15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии - Ирина Гаврилова

Только после того, как вы в своей душе простились с ним, отпустили его, прожили всю боль измены и своего предполагаемого одиночества, можете приступать к написанию реального письма.

В этом письме вам нужно будет принять его позицию и вспомнить все, в чем он вас обвинял. Согласитесь с его словами, попросите у него за все прощение, выразите сожаление, что оказались недостаточно хорошей женой для него, и что он заслуживает быть счастливым. Вам плохо без него, но вы надеетесь, что со временем боль утихнет, и вы через какое-то время сможете найти свое счастье тоже.

Приведу пример одного такого письма.

Дорогой Сережа! Я очень хотела, чтобы у нас была хорошая семья, и хотела быть счастливой. Наверное, в этом и заключалась моя самая большая ошибка. Я хотела быть счастливой и почему-то думала, что это входит в твою обязанность – делать меня счастливой. Я ни разу не подумала о том, что я могу сделать для тебя, чтобы ты со мной был счастлив. Как-то меня не интересовали эти вопросы.

Думала, одно лишь то, что ты живешь со мной, делает тебя счастливым. Я не пыталась понять, чего тебе не хватает со мной, как бы ты хотел, чтобы мы жили.

Я думала только себе. Теперь я понимаю, как ты чувствовал себя ненужным, тебе было одиноко, и ты был уверен, что я не понимаю тебя.

Я часто была настолько увлечена собой и своими делами, что не замечала твоего настроения. Может быть, отталкивала тебя, не понимая, что тебе нужна моя любовь, тепло и нежность.

Я прошу у тебя прощение за то, что не понимала этого, и поэтому не могла сделать тебя счастливым.

Как ни больно мне говорить об этом, но я искренно желаю тебе быть счастливым. Говорят, время лечит, и я очень надеюсь, что со временем боль утихнет, и я тоже смогу стать счастливой.

Спасибо за совместно прожитые годы.

Скажу сразу, если вы пишете письмо в надежде, что произойдет чудо, и муж вернется, то лучше этого не делайте. Письмо надо писать только после того, как проделаете все, что написано выше.

Вы должны понимать, что все, о чем я писала, относится как к ситуациям и когда муж уходит, и когда он продолжает жить с вами.

Боль, обида, злость будут мешать вам идти своей дорогой. Но только так вы сможете пройти урок предательства, внутренне вырасти и перейти на новые витки своих отношений.

* * *

Давайте подведем итоги.

Что же нужно делать, чтобы вернуть свою любовь и любовь мужа к себе?

1. Первая реакция – злость, хочется скандалить, ругаться, говорить гадости, обвинять. Надо найти другой источник для выхода своей злости, но не на мужа, хотя он является причиной.

2. Необходимо успокоиться, проделать все упражнения и медитации в течение 1,5 месяцев, а потом начинать думать, что делать дальше. Главное – не спешите. На это могут уйти дни и недели.

3. Когда успокоились, начинайте думать и честно анализировать свое поведение, поступки. Заглядывайте в свои потаенные глубины и ищите причины, которые породили вашу боль (в себе, конечно). Эта книга вам также в этом поможет.

4. Ни в коем случае не ставьте цель вернуть мужа. Сильное желание работает в обратном направлении. Займитесь собой, прежде всего, своим духовным миром. Очень полезно устроить себе так называемый собственный пост. Перейти на правильное питание, начать пить воду, совершать пешие прогулки, медитировать каждый день. Все это поможет вам соприкоснуться с вашим бессознательным. Найдите себе любимые занятия, вспомните, чем вам хотелось заниматься в детстве.

5. Символично расстаньтесь с вашим мужем. Научитесь жить без него. Делайте постоянно в течение полутора месяцев упражнение для сохранения энергии, медитации «Встреча на поляне» (с мужем), «Прощание с мужем», описанные в этой главе. Проделайте также упражнение «Выходим из эмоциональной воронки», описанное в главе 4 «Зависимость».

6. Когда душевное равновесие относительно восстановлено (делайте упражнения «Нарисуйте цветок», «Приведи свои чувства в порядок»), вы проанализировали свою жизнь, многое поняли и осознали и действительно нашли какие-то новые интересы, то самое время написать письмо, о котором речь шла выше. Можно, конечно, начать общаться с мужем под каким-то предлогом, но во время разговора будет гораздо труднее сохранять спокойствие.

Если все же выбираете общение, то никаких романтических вечеров и секса. Если хотите стать желанной, то муж должен прикладывать усилия, чтобы вас снова завоевать. Поговорите с ним о том, что произошло, можете признать свои ошибки, но не просите его вернуться. В принципе разговор должен быть примерной копией письма.

7. После письма или разговора не ждите мгновенной реакции. Дайте мужу еще несколько месяцев. Но не живите надеждой на его возвращение. Продолжайте прощаться с ним и переживать свое расставание. Продолжайте свою внутреннюю работу. Не останавливайтесь!!!

Если вы ждете его и любите светлой любовью, что наполняет вас и не разрушает, так ради бога. Но если ваши страдания отнимают у вас силу и энергию, не затягивайте их.

8. Занимайтесь своим духовным развитием. Любовь возможно вернуть только тогда, когда вы сами полюбите себя. Это огромный труд, но он того стоит, даже если ваш муж не вернется.

Помните: на пути к успеху всегда бывают неудачи, которые показывают нам наши слабые стороны. Может быть, измена – это как раз ступенька к ДРУГИМ отношениям и другой вам.

Однажды ко мне на консультацию пришла женщина 34–36 лет с необычной просьбой – не помочь вернуть мужа, а помочь ей понять, любит ли она его, или нет. Она узнала из переписки в социальной сети, что ее муж уже больше года встречается с другой женщиной.

«Первой моей мыслью было развестись, – рассказывала она. – Но позже я уже не думала о разводе, а наоборот, стала думать, как вернуть мужа. А сегодня я не знаю, что мне делать. С одной стороны, я понимаю, он – не лучший вариант, с другой стороны, не хочу быть одна. А где сейчас нормального мужика найдешь? Все женаты, а кто не женат, так не лучше мужа, а может, и хуже».

Я предложила сделать несколько медитаций.

Закройте глаза. Вы попадаете в темный, узкий туннель. Быстро перемещаетесь по нему. В конце туннеля вы видите свет. Вы стремитесь к выходу.

Выйдя из туннеля, вы попадаете в свои мечты. Перед вами открывается место, где бы вы хотели быть со своим идеальным мужем. Очень подробно опишите это место. Рассмотрите детали. Прислушайтесь к звукам, запахам.