Счастье здесь и сейчас - Эндрю Мэтьюз

Такие мысли возникают у абсолютного большинства людей!

Но вот в чем здесь фишка…

Таланты и красота – штука очень полезная, НО нас окружает великое множество талантливых и красивых людей, восхищаться которыми не очень-то хочется. А некоторых из них вообще переносить невозможно!

Многих заслуживших всеобщее поклонение исторических деятелей, скажем, Авраама Линкольна, мать Терезу или Махатму Ганди, никак не назовешь такими уж внешне привлекательными или исключительно одаренными людьми.

Превыше всех остальных качеств мы ценим в людях ЧЕСТНОСТЬ, ОТВАГУ, УПОРСТВО, ЩЕДРОСТЬ и СКРОМНОСТЬ.

Взгляните-ка на этот список, и заметите одну интересную штуку.

С этими качествами НЕ РОЖДАЮТСЯ.

Их в себе ВОСПИТЫВАЮТ.

И выработать их может любой человек.

Нужно только по-настоящему захотеть!

Чтобы уважать себя и чтобы тебя уважали окружающие, совсем не обязательно быть гением или супермоделью.

Надо просто работать над собой и развивать в себе честность, умение стремиться к поставленным целям, душевную щедрость, скромность и храбрость.

И все это вместе называется «характер».

...

У моего друга Джона Фоппа от рождения нет рук.

Но Джон никогда не задает себе вопроса: «ПОЧЕМУ у меня нет рук?»

Он спрашивает себя: «ЧТО я могу научиться делать ногами?»

И, понаблюдав, как Джон ест в восточном ресторане палочками, я говорю себе: «Да почти все что угодно!»

Когда на нас обрушивается какое-нибудь горе, когда мы остаемся без средств к существованию или когда от нас уходит любимый человек, мы, как правило, спрашиваем: «ПОЧЕМУ?»

«ПОЧЕМУ это произошло именно со мной?»

«ПОЧЕМУ именно сейчас?»

«ПОЧЕМУ она променяла меня на этого бездаря?»

Вопросами тапа «ПОЧЕМУ?» можно довести себя до полного сумасшествия.

Нередко ответа на это «ПОЧЕМУ?» просто не существует.

Или он не имеет ровным счетом никакого значения!

Эффективные люди задаются вопросами типа «ЧТО?»…

«ЧТО я смог вынести из этой ситуации?»

«ЧТО мне надо сделать, чтобы исправить положение?»

Когда ситуация становится практически безнадежной, такие люди спрашивают себя: «ЧТО можно сделать прямо сейчас, чтобы жизнь хоть на ближайшие сутки стала немного легче?»

...

Если посмотреть на большинство счастливых людей, можно заметить, что у всех у них есть кое-что общее…

Всем им пришлось преодолеть какие-то очень серьезные трудности.

Время от времени счастливые люди остаются без работы или без денег… и их тоже бросают любимые!

У счастливых людей, как и у всех прочих, случаются проблемы.

Но у них хватает умственной и психологической силы, чтобы сосредоточиться на поиске решений этих проблем.

У них есть «сила духа».

Это умственное и психологическое здоровье аналогично здоровью физическому.

Занимаясь физкультурой, мы укрепляем свои МЫШЦЫ.

Мы устраиваем себе пробежки и, чтобы было посложнее, бегаем в горку.

И постепенно становимся сильнее.

То же самое и с мыслями.

Сталкиваясь лицом к лицу с проблемами, мы укрепляем свое СОЗНАНИЕ.

БОРЬБА с трудностями рождает в нас СИЛУ.

Спрятавшись под кроватью, сил не наберешься.

Нужно без страха встречать все сюрпризы жизни.

Нужно рисковать.

Нужно терпеть неудачи и немедленно вскакивать на ноги.

Именно так, день изо дня, вырабатывается уверенность в своих силах.

Именно так постепенно вырабатывается позитивное отношение к жизни.

Как только жизнь снова выкинет какой-нибудь фортель, напомните себе:

«Все это – просто тренировка силы духа. Я, должно быть, стал немного счастливее!»

...

Случалось вам, дурачась с друзьями, хорошенько треснуться обо что-то головой или, скажем, сильно ударить руку? И что вы в этом случае заметили?

Пока СМЕЕШЬСЯ, боли почти НЕ ЧУВСТВУЕШЬ!

Вообще, когда смеешься, с тобой происходит великое множество самых чудесных вещей…

• Увеличивается емкость легких, в результате чего становится легче дышать, а тело потребляет больше кислорода.

• Активизируется иммунная система, в результате чего организм эффективнее борется с инфекциями. В организме вырабатывается больше защитных т-клеток, которые уничтожают вирусы и раковые образования.

• В теле происходит выброс эндорфинов (естественных болеутоляющих гормонов), в результате чего понижается уровень стрессов.

Смехом мы лечим не только физическую боль. Смех снимает и боль психологическую!

Когда мы смеемся, мы смотрим на мир с большей надеждой и оптимизмом.

Смеясь, мы говорим себе и всему миру: «Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ЖИТЬ В СТРАДАНИЯХ!»

Смех помогает нам пережить горе и справиться с крупными разочарованиями.

В любой ситуации можно найти забавные черты. Просто надо их искать.

Что еще сделать, чтобы помочь себе в жизни? Перестать строить из себя саму безупречность!

Прекратив попытки стать идеальным человеком, мы обретаем способность смеяться над собой, т. е. возможность смеяться гораздо чаще.