Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления - Светлана Баранова

Для чистки зубов важно правильно подобрать зубную щётку. Она обязательно должна иметь искусственную щетину с закруглёнными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, а главное, жёсткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и дёсен. Жёсткую щетину вообще не стоит использовать, даже если у вас всё хорошо. А если вы страдаете повышенной чувствительностью или дёсны кровоточат, пользуйтесь только щёткой с мягкой щетиной. Лучше всего использовать щётку средней жёсткости для паст и мягкую для зубных порошков. Мягкая подходит также пожилым людям, детям и страдающим заболеваниями дёсен.

После использования щётку нужно тщательно промыть и, намылив, оставить сушиться щетиной кверху.

Щётку рекомендуется менять каждые 2–4 месяца.

Оригинальный вариант зубной щётки — веточка дерева и куста, разбитая молотком на конце. Лучше брать веточки сосны, ели, эвкалипта, смородины, вишни, так как они укрепляют дёсны и зубы. Длина одной веточки 10–15 см, толщина 4–7 мм. Веточку нужно замачивать с вечера. Ежедневно менять. При чистке зубов такой веточкой можно не пользоваться пастой.

Современные зубные пасты содержат стандартный набор компонентов: абразивный наполнитель, связующий компонент, поверхностно-активные вещества, антисептики и отдушки, а также уникальные добавки: соли, экстракты лекарственных растений, минералы, витамины. В зависимости от добавок пасты делят на несколько групп.

Различают гигиенические и лечебно-профилактические зубные пасты.

Гигиенические — самые «древние» и традиционно российские пасты. Они очищают, полируют, освежают и дезодорируют полость рта. Хотя эти пасты слабо защищают от кариеса, зато не раздражают нежную слизистую оболочку рта и не щиплют язык, поэтому подходят детям 2–3 лет.

Лечебно-профилактические пасты обладают противовоспалительными, антикариозными и другими свойствами. Они бывают фторсодержащие, фосфатсодержащие, фторкальцийсодержащие, солевые, на основе растительных препаратов, с ферментами, с биологически активными добавками, отбеливающие и комплексного воздействия.

Фторсодержащие пасты насыщают эмаль ионами кальция и фтора. Соединения фтора в малых количествах полезны в период минерализации эмали, т. е. детям, подросткам, молодёжи, но при избытке могут вызывать и флюороз, т. е. некариозное поражение эмали и дентина вследствие избытка фтора. Избыточный фтор, накапливаясь в организме, производит нежелательный эффект (снижает функцию щитовидной железы, а с этим обменные и интеллектуальные процессы и т. д.).

Фосфатсодержащие — альтернатива фторсодержащим пастам. Содержащийся в них глицерофосфат кальция очень быстро проникает в зубные ткани и восстанавливает их.

Фторкальцийсодержащие пасты дают максимальный профилактический эффект. Заболеваемость кариесом снижается на 50–60 %. От фторсодержащих отличаются повышенным содержанием кальция.

Солевые пасты содержат минеральные комплексы, благодаря которым в пародонте улучшается кровообращение, стимулируются обменные процессы в слизистой оболочке полости рта, из воспалённых дёсен и пародонтальных карманов быстрее оттекает экссудат воспаления. Эти пасты слабо защищают от кариеса, но лечат и защищают от пародонтоза, оказывают обезболивающее действие, растворяют слизь и мягкий налёт.

Пасты на основе растительных препаратов улучшают обмен и питание тканей, заживляют их, снижают кровоточивость дёсен, дезодорируют, освежают дыхание. Эти пасты хороши и для пальцевого массажа.

Зубные пасты с ферментами растворяют мягкий пищевой и никотиновый налёт. Рекомендуются в острой стадии болезней пародонта.

Зубные пасты с биологически активными добавками содержат также бороглицерин и витамины. Рекомендуются при острых и хронических кандидозах, воспалениях языка и губ, болезнях пародонта.

Отбеливающие пасты бывают двух видов:

• с повышенной абразивностью. В их состав входят различные частицы, с помощью которых можно тщательно очистить эмаль от пищевых пигментов и налётов. Эти пасты не содержат настоящих отбеливающих агентов — перекиси водорода и её соединений;

• ферментные. Содержат фермент папаин, растворяющий мягкий зубной налёт, налёт курильщика и пр. Не содержат абразивов, поэтому отбеливают более мягко и бережно.

Зубные пасты комплексного действия. Одна такая паста содержит всё, что нужно для здоровья полости рта: компоненты, препятствующие развитию кариеса, противовоспалительные компоненты растений, отбеливающие микрочастицы и пр. Их недостатком является неполная совместимость различных микроэлементов и биологически активных веществ (некоторые минералы тормозят всасывание и усвоение витаминов). Ежедневное применение пасты с противомикробным комплексом может повлиять на естественную микрофлору полости рта, ослабив её.

Пасты нужно регулярно менять, так как ткани зубов насыщаются их элементами в течение нескольких недель, поэтому паста, казавшаяся очень приятной, начинает надоедать.

Пасты для чистки зубов нужно подбирать, ориентируясь на индивидуальные особенности. Лучше чередовать 2–3 разные пасты, не применяя их одновременно, например, 2–3 раза в неделю использовать противокариозную, 3–4 раза — растительную, 1 раз — солевую.

При выборе зубной пасты учитывайте, что она не должна содержать много химических наполнителей, толуола, алюминия, фтора и т. п. От паст с большим количеством химических добавок может быть воспаление и кровоточивость дёсен, дисфункции кишечника и другие расстройства. Не стоит увлекаться и пастами, отбеливающими зубы, так как большинство из них содержит перекись водорода. Перекись водорода разъедает белковую структуру эмали и меняет её цвет с естественного на ярко-белый. Такое воздействие на эмаль похоже на пережигание волос гидропиритом, а вред, приносимый отбеливанием, невозможно нейтрализовать.

Отбеливающими пастами можно пользоваться 1–2 раза в неделю. Остальное время лучше чистить зубы любой пастой, содержащей кальций.

Зубная паста «Кедровый бальзам» укрепляет дёсны, обладает антисептическим эффектом, способствует быстрому заживлению ранок и микроссадин в полости рта, не содержит фтора.