Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато

Наши слова обладают очень большой властью – они сильнее, чем нам кажется. Они могут сотворить много добра, а могут нанести столь же много вреда. Они умиротворяют или, напротив, приводят к всплеску насилия. Когда нам больно, проще всего наброситься на кого-нибудь с оскорблениями и обвинениями, но тогда мы сами становимся источником проблемы, от которой будем страдать. Не надо вымещать свою боль и обиды на других, иначе получится замкнутый круг.

Цель. Если тебе плохо, поищи здоровый выход для своих чувств. Найди друга, с которым можно выговориться, займись творчеством, запиши в дневнике свои мысли или попроси о профессиональной помощи.

Если бы все люди держались за свои прошлые обиды и зацикливались на болезненных ощущениях, не было бы никакой надежды на будущее, потому что все были бы охвачены злобой и горечью и смотрели только в прошлое. Умение прощать – невероятно прекрасный дар. Прощение – это высший акт гуманизма. Оно означает, что ты смиряешь свое эго и решаешь, что лучше быть счастливой и жить в мире, чем доказывать свою «правоту».

Цель. Расходуй свою энергию на то, что делает тебя счастливой, не заботься о том, чтобы всегда быть правой.

Все мы слышали эту фразу бессчетное количество раз. Но только прочувствовав этот лозунг на практике, я поняла, почему многие, казалось бы, банальности на самом деле заключают в себе глубокий смысл. Иногда, когда твои мечты и твоя вера подвергаются суровым испытаниям, это вовсе не означает, что надежды больше нет. Это означает всего лишь проверку. Если ты сможешь подняться над трудностями и показать всему миру, что ты хочешь этого, несмотря ни на что, твои молитвы будут услышаны и мечты твои осуществятся.

Цель. Подумай о том, чем ты на самом деле любишь заниматься больше всего в жизни, и иди за своей мечтой.

Просто помни: какие бы цели ты ни ставила перед собой сейчас, важно работать над их осуществлением каждый день. Недостаточно просто представлять себе свои цели или будущее, надо упорно работать, чтобы добиться чего-то в жизни.

Цель. Дай себе слово в этом месяце каждый день без исключения делать что-то, что приблизит тебя к цели.

Не надо сидеть и ждать, когда же наступит подходящий момент, чтобы действовать. Не бывает идеально благоприятных моментов. Если бы я ждала удачного момента, чтобы начать свою карьеру, я никогда не добилась бы того, что есть у меня сейчас. Так что работай изо всех сил и мечтай смелее. Просто встань и иди к цели, и пусть она осуществится в полной мере.

Цель. Хватит бесконечно откладывать осуществление цели.

Многое в моем пути и моей жизни вело меня к тому, чтобы понять саму себя. Раньше мне казалось, что если я до сих пор не знаю всего, что мне нужно, я и не узнаю никогда. Со временем я поняла, что на самом деле это долгий процесс – понять себя и стать собой. Это рискованно – испробовать новое, и главное – продолжать расти и учиться новому. Но я знаю, что иду этой дорогой, и этого мне достаточно. Я хочу расти, хочу учиться и исследовать. Прими неизвестное – в нем все волшебство жизни.

Цель. Радуйся своему пути, потому что он именно твой и только твой.

Любовь – идеальный целитель, лучшее лекарство. Любовь делает возможным все что угодно. Она придает нам сил и делает нас более открытыми и чуткими. Нельзя любить слишком сильно – такого не бывает. Люди будут благодарны тебе, если ты любишь всем сердцем.

Цель. Пусть твоя любовь и любовь других будет главным лекарством для твоей души.

Через какие бы трудности тебе ни пришлось проходить в жизни, всегда есть возможность прорваться через них и все преодолеть. Многим из нас пришлось пережить нечто по-настоящему ужасное, прежде чем оказаться по ту сторону проблем. Как бы тебе ни было тяжело сейчас, не забывай, что лучшее впереди и что всегда можно попросить о помощи и взглянуть в глаза своим демонам.

Цель. Загляни в себя, собери все свои силы и посмотри в глаза тому, кто (или что) держит тебя и мешает идти дальше.

Как творец, забудь о страхе на пути к своей мечте. Будь готова покинуть свой маленький уютный мирок и расти не только как отдельный человек, но и расширяя свои личные границы. Я призываю всех, кто гонится за своей мечтой, быть бесстрашными, выходить за пределы своего эмоционального комфорта и уюта.

Цель. Сегодня сделай что-нибудь, что выведет тебя из зоны комфорта. Иногда то, что сначала пугает, впоследствии способствует нашему росту.

Когда мы понимаем, что в этой жизни можем контролировать только наши собственные действия, сначала мы испытываем некоторое разочарование, будто нас ограничивают. Ведь каждый из нас хотел бы полностью контролировать все, что происходит. Но чем больше я об этом думаю, тем больше понимаю, что на самом деле это дает мне невероятное ощущение свободы. Что-то происходит именно так, как ты планируешь, а что-то нет, но в конце концов все будет именно так, как должно быть.