Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком - Мария Хайнц

Из этой главы вы узнаете:

✓ где знакомиться с молодыми мамами,

✓ а также еще несколько полезных советов по уходу за ребенком, которые помогут вам сэкономить время.

Где знакомиться с молодыми мамами?

С молодыми мамами, имеющими схожие с вами интересы, вы можете познакомиться:

✓ на курсах подготовки к родам (для молодых мам);

✓ на занятиях по развитию ребенка;

✓ на других курсах, посвященных беременности и малышам;

✓ на курсах гимнастики для беременных женщин;

✓ на курсах восстановительной гимнастики для молодых мам;

✓ на курсах массажа для малышей;

✓ на курсах оздоровительной гимнастики для малышей;

✓ в интернете (форумы по интересам, другие сообщества).

Встретить молодых мам можно и на прогулке около дома, у песочницы. Такие знакомства вам, конечно, не гарантируют моментальной дружбы. Возможно, несмотря на наличие детей одного возраста, других общих интересов вы не найдете. Однако, по моему мнению, у каждой мамы можно чему-нибудь научиться. Заводите знакомства, обменивайтесь телефонами, ходите друг к другу в гости, подсматривайте, подслушивайте, задавайте вопросы, если вас что-то заинтересовало в уходе другой мамы за ребенком и в ведении хозяйства, и перенимайте опыт.

Если дружба сложится, вы сможете позже извлечь из нее и другую пользу: ребенка всегда можно будет оставить на человека, к которому он за время вашего знакомства уже привык. Если вы живете рядом, детей может выводить гулять во двор одна из мам по очереди. Кроме того, молодые мамы могут обмениваться игрушками детей, книжками, вместе готовить и т. д.

✓ Если малыш никак не желает засыпать, положите его в люльку и прокатите на машине – через два квартала он уснет.

✓ Если ребенок идет в детский сад или к няне, нужно дать ему с собой любимую игрушку. Так он будет чувствовать себя увереннее.

✓ Малыш отказывается есть? Окуните соску в пюре и дайте ему немного пососать. Возможно, так он быстрее войдет во вкус.

✓ Если вашего малыша можно успокоить только укачиванием, то купите большой гимнастический мяч. Покачиваясь на нем с ребенком, вы не только не устанете, но сделаете полезное упражнение для спины. Впоследствии на таком мяче можно делать и другие упражнения с малышом или без него.

✓ Если малыш заплакал во сне или недовольно захныкал, бодрствуя, не бегите сразу к нему. Выполните одно из «пятиминутных» дел. Вполне вероятно, что ребенок за это время сам успокоится.

✓ Если малыш впал в истерику и вам никак не удается его успокоить, выйдите с ним на свежий воздух, особенно если на улице прохладно, или приложите на пару секунд к его лицу влажную тряпку. Таким образом удается отвлечь его от горестных мыслей.

Последний совет, который хочется дать молодым мам – внедряйте навыки управления временем и другие советы из этой книги постепенно, как говорит одна моя подруга, мать двоих детей, без фанатизма! Главный секрет овладения искусством управления временем заключается в постоянном использовании его на практике. Не пытайтесь, однако, применить все советы одновременно. Такие крупные изменения вызовут скорее отторжение. Читая книгу, выберите для себя наиболее актуальные, понравившиеся вам советы и несколько раз осознанно их примените. Проследите за результатом. Как только новый навык освоен, приступайте к следующему. Удачи!

Информация об авторе: Хайнц М.С., к.ю.н., до рождения детей успешно работала юристом в крупных московских компаниях. В настоящее время живет в Германии, воспитывает двух детей и в этой книге делится собственными секретами управления времени, а также подсмотренными у практичных немецких мам.

Сегодня – психолог-консультант по позитивной психологии, тренер по тайм-менеджменту, писатель, автор блога о счастье и личной эффективности http://superhappy.ru