Грязные гены. "Большая стирка" для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность - Бен Линч

1. Эстроген метилируется и выводится из организма

Конечно, эстроген нужен, но в определенных количествах. Хотя норма по количеству эстрогена в крови отличается для женщин и мужчин, этот гормон важен для всех. Поэтому не в наших интересах, чтобы он быстро уходил из организма и его уровень был слишком низким. А именно так и происходит, когда ген COMT чересчур быстрый.

С другой стороны, если эстроген слишком долго задерживается в организме, то его уровень сильно повышается. Такое случается, когда COMT медленный. Ваша цель — найти золотую середину.

2. Метилируются нейротрансмиттеры, или гормоны стресса:

• метилированный дофамин превращается в норадреналин,

• метилированный норадреналин превращается в адреналин,

• метилированный адреналин «выталкивается» из организма новой порцией ферментов.

Дофамин, норадреналин и адреналин относятся к гормонам стресса, или нейротрансмиттерам. Их предназначение — делать вас более бдительными, внимательными, готовыми быстро перейти к действиям. Дыхание учащается, мышцы напрягаются, ум обостряется. В то же время эти гормоны затрудняют процессы пищеварения, занятия сексом, зачатие ребенка и препятствуют быстрому засыпанию.

Реакция расслабления имеет обратный эффект: дыхание приходит в норму, мышцы перестают быть зажатыми, голова отдыхает. Организм делается готовым к еде, сексу, зачатию ребенка и сну. Фаза «бороться или убегать» замещается фазой «отдыхать и почивать».

И здесь также необходим баланс.

Важно, чтобы днем уровень этих гормонов оставался высоким: вы сможете работать, быть внимательным, решать сложные задачи. Ночью, когда наступает время для сна и отдыха, необходимо, чтобы уровень нейротрансмиттеров понижался. В идеале гормоны стресса падают в то время, когда вы принимаете пищу. Так происходит для того, чтобы ваш организм смог тщательно переварить еду.

Как видите, если COMT медленный, то гормоны стресса слишком долго задерживаются в организме, и вы делаетесь чересчур оживленными и активными. Если COMT быстрый, нейротрансмиттеры так быстро покидают вас, что вы не можете долго заострять внимание на одном и том же предмете и доводить работу до конца.

Ну, а что же происходит, когда цикл метилирования нарушается? Либо в организме не будет хватать S-аденозилметионина, либо он будет неправильно использоваться и, соответственно, COMT не сможет работать так, как должно.

• Если у вас медленный COMT, то он будет функционировать еще медленнее, так что гормоны стресса и эстроген будут циркулировать по организму дольше, чем положено.

• Если у вас быстрый COMT, то недостаток SAMe на первых порах улучшит настроение и концентрацию внимания. Вы решите: «Ух ты, я был таким недотепой, а сейчас успеваю делать гораздо больше!» Но если цикл метилирования нарушен на протяжении достаточно длительного промежутка времени, то есть вероятность, что ваш быстрый COMT начнет вести себя как медленный COMT: нейротрансмиттеры, которые раньше буквально вылетали из организма, начнут задерживаться в организме гораздо дольше положенной нормы; вы почувствуете излишнее возбуждение, раздражительность и сильное напряжение.

Медленный COMT

• Недостаток S-аденозилметионина

• Низкий уровень гомоцистеина

• Слишком частое употребление чая, кофе, шоколада

• Слишком много стрессовых ситуаций (нейротрансмиттеры чересчур долго задерживаются в организме)

• Повышенное содержание эстрогенов в крови. Может возникать вследствие различных причин: ожирение, слишком частое употребление животных жиров, использование предметов, содержащих ксеноэстрогены. Это изделия из пластмассы: предметы обихода, предметы личной гигиены, товары для сада и огорода и т. д.

Быстрый COMT

• Слишком высокий уровень S-аденозилметионина

Оба типа COMT

• Слишком высокий уровень гомоцистеина

• Нехватка жизненно важных питательных веществ, особенно фолатов/B9, кобаламина/B12 и магния. Они оказывают сильное влияние на метилирование и фермент гена COMT

• «Загрязненный» MTHFR, которой изначально был «чистым», или врожденно «грязный» MTHFR, которому не оказывают должной поддержки

Одна из основных задач COMT — метилировать дофамин, превращая его в норадреналин. Если COMT «грязный» (от рождения или нет), то дофамин может превратиться в соединение хинонового ряда (назовем его дофамин-хинон), которое является очень опасным для работы головного мозга. Считается, что оно приводит к развитию болезни Паркинсона и СДВГ. Поэтому, поверьте, лучше не доводить свой организм до такого состояния.