Прощай, комплекс Хорошей девочки! Или как научиться говорить «нет» другим и начать говорить «да» себе. Книга-тренинг - Лиана Димитрошкина

Я сравню то, как мы проживаем нашу жизнь, с тем, как мы варим кашу. Что нужно сделать? Развести огонь. Достать кастрюльку. Налить водички. Насыпать что следует. Перемешать содержимое. Но от того, что конкретно ты положил в кастрюльку, зависит результат. Кашу варят одинаково, но вкус будет разный. Мед любви или гной страха.

Откуда в нас эта засада? Да, все из детства. Нашим родителям удобны Хорошие Девочки. И нам часто дают обусловленную любовь. Если ты будешь хорошей девочкой, я тебя буду любить, а не будешь хорошей девочкой, я тебя не буду любить. Они это делают не из вредности, а потому что это единственный способ, который они понимают, как воспитывать. Мы ведь сами также воспитываем своих детей.

Когда мы Хорошие Девочки, мы предаем себя.

Предавая себя, мы предаем свою жизненную миссию. Мы предаем Того, Кто нас создал, потому что каждую из нас, каждого из нас Господь создает ради какой-то миссии.

Есть у вас настроение перестать быть Хорошей Девочкой? Обусловленная любовь – сделай так и будешь молодец, а по-другому – я тебя больше не люблю. Это было в детстве. Вопрос в том, что теперь с этим делать? Страх не равен любви, выслуживание не равно служению – это очевидно для вас? Отсутствие искренности не приводит к тому, что тебя будут ценить и любить.

Начнем превращать Хорошую Девочку в Искреннюю Девочку, в женщину, которая проявляет свои негативные эмоции, которая может обозначить границы, которая умеет соблюдать баланс «давать и брать».

Делаем следующий шаг. Положите на стол слева листок «Хорошая Девочка», справа – «Искренняя Девочка». А под себя на стул положите листок «Мужчина». Встаньте, потопайте ногами. Закройте глаза. Вы – муж. Войдите в этого мужчину. Почувствуйте в середине своей груди. А теперь откройте глаза и посмотрите налево, а потом посмотрите направо.

К кому более теплые чувства? Где есть ощущение возможности счастья?

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

«К искренней. Ее хочется на руках носить, делать подарки».

«Настоящая – к ней тянет». – Поэтому Хорошую Девочку бросают, поэтому с ними не хочется жить.

«По Хорошей – скользнул взглядом, а пошел к Искренней. Да она ничего не боится». – С хорошими – невозможно, невыносимо тяжело. И совесть мучает, и счастья-то нету.

Теперь наступило правильное время для вопроса: «Хотите ли из Хорошей Девочки стать Искренней Девочкой?». Ответьте себе, пожалуйста. И если ваш ответ положительный, то пойдёмте дальше.

Это все была присказка. Отсюда у нас с вами начнется настоящая работа. Положите перед собой листок «Хорошая Девочка», а листок «Мужчина» и «Искренняя Девочка» убираем за спину.

Закрыли глаза и сосредоточились внутри себя… Посмотрите на Хорошую Девочку. И скажите:

«Ты помогала мне как могла. Ты так старалась сделать меня счастливой. Ты тратила столько сил и энергии. Я очень тебе благодарна!».

И поклонитесь, поплачьте, если идут слезы. И постойте в поклоне столько, сколько вам нужно.

А теперь разогнитесь и скажите ей еще:

«Но теперь я выбираю другой путь. Я оставляю себе все то хорошее, что ты для меня сделала. А теперь я прощаюсь с тобой. Благодарю тебя и прощай!»

И снова поклонитесь, и снова поплачьте. И побудьте в поклоне столько, сколько вам нужно.

А теперь порвите листок, а обрывки сожгите или утопите.

Слушательницы, присутствовавшие на вебинаре онлайн, поделились своими ощущениями:

«Женщина-липучка, женщина – хорошая девочка, лошадка – гремучая смесь для брака».

«Поразила практика со здоровьем, это удивительно наглядно».

«После прощания с Хорошей Девочкой в груди какая-то пустота образовалась, как будто место для света». – Хорошо сказано. Сейчас увидите, для кого тут место. Сейчас мы будем заполнять эту пустоту.

«Я, наверное, еще трушу отпустить полностью. Пустота.

Тяжесть».

«Я очень сильно плакала». – Да, эти практики, они задевают глубокие чувства.

«Я сожгла и утопила. Жалко, как я без нее».

«Вдруг начала ощущать сердце. Тяжесть».

«А у меня, наоборот, облегчение».

«Вообще не жалко, она мне такую сказку испортила».

«Кое-как удалось сжечь, теперь облегчение появилось. Я давно хотела избавиться от остатков этой Хорошей Девочки».

«В душе – предвкушение, ожидание».

«А я совсем не плакала, просто хотела ее изжить, достала она своим терпением к тому, чего не хочется терпеть».

«Если 43 года была хорошей, за один раз не избавиться». – Мудрые слова.

Сейчас будем двигаться дальше. Теперь, дорогие читательницы, достаньте из-за спины Искреннюю Девочку. Эта та ваша часть, которую вы подавляли и затаптывали.

Сядьте на листок «Искренняя Девочка». Потопайте ногами и сядьте, закройте глаза. Вы – искренняя. Это вы! Почувствуйте это состояние, побудьте в нем. Вы можете выражать свои эмоции искренне и открыто. И негативные тоже! Вы можете говорить о своих желаниях. Почувствуйте в середине себя, каково это.

Каково это жить искренней?

«Хочется прыгать, как ребенок».