Как увеличить силу ума. Практическое пособие - Михаэль Шпицбарт

Мозг — центр добра и зла

Мы можем расслабиться и не бояться полиции мыслей — по крайней мере пока. Однако большинство людей ужасаются при мысли, что все наши душевные и мыслительные возможности, а также собственное «я» и самосознание являются следствием нейронных процессов. Кроме того, исследователи, например Джон-Дилан Хайнес из института Макса Планка в Лейпциге, хотят доказать нам, что наш мозг «знает», какое решение мы примем, уже за 10 секунд до нашего выбора. В этой связи многие ученые и простые люди задаются вопросом, значит ли это, что свобода воли человека — всего лишь созданная мозгом иллюзия? Подробнее об этом в конце этой главы.

В этом не уверены сами исследователи и указывают на то, что наш мозг как орган, а наше подсознание как один из уровней нашего мышления принадлежат нам так же, как и собственное «я» и наше сознание. Здесь нужно отметить, что все это является верхушкой айсберга, поскольку основная часть нашей личности скрыта в нашем бессознательном. Вопросом, могут ли человеческие мысли и чувства быть результатом активности нейронных сетей, занимается также древнейшая наука, пытающаяся выяснить, из какой материи состоят наши ментальные процессы, — философия. Философ Манфред Франк из Тюбингена заявляет: «Если бы я захотел выразить свое отношение к кому-нибудь, было бы глупо объяснять ему или ей электромагнитные процессы, происходящие в моей голове. Неважно, что могут показать в виде чисел, волн и мигающих точек электромагнитные томографы и электроэнцефалограммы — они никогда не смогут передать того, что чувствует влюбленный человек. Нельзя производить на свет живое существо только из-за потребности в клеточном материале, и нельзя считать, что сумма всех нейронных процессов сможет стать чувством, которое можно испытать телом и душой».

Радость и страх

Наука сходится в одном — все эмоции, как положительные, так и отрицательные, возникают в мозге во взаимодействии с реакциями, мыслями и внешними раздражителями. Первоначальные эмоции — радость или страх — считаются чем-то вроде системы раннего обнаружения, которая очень скоро реагирует на раздражение. Участвующие в проявлении эмоций нейронные схемы быстро активизируются и позволяют обрабатывать такую информацию, как, например, источники опасности, за несколько миллисекунд. Эти процессы протекают неосознанно, в основном из-за своей скорости. Если в образовании эмоции участвует кора головного мозга, это происходит осознанно и мы что-то «чувствуем». Нашим осознанным эмоциям необходимо, прежде всего, время.

Сегодня известно, какие отделы мозга учувствуют в позитивных или негативных эмоциях: миндалевидное тело (Amygdala), расположенное в стволе мозга, в короткий срок определяет, станет ли данный раздражитель опасностью для организма или вызовет радость. Если есть какая-то опасность, то миндалевидное тело передает сигнал опасности другим областям головного мозга, которые задействуют эмоцию страха: биение сердца ускоряется, уровни адреналина и норадреналина в крови увеличиваются. Это необходимо для высвобождения достаточного количества энергии, чтобы спастись бегством или начать атаковать. Для того чтобы наш страх стал осознанным, наряду со стволом мозга должны активироваться также некоторые области больших лобных долей, например гиппокамп, хранящий воспоминания. Если в детстве вас укусила овчарка, то этот сохраненный опыт может всплыть в памяти и в сравнении проанализировать данную ситуацию. Так как при виде собаки мы испытываем страх, мозг отдает нашему организму сигналы к бегству. В этот момент мы точно знаем, что чувствуем страх. И если знаем, что эта собака вряд ли укусит, берем под контроль эмоции и начинаем сознательно себя успокаивать. Но рефлекторный страх в любом случае остается.

В образовании положительных и отрицательных эмоций наряду с миндалевидным телом, участвует множество других областей мозга. При положительных эмоциях особенно активен центр удовольствия. Он расположен в области мозолистого тела, где находится «мост» между двумя полушариями. Удовольствие образуется в этой части мозга, которая, как установили ученые в ряде опытах над животными, играет основную роль в развитии маний и зависимостей.

В любом случае все чувства основаны на опыте, приобретенном самостоятельно или с помощью других людей, но опыт из «вторых рук» не может действовать с такой же силой, как свой собственный. При положительном опыте мозг награждает себя сам и сохраняет его как приятное событие. При неприятных опытах нервные клетки миндалевидного тела также сохраняют дополнительную информацию: «опасно, избегать». При всех эмоциях задействованы несколько областей мозга. Прежде всего, префронтальная область головного мозга, отвечающая за когнитивные и поведенческие функции, эмоции, принятие решений, контроль импульсов и абстрактное мышление. Эта область отвечает также и за наше настроение. Перечисленные процессы у каждого отдельного человека проходят по-разному, поэтому лечение от различных эмоциональных нарушений всегда индивидуально и требует дифференцированной терапии.

Я чувствую, следовательно, я существую

Долгое время выражение Рене Декарта (1596–1650): «Я мыслю, следовательно, я существую» — было высечено на камне как непреложная истина. Человек — интеллектуально-одаренное и разумное существо — воспринимал и воспринимает себя до сегодняшнего дня как осознанно мыслящее и поэтому осознанно и свободно действующее существо. Эмоции отходят часто на задний план или забываются.

Но, тем не менее, мы прекрасно понимаем, что эмоции в качестве физических реакций жизненно необходимы. Они вовсе не угрожают нашим рациональным способностям, а, по словам доктора Домазио, португальского нейробиолога, они им способствуют. На печальных примерах пациентов, которые в результате аварий или заболеваний перестали испытывать различные эмоции, Домазио подтвердил, что мозг, не имеющий в своем распоряжении чувств, принимает нерациональные, а иногда абсолютно неприемлемые решения. Человек без эмоций, по его мнению, больше не является человеком, а потому больше нежизнеспособен. Так как эмоции дают нам возможность понять, что для нас хорошо, а что может навредить нашему организму, они направляют наши действия в нужное русло.

Источник эмоций

Мы уже упоминали, что все области человеческих мыслей и чувств расположены не только в одном-единственном участке мозга. За каждую реакцию несут ответственность несколько различных областей. Но до сих пор бытует мнение, что чувства формируются только в лимбической системе. Хельмут Вихт, биолог и приват-доцент анатомических наук в университете имени Иоганна Вольфганга Гете во Франкфурте-на-Майне считает: «Нет ни одной области мозга, которая бы не взаимодействовала с лимбической системой, поэтому можно считать, что мозг полностью более или менее лимбичен». С анатомической точки зрения лимбическая система включает в себя миндалевидное тело, гипоталамус, гиппокамп, свод мозга, сосцевидное тело гипоталамуса и поясную извилину конечного мозга. Однако нужно отметить, что ученые еще не пришли к единому мнению, какие области входят, а какие не входят в лимбическую систему. Более или менее однозначно доказано, что взаимодействие этих областей мозга связано с образованием и контролем физических потребностей (сон, еда и т. д.), аффектов (ярость, агрессия и т. д.) и чувств (радость, страх и т. д.). Лимбическая система оказывает значительное влияние на наше сознание, при этом мы этого не осознаем. Таким образом, ни одна мысль, ни одно решение не могут быть полностью рациональными, даже если мы так не считаем.