Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг - Ирина Белашева

Я считаю, что сны даются людям для того, чтобы они чему-то научились. Во сне вы сами себе аналитик, из сна можно извлечь очень много информации о самом себе и на этой основе многое понять. Потому что действующие лица вашего сна, какие бы имена они в этом сновидении ни носили, не имеют никакого отношения к реальным людям. Все они имеют отношение только к вашим собственным представлениям и к вашей собственной личности. Это вы сами в разных ипостасях.

…Как-то мне приснилось, что я слушаю в университете лекцию, посвященную сновидениям. Я даже вижу, как ко мне обращается наш преподаватель. Потом я кому-то рассказываю про значение снов. Потом сижу в библиотеке, обложенная увесистыми томами на эту тему, причем среди них совершенно естественно присутствует книга, которую написала я сама. Дайте-ка я ее почитаю! Но на самом интересном месте я просыпаюсь, и ко мне приходит Ира. Потому что на самом деле именно в этот день мы должны были поработать над статьей… про сон. Как в нашей любимой “Алисе”: “Алиса спит и ей снится, что она спит и видит сон, про то, что она спит…”»

Если взять этот сон про сон, то понятно, что он относится к категории «а-ля Менделеев». Почему и говорят, что «утро вечера мудренее». На самом деле мы неустанно, с утра до вечера, машинально и беспрерывно, загоняем в подсознание огромное количество информации. Соответственно, информация эта скапливается разными кучками. Представьте себе, что у вас есть большая комната, и вы постоянно притаскиваете туда пакеты из магазинов и бросаете их в комнате как попало. К вечеру комната полна пакетов, коробок, коробочек, свертков, мешков с картошкой, кульков с сахаром или мукой.

Во сне подсознание, абсолютно спокойное и лишенное вашего директивного управления, занимается тем, что структурирует полученную информацию и раскладывает ее по полочкам.

И вы ложитесь спать, ничего не разложив по местам. Но как только вы засыпаете, откуда ни возьмись выскакивают невидимые помощники и размещают коробки и пакеты по шкафам и шкафчикам, картошечку – в овощной ящик, молоко – в холодильник, бумаги – в письменный стол. Вы просыпаетесь утром – у вас чистота, красота. Правда вы не всегда знаете, куда что они убрали. Но важно, что все убрано. Это – образ того, что происходит во сне.

Когда вы бодрствуете, вы осознанно управляете своим вниманием, пытаетесь обращаться с информацией так, как вам удобно. Удается не всегда. Открыли книгу – вас отвлекли. Прочитали пару строчек – зазвонил телефон. И вы недоумеваете: как же так, я столько времени пытаюсь выучить стихотворение или запомнить формулу, а ничего не запоминается. Но во сне подсознание, абсолютно спокойное и лишенное вашего директивного управления, занимается тем, что структурирует полученную информацию и раскладывает ее по полочкам.

Вы не всегда можете найти, куда она убрана, потому что эти полочки не всегда подписаны. Но то, что вы сознательно учили, над чем думали, именно во сне является вам во всей красе. Периодическая система приснилась Менделееву потому, что он много об этом думал и во сне его невидимые помощники выстроили стеллажик, куда все и сложили.

При этом у сознания есть свойство вытеснять не совсем приятные вещи, и оно их попросту не доводит до вашего сведения. Они там лежат, да, но чтобы до них докопаться, требуются очень разные сны. Ваша задача сыграть в эту игру «горячо-холодно», найти и исследовать кладовку, которую вы никогда не замечали.

Давайте посмотрим, какую информацию нам дают сны и что нам с ней делать, как ее использовать. Потому что можно воспринимать их как данность и ничего с ними не делать, а можно попробовать использовать для психологической работы.

Лена, участница одной из психотерапевтических групп, работала психологом-тренером в милиции – проводила тренинги для стражей порядка. Когда группа занималась вопросом сновидений, Лена рассказала: «Я видела сон. Прихожу в класс, а там сидят 33 богатыря. И все они в шлемах, кольчугах и с мечами. И вот я что-то говорю им, а они смотрят недобро, мечи свои вытаскивают, мечами начинают меня в угол загонять…» На этом месте вся группа начинает неприлично хохотать. А рассказчица недоумевает: «Ничего смешного, мне же было очень страшно! А я при этом выгляжу очень странно, на мне такой маленький сарафанчик, и я чувствую себя очень беззащитной. Мне бы лат каких-нибудь, да превратиться в какого-нибудь богатыря, а они вместо этого на меня направляют мечи, загоняют мне в угол, где стоит хрустальный гроб. Там я и засыпаю, после чего уже ничего не помню!»

Вся группа просто умирала от смеха, а Лена с невинным лицом недоумевала: «Что вы все смеетесь?» Лена относила свой сон к структурирующим информацию. «Тебе не кажется, что здесь совершенно явный сексуальный мотив?» – спросил ее руководитель группы. А Лена была на вид хотя и хрупкая, не очень женственная – порывистая, энергичная, с громким голосом, коротко стриженная. «Какой такой сексуальный мотив?» – удивилась она. Но психотерапевт сказал: «Ты можешь как хочешь относиться к этой информации, но одна из интерпретаций может быть такова: ты очень боишься этой мужской сексуальной энергии, которая на тебя направлена, и всячески стараешься от нее убежать. Залечь в стеклянный гроб, а там будь что будет. Отключить сознание».

«Правильно ли я понимаю, – продолжал врач, – что на всяких корпоративных вечеринках ты сильно напиваешься, а потом не помнишь, что было, и боишься, что после этого на тебя начнут хитро поглядывать?» Она покраснела и призналась: «Ну да, так бывает довольно часто».

Сон – это замечательное состояние! Когда вы мучаетесь сомнениями и не знаете, как поступить, когда вы перегружены работой, когда вы на перепутье и вам не приходит в голову решение, нужно поспать пару часов. Есть большая вероятность, что после этого вы будете гораздо лучше понимать, что с вами происходит.

«Так вот, дело именно в этом, – сказал он. – Ты просто убегаешь, вместо того чтобы осознать, что происходит. Ты в этот момент принимаешь пассивную игру. А вот во сне ты же можешь, например, стриптиз танцевать или, наоборот, строго взяв за бороду какого-нибудь дядьку их морского, всех построить и отправить шагом марш в море».

Для Лены сон стал довольно сильным мотивом измениться, потому что она стала отслеживать свои бессознательные поступки. И через некоторое время призналась: «Я действительно заметила, что я их провоцирую!» Она имела право ходить на работу не в форме, но она обратила внимание, что приходит не просто в гражданской одежде, но в легкомысленной гражданской одежде. Кроме того, она обнаружила, что и примеры на тренингах приводит весьма фривольные. Поэтому она, во-первых, стала ходить в форме, во-вторых, четко разделила для себя профессиональные и личные отношения. Благодаря этому она стала выстраивать отношения: проявлять инициативу, если человек ей нравится, но делать это за пределами рабочей комнаты в свободное время.

Сон – это замечательное состояние! Когда вы мучаетесь сомнениями и не знаете, как поступить, когда вы перегружены работой, когда вы на перепутье и вам не приходит в голову решение, нужно поспать пару часов. Есть большая вероятность, что после этого вы будете гораздо лучше понимать, что с вами происходит. «Надо с этим переспать», – говорят иногда. Обработав введенную в «компьютер» информацию, программа выдаст результат.