мэтьюз

Время желаний. Как начать жить для себя - Джейн Мэтьюз

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+
1 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 56
Перейти на страницу:

• Я стараюсь мыслить по-японски – еды немного, но она очень красиво сервирована и абсолютно свежа. Я стараюсь покупать фрукты и овощи в небольших количествах и сразу использовать их, а не запасать впрок.

• У меня есть целая коллекция особых тарелок, мисок, досок и столовых приборов, которыми я пользуюсь, когда ем одна. Они меньше обычных и очень красивы (но недороги). Симпатичная розовая миска с динозаврами, зеленоватая миска для лапши, привезенная из Вьетнама, тонкая голубая фарфоровая мисочка, небольшая менажница и старинные серебряные ложки и вилки. Я давно коллекционирую кухонную утварь, и это позволяет мне превратить мои одинокие здоровые трапезы в настоящий праздник. Небольшие керамические блюда для запекания, маленькие стальные емкости для запеканок, вьетнамский керамический горшочек, рисовые корзинки из Лаоса, японская коробочка бенто и т. п. – все на одну порцию. Они помогают мне сделать мои одинокие трапезы более соблазнительными. Я всегда зажигаю свечи и стелю скатерть.

• Реальность, как доказывают все наши стройные подруги, заключается в том, что вам придется следить за своим питанием до конца жизни. Начать нелегко, но здоровое питание очень быстро входит в привычку – а награда очень велика.

Аюрведический подход

Меня очень интересует потенциал индийской аюрведы (аюрведа в переводе с санскрита означает «знание жизни»). Могу порекомендовать вам две книги на эту тему. Первая – «Гормональное равновесие – равновесие в жизни» доктора Клаудии Уэлч. Название не отражает всех достоинств этой книги – она рассказывает обо всех аспектах женского здоровья и основана на принципах аюрведы, китайской медицины и западной науки. Настоятельно рекомендую изучить этот труд.

Вторая книга – «Идеальное здоровье» Дипака Чопры. В ней также подчеркиваются все преимущества аюрведического подхода и предлагается четкий план для каждого типа фигуры – стройного и беспокойного вата, предприимчивого и эффективного питта или упорного капха – и сочетаний разных элементов этих типов. Но этим достоинства книги не ограничиваются. В ней описывается совершенно новый подход к сознательному контролю собственного здоровья и распахиваются двери интересных возможностей. Дипак Чопра пишет об укреплении связи между телом и разумом, о том, как мы можем способствовать исцелению собственного тела, о близости к природе. Здесь же вы найдете упражнения и диету, которые будут работать на вас, а не против вас.

Я не самый большой любитель упражнений, поэтому мне особенно понравились такие слова: «Важно, чтобы упражнения давали энергии больше, чем забирали… и ходьба максимально близка к идеалу». Может быть, есть смысл прислушаться и к другим его советам? Я считаю, что стоит погрузиться в эту философию, чтобы открыть свой разум и найти те вещи, которые могут сработать в вашей жизни.

4. Секс

Многие женщины среднего возраста, которых я знаю, чувствуют, что достигли вершины своей сексуальности. Мы более уверены в себе. У нас меньше запретов. Дарить удовольствие для нас так же важно, как и получать. Так что, если вы всегда хотели попробовать что-то новенькое, сейчас самое время.

Когда у тебя нет денег, главная проблема – еда. Когда деньги есть – секс. Когда есть и то и другое – здоровье.

Дж. П. Донливи

У меня много подруг, которые впервые в жизни пошли на эксперименты со своими партнерами, и их сексуальная жизнь изменилась к лучшему. Кто-то впервые посмотрел порно, кто-то занялся сексом не только в постели, но и в других местах, кто-то решился на эксперименты в стиле садомазо. Кто-то открыл для себя «Радость секса» или «Большую забавную и сексуальную книгу секса» Лайзы Ринны и Яна Кернера. И все это замечательно!

Женщинам в среднем нужно двадцать минут, чтобы достичь кульминации (и каждый оргазм длится несколько коротких, но сладких семнадцать секунд). Неудивительно, что в процессе ваши мысли могут перескочить на что-то отнюдь не сексуальное – например, на ремонт машины. Поэтому постарайтесь задействовать самый сексуальный орган вашего тела – мозг. Погрузитесь в еще неизведанные фантазии. (В кентаврах нет ничего плохого. Я просто предложила.) Если вы стесняетесь сказать партнеру об этом, напишите или попробуйте нарисовать.

Если у вас нет партнера (или даже если есть), можете насладиться сексом самостоятельно. Вы знали, что в клиторе находится восемь тысяч нервных окончаний – вдвое больше, чем в пенисе? Удивительно! Что бы ни говорили мои друзья, от отсутствия секса паутина не образуется и ничего не зарастает. Но если не вводить что-нибудь в вагину, то потом может быть больно. Это все, что я могу об этом сказать.

После бутылки вина женщины порой заговаривают о вибраторах. Ежегодно в Австралии продается более миллиона вибраторов. Если это не вы, то кто-то другой их покупает и наслаждается ими. Лично я предпочитаю бренд Lelo. Это шведская компания, которая предлагает самые красивые и стильные варианты. Кролики, яйца, галька, пули, губная помада, палочки, кольца, стрекозы и скучные «карандаши» – все это можно заказать через Интернет, и их доставят прямо вам на дом в красивой коробке.

Многим женщинам (и их партнерам) прийти в соответствующее настроение помогают порнофильмы. Некоторых больше заводит эротическая литература.

Время желаний. Как начать жить для себяВремя желаний. Как начать жить для себя

ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ

Время желаний. Как начать жить для себя
Глава 5 Духовное «я»
Время желаний. Как начать жить для себя

Я – прагматик от природы. Хотя особыми способностями в университете я не блистала, но считаю, что с интеллектом у меня все в порядке. Тем не менее большая часть литературы о духовности ставит меня в тупик. Я не могу этого понять. Я читаю и перечитываю слова, но не могу понять их смысл и содержание (прости меня, Экхарт Толле!). Я думаю «это интересно», но, как после пресловутого китайского обеда, я остаюсь (духовно) голодной и ничуть не мудрее, чем была до того.

Одно совершенно ясно. В среднем возрасте наши души стремятся к чему-то новому, поскольку амбиции, определявшие первую половину жизни, во второй уступают место поискам смысла. Нас уже не удовлетворяют материальные блага. Желание зарабатывать все больше и больше, чтобы все больше и больше покупать, отступает на задний план. Торговые центры перестают быть местами поклонения. Иногда мы впервые начинаем исследовать то, что выходит за привычные рамки повседневности, и пробуждаем духовную сторону своей натуры.

1 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 56
Перейти на страницу:

Комментарии

Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!

Никто еще не прокомментировал. Хотите быть первым, кто выскажется?