Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-"тигрицу" - Шими Канг

«Дельфинье» родительство – это больше, чем просто стиль воспитания. Если вы читаете эту книгу, то, скорее всего, считаете, что родитель – это больше, чем человек, который делает все возможное, чтобы ребенок хорошо себя вел и получал высокие оценки в школе, и даже сильная связь между родителем и ребенком не является показателем собственно родительства. Когда мы говорим о «родительстве», речь идет о том, чтобы вырастить детей, способных на здоровые взаимоотношения с миром – с обществом, коллегами, супругами, братьями и сестрами, детьми, родителями и, что самое главное, с самими собой. Когда мы говорим о «родительстве», речь идет о том, чтобы вырастить детей, которые станут полноправной частью мира, которые принимают опыт взлетов и падений с благодарностью, которые делают все возможное, чтобы достойно прожить время, отпущенное нам на земле. И, наконец, мы говорим о том, чтобы вырастить детей, способных решительно работать над проблемами, которые им приготовила судьба, движимых энтузиазмом, желаниями и талантами, гордящихся своими достижениями, детей, умеющих справляться с трудностями и тяжкими испытаниями и живущих в гармонии тела, разума и души. Путь дельфина – это философия и стиль жизни. Это не столько руководство к тому, как и что делать со своим ребенком, сколько возможность быть со своим ребенком – и жить своей собственной жизнью. Мы не будем концентрироваться на том, чтобы превратить ребенка во что-то, мы сосредоточимся на том, чтобы раскрыть то, что уже есть на самом деле – в вас и вашем ребенке.

Путь дельфина интуитивен, в нем нет ничего такого, о чем вы услышите в первый раз. Нам просто надо пробудить в себе то, что уже заложено в нас, или сфокусировать на этом свое внимание.

В первой главе я говорила о двух малоадаптивных родительских стилях воспитания: авторитарном («тигр») и попустительском («медуза»). Выбрать путь дельфина легко, стоит только задуматься о всех многочисленных и серьезных минусах авторитаризма и попустительства. Стиль, который стоит на полпути между двумя описанными и сочетает в себе все лучшее, называется авторитетным (да, термин по названию очень похож на авторитарный), и именно на нем основан путь дельфина.

В этом случае родитель является для ребенка авторитетом (не другом, не личным помощником, не рабом и не шофером). Родители-«дельфины» устанавливают четкие правила, задают направление движения, аргументируют, рассуждают и обсуждают со своими детьми, отвечают на их эмоциональные запросы (а не требуют, не задабривают, не подкупают и не навязывают). Дисциплина у таких родителей не запрещающая, не наказывающая, а поддерживающая, воспринимаемая в позитивном ключе. В отличие от родителей, придерживающихся попустительского стиля воспитания, родители-«дельфины» устанавливают правила и придерживаются их, а не разрешают своим детям безнаказанно вести себя плохо. При этом в отличие от родителей, придерживающихся авторитарного стиля воспитания, они относятся к детям тепло и всегда обсуждают с ними правила, а не просто заставляют соблюдать их.

Авторитетный стиль воспитания имеет много плюсов:

• Если вы тепло относитесь к своему ребенку, отвечаете на его запросы, то это помогает ему сформировать безопасные привязанности и защищает его от таких проблем, как депрессия и тревожность.

• Если вы устанавливаете границы и действуете в их рамках, то это увеличивает шансы на то, что ваш ребенок сумеет справиться с такими деструктивными проявлениями, как агрессия, конфликты между людьми, алкогольная и наркотическая зависимость.

• Если вы разговариваете со своим ребенком о мыслях, чувствах, то это развивает в нем способность к сопереживанию и навыки взаимодействия с людьми.

• Если вы с пониманием относитесь к проблемам, связанным с его учебой, то это помогает ребенку научиться справляться с этими проблемами, расценивать их как полезный опыт.

• Если вы будете поддерживать и поощрять его независимость, то это поможет ребенку обрести уверенность в своих силах, научит его помогать другим, укрепит его эмоциональное здоровье.

Научные исследования различных стилей воспитания показывают, что авторитетное родительство дает наилучшие результаты и для детей, и для родителей. Дети, воспитанные авторитетными родителями, менее депрессивны и тревожны, в них развито самоуважение, они больше настроены на других людей, они добрее, и, наконец, качество жизни у них выше, чем у тех, кого воспитывали авторитарные или все разрешающие родители. Американские студенты, имеющие авторитетных родителей, говорили исследователям, что их родители оказывают на них большее влияние, чем сверстники. И еще: авторитетный стиль родительства еще более эффективен, если все окружение руководствуется теми же принципами.

Да, соблюдать «золотую середину» между авторитарным тигром и все разрешающей медузой может быть нелегко, но авторитетное родительство – это ключ к тому, чтобы успешно идти по пути дельфина. И пусть вас поддерживает мысль о том, что путь дельфина приведет вас к гармонии не только в отношениях с детьми, но и в жизни в целом.

Мать-природа щедро награждает нас, если мы поступаем по велению сердца. Эти награды находят нас, принимая формы сложных нейрохимических взаимодействий. Например, в тот момент, когда вырабатывается нейромедиатор дофамин, мы мгновенно наполняемся чувством радости и удовлетворения. Совершая некие действия и получая награду в виде выброса дофамина, мы подсознательно начинаем делать все, чтобы испытать это еще раз. Таким образом наш мозг работает в цикле позитивной обратной связи, который представляет собой приблизительно такую схему: ты делаешь что-то необходимое для своего выживания > получаешь награду в виде дофамина > испытываешь чувство удовлетворения или радость > мотивируешь себя на то, чтобы снова сделать что-то подобное.

Поскольку необходимость выживания стимулирует все наши биологические процессы, этот цикл обратной связи помогает нам поддерживать здоровье и способность к продолжению рода. И чтобы не было недопонимания: я не говорю о том, что активирует дофамин неестественным образом, например о наркотиках и алкоголе. Некоторые люди употребляют эти вещества, когда нарушается естественная выработка дофамина, а это значит, что они перестают действовать как здоровые люди. Эти вещества опасны потому, что они заставляют наши инстинкты действовать во вред нашему же здоровью и активируют выработку дофамина искусственным путем. Например, употребление кокаина стимулирует выработку колоссального количества дофамина, и это тормозит естественные нейрохимические процессы, которые помогают нам понимать, что для нас хорошо.

Этот же цикл обратной связи работает, если вы начинаете делать что-то негативное. В этом случае схема выглядит примерно так: ты делаешь что-то вредное > в ответ получаешь такие нейрохимические сигналы, как стресс, голод, усталость > чувствуешь себя плохо > понимаешь, что надо изменить свое поведение > делаешь что-то полезное для себя > получаешь позитивный сигнал в виде выработки дофамина > чувствуешь удовлетворение или радость. Но эта система работает только тогда, когда мы прислушиваемся к тому, что говорит нам природа. А игнорируя эти сигналы, мы чувствуем себя все хуже и хуже, пока наконец не сталкиваемся с серьезной проблемой, которая ставит под угрозу нашу жизнь.