Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней - Джиджи Ворган

У Говарда была неделя, чтобы принять решение, и он пообещал жене, что всё как следует обдумает. Четыре дня спустя его друг Фил умер от сердечного приступа. Регулярные упражнения продлили ему жизнь до шестидесяти с небольшим, но у него в семье была плохая наследственность.

Говард был вне себя от горя. Он впервые в жизни потерял столь близкого друга. Смерть Фила заставила его задуматься над тем, что тоже не вечен, и о том, сколько ещё лет отведено им с Одри. Он размышлял, почему его так напугала потеря друга и почему ему так не нравилась идея с переездом в Лос-Анджелес.

По пути домой с похорон он сообщил жене:

– Милая, я всё решил. И соглашусь перевестись в Лос-Анджелес. Жизнь одна, и ею нужно наслаждаться.

Одри взяла его за руку.

– Я знала, что ты примешь правильное решение. У нас всё получится.

Через шесть недель они переехали в свою новую кооперативную квартиру в Лос-Анджелесе. Переезд отвлёк Говарда от мыслей о Филе, и хотя ему пришлось пережить много перемен, Одри помогла ему понять, что самым сложным во всей этой истории с переездом было принять твёрдое решение.

Говард быстро освоился на новом месте и завёл новый распорядок. Он выяснил, где можно бегать по утрам и как быстрее добраться до работы. Он с удивлением ловил себя на том, что ему очень нравится в Лос-Анджелесе. Говард даже решил, что ещё пока слишком молод для выхода на пенсию: 65 лет – это рановато, чтобы сходить с дистанции!

Благодаря недолгим, но частым поездкам к Айлин в Сан-Франциско Говард привык к путешествиям, и той же весной они решили поехать в отпуск всей семьёй. Одри была в восторге: целая неделя на гавайском пляже – и Говарду не придётся страдать и ходить по музеям.

ОТКРЫТОСТЬ И ПОИСК НОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ

Люди широких взглядов склонны всегда искать чего-то нового и необычного, и это зачастую зависит от интенсивности опыта, полученного в детстве. Любопытно, что люди из Северной Европы, родившиеся зимой, более открыты, чем те, кто родился летом.

Если бы Говард и Одри прошли тесты на определение типа личности, степень их открытости новому опыту различалась бы колоссально. Одри очень открыта, она наслаждается всем новым и необычным. Говард же предпочитает стабильный распорядок и избегает любых перемен.

Люди вроде Говарда отвергают новый опыт из-за страха перед неизвестностью. Привычки – их крепости, а «новое» для них всегда значит «пугающее». Когда Говард обдумывал предложение перевестись на новую должность, Калифорния никак не связывалась в его сознании с солнцем и весельем. Это лишь усугубляло его страх перед неизведанным, в том числе перед угрозой землетрясений, пожаров и прочих ужасов. Однако событие, потрясшее его до глубины души – смерть лучшего друга, – заставило его кардинально изменить свою жизнь. С помощью своей жены Говард открылся новому опыту и обстоятельствам.

СЕРЬЁЗНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ МОЖЕТ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИТЬ ЧЕЛОВЕКА

Потеря любимого человека, пережитая некогда авария, рождение ребёнка, увольнение с работы и любой другой важный жизненный опыт может привести к внезапным и очень значительным переменам в индивидуальности и характере. В рамках одного исследования около 7000 добровольцев дважды за четыре года проходили стандартные тесты на определение типа личности. Примерно 450 из них на момент начала эксперимента были безработными. Результаты исследования показали, что уровень открытости безработных испытуемых новому опыту практически не изменился в первый год после потери рабочего места, однако впоследствии их показатели стали снижаться. Безработные женщины, например, особенно упорно берегли себя от нового опыта на второй-третий год, однако на четвёртый год их показатели открытости снова возвратились к исходным.

Люди, постоянно расширяющие свой кругозор, обычно любят риск и приключения. Им нравится, когда у них есть выбор из нескольких карьерных возможностей, много хобби, шансов путешествовать – в общем, они любят всё новое и захватывающее. Это любознательные люди с хорошим воображением, которые ценят новые оригинальные идеи и разнообразие мнений. Неудивительно, что их способность к тонкому эстетическому восприятию и природное любопытство сополагаются с высоким уровнем интеллекта, научной любознательностью и стремлением к открытиям.

Люди творческих и интеллектуальных профессий обычно более восприимчивы, поскольку творческая деятельность стимулирует мозговую активность. Например, учёными было доказано, что продолжительные и интенсивные занятия музыкой очень влияет на наш мозг. В одном из исследований участвовали люди, которые обучались музыке в детстве, и их нервная система реагировала на сигналы быстрее обычного, и это, по всей видимости, защищало их мозг от старения.

Один из типов интеллекта, который формируется благодаря восприимчивости, называется кристаллизовавшимся интеллектом (crystallized intelligence) и предполагает накопление новых знаний. Новый опыт, полученный в незнакомых прежде ситуациях, расширяет наши представления о мире, усложняет представление о нём. Однако некоторые эксперты в области психологии личности утверждают, что это высокий уровень интеллекта помогает стать более открытым, а не наоборот.

В любом случае восприимчивые к новому люди чувствуют себя более счастливыми и умеют мыслить позитивно, а качество их жизни обычно выше среднего. Они любопытны, легко принимают новые идеи, а это делает их более уравновешенными и коммуникабельными. Они искренне выражают своё мнение, так что окружающим всегда ясна их позиция по тому или иному вопросу. Также открытые к новому люди не склонны обманывать и ходить вокруг да около. Они проще приспосабливаются к обстоятельствам, менее консервативны, а потому им проще меняться. Открытость – большой плюс при борьбе со стрессом и неопределённостью.

НАСКОЛЬКО ВЫ ОТКРЫТЫ К НОВОМУ?

Чтобы определить свой уровень открытости, отметьте утверждения, которые описывают вас наиболее точно:

− Мне в голову часто приходят новые идеи.

− Я любознательный человек.

− Я склонен к глубоким размышлениям.

− Люди считают, что я легко подстраиваюсь к обстоятельствам.

− Мне нравится выполнять творческие задачи.

− Я получаю удовольствие от эстетического опыта.

− Когда дело касается убеждений, я не спешу присоединяться к большинству.

− Мне не нравится рутинная работа.

− Я люблю со всеми делиться идеями.

− Я очень интересуюсь искусством.

Если вы отметили пять или более утверждений, то у вас высокий коэффициент открытости. Если меньше, то вы, скорее всего, консервативны и любите стабильность.

В зависимости от открытости новому варьируется и подход к воспитанию детей. В ходе исследований, посвящённых изучению взаимоотношений между родителями и их детьми, люди с более высоким коэффициентом открытости проявляли по отношению к своим детям больше теплоты и лучше понимали их, не боялись отходить от традиционных методов и ставили детям более понятные и разумные ограничения.