Исцеляющая сила разума. Духовный путь к решению самых важных жизненных проблем - Дипак Чопра

Если начать объяснять людям, почему я так выгляжу, это только подтвердит, что я уже себя стыжусь, – ситуация, из которой нет выхода. Что мне делать? Я посещала психолога, но все равно не могу освободиться от своих чувств.

Лиони, 39 лет, Балтимор, Мэриленд

Вы можете избавиться от своих проблем, хотя они и очень болезненны. Если в этом не преуспел ваш психолог, вам нужно найти кого-то, кто вам поможет. Существенная проблема состоит в том, что во взрослую жизнь вы перенесли убеждения, навязанные вашими родителями. Ваша мать оказалась не способна преодолеть чувство вины за то, что родила ребенка с физическими недостатками, а ваш отчим лишь укрепил ее в этом чувстве, вместо того чтобы помочь ей от него избавиться. В детстве, когда ваша личность еще не сформировалась, вам не оставалось ничего другого, как смотреть на себя глазами матери, и в результате вы настроили себя совершенно неправильно.

Я поздравляю вас с тем, что вы сумели вернуть себе жизнь, не озлобились и не уподобились вашим мучителям из детства, включая и тех, кто вас воспитывал. Призвав на помощь собственные силы, вы сможете избавиться от негативных чувств, осознав и твердо усвоив следующее.

– Это была не ваша задача – сделать свою мать счастливой.

– Это была не ваша вина, что она не могла простить себя.

– На самом деле вы оправдали ожидания ваших родителей, потому что у вас не было иного способа, кроме как победить в сложившейся ситуации. А родителей не выбирают. Они таковы, каковы они есть.

– Вам нужны новые родители, и в этой роли может выступить ваше ощущение собственной значимости как личности.

– Существует способ избавиться от застарелых душевных травм.

– Быть не таким, как все, вполне безопасно. Вы не должны продолжать отстаивать ваше право на существование.

Пока вы ищете психолога, специализирующегося на проблемах, подобных вашей, работайте над собой самостоятельно с помощью описанного мной метода получения ответов на вопросы. Даже если вы психолога и не найдете, это не повод опускать руки. Избавиться от душевной боли можно всегда. Вы уже прошли длинный путь. Теперь пора заняться рутинной работой. Задача ваша вполне выполнима, тому есть множество примеров, и как только вы определитесь с направлением дальнейшего пути, вы решите ваши проблемы.

Плохая начальница

Восемь месяцев назад я уволилась с работы из-за грубости и неуважительного отношения ко мне моей начальницы. Когда я жаловалась на нее ее начальникам, они палец о палец не ударили, чтобы исправить ситуацию. Теперь она дала мне плохие рекомендации для моих предполагаемых новых работодателей. Я просто не могу от нее освободиться. Что мне делать дальше?

Селин, 58 лет, Миннеаполис, Миннесота

Вашу проблему можно решить с помощью быстрых действий, а также с помощью действий, рассчитанных на долгий срок.

Быстрые действия заключаются в том, что при собеседовании с потенциальным работодателем вам нужно будет откровенно объяснить ему суть вашего конфликта. При этом ведите себя корректно, как взрослый человек, не обвиняя вашу бывшую начальницу и не оправдываясь, – работодатель должен оценить вашу откровенность.

Предложите представить рекомендации от других сотрудников с вашей старой работы, если хотите, но я думаю, что вряд ли плохая рекомендация окажет решающее влияние, когда ваш потенциальный работодатель будет составлять свое мнение о вас.

Решение проблемы путем длительных действий потребует от вас внутренней работы над собой. Мне кажется, вы чувствуете себя не только оскорбленной, но также, возможно, и виноватой, как будто вы спровоцировали некорректное поведение начальницы по отношению к вам или потому что вам не удалось заставить ее вести себя лучше. Эти чувства и есть та веревка, которая привязывает вас к вашей бывшей начальнице. Вы должны поговорить о них с разумным, зрелым человеком, который поймет вас и отнесется с сочувствием к вашим переживаниям. Не будет ничего хорошего, если вы будете продолжать вариться в собственном соку и продолжать вновь и вновь прокручивать в уме и переживать прошлое, пытаясь почувствовать себя лучше. Вы испытываете боль от душевной травмы, пусть даже она и не видна, но она существует на самом деле. Предпримите шаги, чтобы найти способ излечить ее. Я надеюсь, что это поможет.

Желание иметь еще одного ребенка

У нас с мужем прекрасная дочка, которой только исполнилось четыре года. Я хочу еще одного ребенка, но муж против. Мы с ним долго спорили на эту тему, и теперь у него проблемы с потенцией. А для меня это лишь еще один способ не дать мне того, чего я так отчаянно желаю. Не могу поверить, что он не разделяет моих чувств.

Марианна, 36 лет, Денвер, Колорадо

Вам нужно перестать изводить себя и своего мужа. Описанные вами неудачи объясняются стрессом, в котором он пребывает. Рекомендую вам сделать перерыв. Сядьте и напишите ему письмо, где вы откровенно перечислите все причины, почему вы так хотите еще одного ребенка.

Попросите, чтобы он, в свою очередь, тоже написал вам письмо, где высказал бы причины своего нежелания иметь еще детей и откровенно рассказал бы о своих сомнениях.

После того как каждый из вас прочтет полученное письмо (это нужно делать отдельно, не вместе), отложите письма на четыре месяца. Не начинайте снова обсуждение этой темы. Пусть время сделает свое дело. Через четыре месяца возьмите письма, и пусть каждый из вас прочтет только свое письмо и спросит себя, изменилась ли его позиция. Если ни один из вас не изменил своего мнения, отложите письма еще на четыре месяца. Но если по прошествии этого срока кто-то из вас изменит свою позицию, обсудите это. Если не придете к соглашению, напишите новые письма. Я думаю, что предлагаемый мной способ сработает, если вы действительно обещаете не возвращаться к теме рождения ребенка в течение этого срока.

Семейная вражда

В Рождество мой взрослый сын и мой муж сильно поспорили. Хотя муж извинился и пообещал, что это больше не повторится, мой сын и его невеста не желают общаться ни со мной, ни с мужем. Сын считает нас виноватыми во всех его бедах. Мы уже измучились, но он непреклонен. До этой ссоры у нас была хорошая семья.

Карлин, 56 лет, Нью-Хэмпшир

Разве могут близкие родственники, имеющие хорошие отношения, насмерть поссориться из-за единственного, хотя и горячего, спора? Здесь явно прослеживается долго скрываемая злость. С точки зрения вашего сына, его чувства совершенно оправданны, а вам с мужем кажется, что он несправедлив к вам. Вы оказались в тупике. В этом случае лучше всего отступить. Третий участник этого спора, его невеста, стоящая между вами, лишь способствует вашему разрыву.

Поскольку вам пятьдесят шесть, думаю, ваш сын совершенно взрослый. Но поступает он не как взрослый человек. Скорее всего он – эмоционально незрелая личность. Его раздражительность, как вы описываете ее, скорее свойственна совсем молодому человеку. И все же, как вы говорите, он остается непреклонным. Он стоит перед старым как мир вопросом: «Ты когда-нибудь вернешься домой?»